OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA

Corrida de São Silvestre, a mais tradicional corrida da América Latina, realizada no dia 31 de dezembro, na Av. Paulista, em São Paulo

Correr não requer um equipamento especial, dá para praticar ao ar livre e ainda é uma ótima maneira de melhorar o fôlego e emagrecer.

NÃO EXIGE UM MEGAEQUIPAMENTO - Um par de tênis, short e camiseta - no caso das mulheres, um sutiã firme e elástico e cabelos também. É o que você precisa para começar a correr.

DEIXA AS PERNAS TORNEADAS E FORTES - A musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. Em dois ou três meses, é possível notar diferença. O aumento de massa muscular no entanto, é discreto - nada que se iguale a um treino de musculação. Mas, como a corrida também queima o excesso de gordura,a definição fica super evidente.

GARANTE DISPOSIÇÃO PARA O DIA-A-DIA - Quando estiver com preguiça, não precisa programar um treino longo. Prometa que correrá por pelo menos 10 minutos. Pode ter certeza: ao fim desse tempo, você se sentirá tão bem que vai querer completar meia hora. Isso porque a corrida funciona como um despertador ao estimular a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar.

DÁ PARA PRATICAR EM QUALQUER LUGAR - Você só vai pagar uma academia se quiser correr na esteira ou contar com o auxílio de um professor. Caso contrário, qualquer parque ou rua pode se transformar em campo de treinamento. Sem falar que não precisa abandonar a prática nas viagens de fim de semana e férias.

AUMENTA O FÔLEGO - Toda vez que falamos em aeróbicos, lembramos logo da corrida. Não é à toa. A atividade é uma das mais eficientes. Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, o que é catalisador que transforma a glicose em energia. Aí, os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem corre habitua os pulmões a essa sobrecarga.

FAZ PERDER PESO - Já reparou que as celebridades voltam à ativa sempre mais magras do que da última vez que apareceram? Nas declarações às revistas, geralmente contam que correram para secar o corpo. É por aí mesmo. A corrida está no topo da lista dos exercícios que mais queimam calorias. O valor exato, é claro, varia de acordo com o peso, a altura, a idade, o sexo e o passo de cada um. Mas a média é de 500 calorias por hora (para uma pessoa de 70 kg). Sem falar que, ao contrário do que se pensa, correr faz você comer menos - e melhor. Um estudo acompanhou 10 mil pessoas durante sete anos e comprovou que a atividade regular incentiva a diminuição de açúcares, gorduras e frituras e o aumento de alimentos saudáveis.

PREVINE DOENÇAS - Se você for pesquisar os jornais médicos a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias, de tantos estudos que existem... A corrida, mais uma vez, sai à frente, porque é uma das modalidades de maior aderência entre os praticantes (a maioria dos freqüentadores de academia, só para você ter idéia, desiste após o primeiro mês). Há benefícios comprovados em relação à osteoporose, ao risco de doenças cardíacas, câncer de ovário ou de mama, distúrbios do sono e até mesmo a respeito do controle de disfunção erétil. Quem corre mantém o organismo ativo e não deixa que uma série de mecanismos metabólicos enferrujem. O corpo fica resistente aos ataques de agentes causadores de doenças, sejam eles internos ou externos.

MELHORA, E MUITO, A AUTO-ESTIMA - Correr é uma atividade relativamente fácil e que não requer um tipo físico ideal. Quem está acima do peso só precisa de alguns cuidados para não sobrecarregar as articulações. Se você é baixo e magro, melhor ainda - esse é o perfil favorável aos fundistas, corredores de longa distância. Sem falar que os resultados aparecem rápido. Correu dez minutos no mês passado e ficou de língua de fora? Pode apostar que em 15 dias vai chegar ao dobro. Isso aumenta a autoconfiança e a disciplina. Para completar, faz um bem danado saber que você é capaz de ir se superando a cada dia...

EXERCITA A CABEÇA - Para alguns corredores, o momento da prática é aquele em que as grandes idéias surgem. Pode parecer bobagem, mas esse fato tem tudo a ver com o exercício. Uma pesquisa recente indicou que a corrida regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais, conhecidas como funções cognitivas. Isso, no entanto, regride quando a modalidade é abandonada. Um outro estudo concluiu que um programa de corrida de 12 semanas é capaz de melhorar a memória dos participantes.

AMPLIA O CÍRCULO DE AMIZADES - Tem gente que adora a corrida porque não precisa de time e nem de ninguém por perto. Mas há corredores que abominam o exercício solitário e tendem a formar grupos em que um incentiva o outro a acordar cedo, a enfrentar um terreno desafiador, a percorrer mais um quilômetro... Basta dar um pulo em um parque da cidade logo cedo e checar a galera reunida. Esses encontros, aliás, são perfeitos para achar a cara-metade. Sabe como é: o mesmo estilo de vida, os mesmos hábitos saudáveis...


Volta da Pampulha, corrida realizada em 4 de dezembro em volta da Lagoa da Pampulha - Belo Horizonte - Minas Gerais

COMO EVITAR RISCOS INTERENTES À CORRIDA - "Saiba como escapar de possíveis lesões...

1. Escolha um tênis com solado próprio para absorver impactos.
2. Realize alongamento antes e depois da ginástica. Isso deixará a articulação mais flexível e menos propensa a sofrer uma contusão.
3. Não tente ir além do seu limite. Músculos cansados aumentam o risco de machucar os joelhos.
4. Antes de começar a correr por conta própria, procure um especialista.
5. Ao primeiro sinal de dor, pare o exercício.
6. Pratique atividade física regularmente para manter os músculos fortes.
7. Se suas pernas forem tortas ou arqueadas, consulte um ortopedista. Ao malhar, as chances de você vir a ter problemas são maiores.
8. Não aumente a carga no treino sem a orientação de um professor. Muito peso sobrecarrega as articulações". (Revista Corpo a Corpo Especial de agosto/2005).

MELHORA O SEXO - "Um estudo da Universidade Cornell (EUA) concluiu que os corredores têm o vigor sexual de homens dois a cinco anos mais jovens. Já as corredoras atrasam a menopausa por tempo semelhante. Enquanto isso, pesquisa feita pela Universidade de Harvard (EUA) descobriu que homens acima de 50 anos que correm pelo menos três horas por semana têm risco de impotênica 30% menor que os que fazem pouco ou nenhum exercício" 

 

Fonte: Revista Runners's World

Rotatória complica ainda mais o trânsito no Parque Barigui

Fila quilométrica não acontecia antes da instalação da rotatória. Pedidos de providências pelo 156 até agora não foram atendidos.

Inaugurada no ano passado, a nova rotatória da Avenida Cândido Hartmann, que fica localizada na altura do Parque Barigui, tem gerado mais transtorno do que soluções para os motoristas que passam pelo local diariamente. No início da manhã, quando o tráfego é intenso no sentido Centro, os veículos que deixam os bairros de Santa Felicidade, São Braz, Santo Inácio e Cascatinha encaram longos engarrafamentos causados pela nova estrutura da via.

Segundo os motoristas, a rotatória foi construída para dar mais fluidez no trânsito da Cândido Hartmann e facilta a entrada de veículos para o Parque Barigui. No entanto, de acordo com quem passa pelo trecho, a estrutura teve o efeito o contrário. “É a única rotatória que eu conheço que não funciona. Ela só funciona para o sentido que tem menos 

trânsito. Se você está no lado errado, onde tem mais movimento, vai acabar entrando num baita engarrafamento”, afirma o engenheiro civil Pedro Henrique Loureiro, que passa pelo local diariamente para ir e voltar do trabalho.

A estudante de direito Patrícia Medeiros também precisa passar pela rotatória todos os dias. Ela conta que já se acostumou a chegar atrasada nas aulas. “É muito raro eu chegar no horário para a primeira aula. E não sou só eu. Vários colegas e até os professores também chegam fora do horário por causa da rotatória, que ficou bonita, mas pouco prática”, reclama.

De acordo com Maria de Paula, que mora próximo à rotatória, a vizinhança já entrou em contato com a prefeitura diversas vezes, mas até agora nada foi feito para diminuir o problema. “Já ligamos para o 156 e nada aconteceu. É o único caminho para não pegar a BR-277, que além de ser fora de mão, está sempre congestionada. Mas depois da rotatória ficou impossível. Não dá para acreditar na fila que se forma na Cândido Hartmann. Isso não acontecia antes, é um absurdo”, diz.

Tartarugas serão trocadas

A Setran já identificou que o trânsito fica lento no local em alguns horários de pico. Uma ação que será feita e que deverá favorecer quem vem do São Braz, aumentando a fluidez do trânsito, é a troca de local das tartarugas (usadas para diminuir a velocidade dos carros), que atualmente ficam na pista sentido Bigorrilho, antes da rotatória, e que irão passar para a pista sentido São Braz, também antes da rotatória. Ainda não há uma data definida para esta mudança, mas a Setran diz que será em breve.

Fonte: Paraná On Line - Eduardo Santana Fotos: Gerson Klaina

COM QUE ROUPA EU VOU? por BETTINA MARTINELLI

Bshirt Heavy Metal Spike Verão 2014, Chanel bag,
Bobô belt, Louboutin shoes

Com que roupa eu vou? 

Essa é a pergunta que todas as mulheres se fazem antes de sair. 

Todas nós temos no armário várias roupas que, por um motivo ou outro, nunca conseguimos usar e depois de um tempo acabamos por achar que estão fora de moda e as descartamos. Então compramos mais e mais roupas e muitas delas também ficam guardadas e esquecidas; algumas até com a etiqueta da loja... Acredito que na maioria das vezes não as usamos por não sabermos combinar as novas com as que já temos. 

A proposta da consultoria de estilo é ensiná-la a combinar e a montar seus looks com o que você já tem no guarda-roupas, incrementando essas peças com um ou outro hit da estação. Elegância não custa caro. Sempre podemos usar uma roupinha antiga e criar looks incríveis! Afinal, a aparência pessoal é bastante valorizada no trabalho, em festas, entre amigos e até mesmo em família. 

Como o meu trabalho é vender estilo, estou sempre pesquisando as tendências da moda e viajo com frequência para me inteirar do que as pessoas estão usando em cidades como Nova York, Paris, Milão, Londres, Berlim e outras. 

Que tal ter suas roupas prontas e organizadas para toda e qualquer ocasião? Além disso, ter um mini book de fotos dos seus looks; assim, em vez de perder tempo pensando no que vestir diariamente ou nesta ou naquela ocasião, no que combina com o seu estilo de vida ou com o seu biotipo, basta abrir o seu book, escolher um dos looks e voilà! Tudo sempre à mão, moderno e combinado: roupas, sapatos, echarpes, jóias, bolsas; enfim, todos os seus acessórios. 

Também posso acompanhá-la, ajudando-a nas compras que eventualmente se façam necessárias depois da apreciação do seu guarda-roupas. 

Os serviços que ofereço são: 

• A análise e a arrumação do seu guarda-roupas. 
• Organização do seu armário ou closet de modo prático e eficiente. 
• Lista de peças essenciais que porventura estejam faltando. 
• Criação dos looks com as peças já existentes. 
• Mini book. 

E, opcional: 

• Personal shopper. 

AMIGA DO PARQUE BARIGUI BETTINA MARTINELLI é formada em design grafico pela PUC-PR, começando sua carreira fazendo sites. Não parou por ai. Dos sites foi para a produção de bijuterias e joias, que fizeram o maior sucesso!! Agora está se dedicando na produção de camisetas. 

Criou a marca B-shirt em meados de 2010, a qual ja esta na sua terceira coleção  A designer tem a meta de oferecer aos seus clientes um cuidado especial quando o assunto é imagem pessoal, por isso oferece o serviço de Personal Stylist, buscando sempre novas idéias em suas diversas viagens, fazendo pesquisas de mercado e tendências atuais. 

Em sua primeira coleção (verão 2010/2011), sua inspiração foram as divas internacionais Marilyn Monroe, Kate Moss, Brigitte Bardot, dentre outras. 

Para a coleção de inverno 2011, o tigre e o grafismo predominaram, usando temas da monarquia francesa e Marie Antoinette. 

Em 2013 foi a vez dos brocados, flocados, e o grafismo que está muito em alta. 

A coleção de verão 2013/2014 promete. Muitas cores, estampas diferenciadas e um novo mercado: as camisetas masculinas. As estampas vão desde grafismo, cinema, franjas e muito mais. 

Aguardem!!!!!! 

Para saber mais sobre suas B-shirt e serviços de Personal Stylist acesse os links referentes: 

www.bettinamartinelli.com.br/portfolio - 

bettina@bshirt.com.br - 

www.bshirt.com.br - 

https://www.facebook.com/Bshirt.camisetas - 

Instagram: @bshirt - 

41 3779.0668 | 9974.6029

Show Room: Gutemberg, 585 - 

Villa Mariantonio - Batel - Curitiba Pr

SERÁ VERDADE? AOS AMIGOS DO PARQUE BARIGUI AMANTES DO AUTOMOBILISMO

MAIS UM AUTÓDROMO BRASILEIRO COM MORTE DECRETADA por RODRIGO MATTAR.

Aproveitem enquanto há tempo: o Autódromo Internacional de Curitiba, em Pinhais, e o Kartódromo próximo ao circuito, vão ser desativados brevemente. A partir de 2015, a pista reinaugurada em 1989 com uma corrida de Stock Car, vai receber o chamado “beijo da viúva” e deixará de existir – tal como aconteceu com o Autódromo de Jacarepaguá.

Vence, mais uma vez, a especulação imobiliária, pois o terreno do autódromo será cedido para a construção de condomínios residenciais. Olhando no Google Maps, é realmente um terreno de extensão bem considerável, em torno de 657 mil metros quadrados. E, logicamente, a conta foi feita no seguinte prisma: se cabem muitos condomínios no terreno, para que ter um autódromo, não é mesmo?

É triste… Curitiba era uma das únicas duas pistas no padrão “FIA” no país e, desde que a MotoGP deixou de vir ao Brasil, sediava eventos internacionais como o WTCC e a AutoGP World Series, tal qual Interlagos, que tem a Fórmula 1 e o WEC e já recebeu também o ITC e o FIA GT.

A pista, inaugurada em 1967, permaneceu na ativa até 1973, quando foi desativada pela primeira vez. Com a iniciativa privada, o traçado foi reformado e reativado em 1989 com uma corrida de Stock Car (salvo engano, vencida por Chico Serra – o diligente Miltão Alves confirmou que eu estava certo), com intensa atividade desde então – com uma ligeira intervenção da CBA por falta de segurança na pista, o que acarretou o fechamento temporário do autódromo e o retorno das atividades em 1996.

O grupo Inepar foi o responsável pela manutenção da estrutura durante praticamente todo este período. Ocorre, também o seguinte: o Autódromo está estabelecido como pessoa jurídica sem fins lucrativos. “Arrendamos o local em 1994, com um contrato de dez anos, automaticamente renovado por mais dez”, conta Jauneval de Oms, o Peteco, presidente do AIC e da Inepar.

E desde o início do ano, choviam boatos sobre um possível fim do Autódromo, uma vez que o terreno estava penhorado havia 17 anos em decorrência de dívidas trabalhistas de uma empresa da qual o proprietário original, Flávio das Chagas Lima, já falecido, era sócio.

Boatos que, infelizmente, devem se concretizar.

#RIP Autódromo Internacional de Curitiba. #RIP Automobilismo Brasileiro.

Fonte: Rodrigo Mattar - A MIL POR HORA - http://rodrigomattardotcom.wordpress.com

e-mail: rodrigomattar36@terra.com.brTwitter: @rodrigomattar71

Celular: (21) 7361-4021

ENTROU ÁGUA

“São consideradas as representações históricas e as conotações da água na arte e na cultura, porém o que se destaca são as inovações trazidas pelo emprego da água enquanto matéria, e as conseqüências fenomenológicas que esta utilização traz. Desta forma, busca-se uma interação entre o pensar e o fazer artístico, afirmando a autonomia da criação em arte.” (Poéticas líquidas: a água na arte contemporânea – H Fortes) 
 

No que será que a prefeitura de Curitiba estava pensando quando projetou estas maravilhas?

Fotos: Dico Slaviero

ATLETA DEZ ANOS URUBICI - LUIZ SILVA

Neste sábado, dia 22 de junho, o nosso AMIGO DO PARQUE BARIGUI, o professor ultramaratonista LUIZ SILVA esteve na cidade de Urubici-SC, participando do 10º DesaFrio Urubici CAIXA consecutivamente, corrida de montanha 52 km onde conseguiu mais um lindo troféu e uma medalha de participação. 

A organização da prova fez uma homenagem aos 5 atletas que participaram de todas as edições, onde ofereceu a cada um um agasalho personalizado. Logo abaixo a personalização colocou o seguinte: ATLETA DEZ ANOS. como pioneiro desta corrida ele ficou muito feliz por ter feito parte e deseja continuar fazendo a historia daquela corrida que a cada ano cresce.

O nosso AMIGO ULTRAMARATONISTA LUIZ SILVA agradece ao Nosso Pai Maior por ter lhe dado forças, saúde e perseverança para enfrentar aquele DESAFRIO.

10º DesaFrio Urubici CAIXA – 52Km - 22 de Junho de 2013

O que é o DesaFrio Urubici - Uma corrida pedestre individual ou em dupla num dos lugares mais frios do Brasil. 

Urubici é uma cidade catarinense, distante 170km da capital (Florianópolis), cuja altitude varia de 900 a 1826 metros.No ponto mais alto da cidade o CINDACTA II tem seus radares para rastreamento dos vôos, Morro da Igreja, a 1826 metros.

A corrida se inicia no centro da cidade e segue em aclive até o Morro da Igreja na Pedra furada. A volta de 26 Km quase toda em declive tem seu término no centro da cidade.

Paisagens deslumbrantes e vegetação típica de altitudes são as companheiras do atleta por quase todo o percurso.

III SEMINÁRIO NACIONAL DO NPSPP

III SEMINÁRIO NACIONAL DO NPSPP - dias 28 e 29 de junho - INSCRIÇÃO: 1 Kg de alimento não perecível.

ATENÇÃO - CÃO PERDIDO NO PARQUE BARIGUI

ATENÇÃO 

ESTE CÃO FOI ENCONTRADO NESTA MANHÃ DE DOMINGO, DIA 23 DE JUNHO, NO PARQUE BARIGUI E ESTÁ ESPERANDO SEU DONO NA CASA DA GUARDA MUNICIPAL, AV. CÂNDIDO HARTMANN AO LADO DO MUSEU DO AUTOMÓVEL.

PLANTÃO MÉDICO NO PARQUE BARIGUI

Diarréia contínua, sangue nas fezes, dor abdominal, cansaço e perda de peso podem ser sinais dessas doenças.

Pesquisa revela que brasileiro não conhece as DII e que, na presença de alguns de seus sintomas, como dor abdominal e sangue nas fezes, a maioria prefere se automedicar ou 'espera passar'.

Diarréia contínua, às vezes com sangue nas fezes, dor abdominal, quando associados a cansaço e perda de peso podem ser sinais de uma doença inflamatória intestinal (DII), como doença de Crohn e retocolite ulcerativa — doenças, que nos casos mais graves, podem levar à incapacitação física e à necessidade de cirurgia no intestino e reto, mas são praticamente desconhecidas da maioria dos brasileiros. 

Pesquisa realizada em seis capitais brasileiras durante o último mês de março revela como os brasileiros se comportam frente a um ou alguns sintomas das DII — no caso de dor abdominal, 46% preferem se automedicar; na diarréia freqüente, 61% se automedicam ou tomam remédios caseiros, e mesmo quando há sangue nas fezes, 39% prefere “esperar passar”.

Para alertar a população sobre a importância do diagnóstico precoce das Doenças Inflamatórias Intestinais, o GEDIIB – Grupo de Estudos das Doenças Inflamatórias Intestinais do Brasil, responsável pelo desenvolvimento de estudos, pesquisas e consensos sobre estas doenças, e a Federação Brasileira de Gastrenterologia, que reúne 64 especialidades médicas em todo o país, lançam em todo o Brasil a campanha pública Seu Intestino Mudou?, que inclui distribuição de cartilhas e materiais informativos sobre as doenças e veiculação de spot de rádio, além de seminários para atualização médica.

— Tanto a doença de Crohn quanto a retocolite trazem importantes consequências físicas e emocionais, comprometendo significativamente a qualidade de vida dos doentes. Podem ser controladas se diagnosticadas precocemente e tratadas de forma adequada, evitando-se possíveis cirurgias — afirma Sender Miszputen, Professor-adjunto e chefe da disciplina de Gastrenterologia da Escola Paulista de Medicina e presidente do GEDIIB. 

As doenças inflamatórias intestinais formam um grupo de doenças inflamatórias crônicas, ainda de causa desconhecida, envolvendo o aparelho digestivo. São dois grupos principais— a retocolite ulcerativa e a doença de Crohn. Apesar da origem desconhecida, sabe-se que pode haver predisposição genética e que o ambiente exerce papel importante. A pesquisa ECCO-EpiCom Study, realizada pela Organização Europeia de Doença de Crohn e de Retocolite Ulcerativa (ECCO) e pela Associação das Federações de Crohn e Retocolite Ulcerativa (EFCCA) e divulgada em fevereiro de 2013, revela que as doenças inflamatórias intestinais cresceram 15 vezes nas últimas décadas nos grandes centros urbanos.

As DII afetam homens e mulheres indistintamente, e o diagnóstico acontece geralmente por volta dos 30 anos de idade. Segundo a pesquisa europeia, 10 anos após o diagnóstico, 53% dos pacientes serão hospitalizados e 44% serão afastados de seu trabalho em decorrência da doença. Ainda de acordo com a EFCCA, de 20% a 25% das pessoas com uma DII apresentam os sintomas de forma contínua e, mesmo com o acompanhamento médico, de 30% a 40% dos pacientes apresentam algum tipo de complicação entre 10 a 15 anos depois do diagnóstico. Em cerca de 40% dos pacientes, além dos problemas intestinais, as DII podem afetar os olhos, a pele e as articulações. 

A doença de Crohn envolve o intestino fino (íleo) em 30% dos pacientes e a região ileocecal em 40% dos casos, enquanto a retocolite ulcerativa restringe-se ao cólon e, quando a doença está ativa (em crise), a mucosa intestinal torna-se maciçamente infiltrada por células inflamatórias e é afetada por microúlceras.

O diagnóstico é feito com base no histórico clínico dos pacientes, exames de sangue e de imagem. O tratamento inclui alteração de hábitos, como parar de fumar e adotar uma dieta saudável, e medicamentos para controle da doença.

Campanha no Parque Barigui

Neste domingo, das 10 às 17 horas, médicos e pacientes estarão de plantão no Parque Barigui para esclarecer dúvidas da população sobre as doenças inflamatórias intestinais. A ação faz parte de campanha nacional de conscientização criada pelo Grupo de Estudos sobre Doenças Inflamatórias Intestinais do Brasil.

O ENTUSIASMO E A GESTÃO DA MUDANÇA por ALINE CASTRO

“alguns vivem, outros apenas existem” – Foto: Pablo Dario Contreras

Nesses tempos de manifestações por todo lugar contra várias coisas, muita gente fica perdida, sem entender bem o porquê de tudo isso ou em que isso tudo vai dar. Eu mesma cheguei a me questionar em determinado ponto se o meu entusiasmo me fazia parte de uma simples massa de manobra. Pra quê, afinal?

Encontrei meu motivo assistindo a uma entrevista do inspirador Galeano – de 2011, na Espanha, mas totalmente aplicável a esse nosso momento –, resgatada pelo também jornalista, meu amigo Cristiano Castilho.

Segundo Galeano, “entusiasmo” vem do grego e significa ter os deuses dentro da gente. E sentir isso é a prova de que viver vale a pena:

“Porque viver está muito, mas muito além das mesquinharias políticas, onde se ganha ou se perde… Vivemos num mundo infame, eu diria… Um mundo mal nascido. Mas existe um outro mundo na barriga deste mundo, esperando – que é um mundo diferente. Diferente e de parto complicado. Não é fácil o seu nascimento. Mas, com certeza, pulsa no mundo em que estamos um mundo que ‘pode ser’. E eu o reconheço nessas manifestações espontâneas… que são a prova disso. E alguns me perguntam: ‘o que vai acontecer?’ ‘E depois?’ ‘O que vai ser?’. E eu respondo o que vem da minha experiência. Digo: Bom… não sei o que vai acontecer. E tampouco me importa muito o que vai acontecer. Me importa o que está acontecendo. Me importa o tempo que é. E o que é é o tempo que se anuncia sobre outro tempo possível, é o que acontecerá. Mas o que acontecerá no fim, eu não sei. É como se me perguntassem (o que vai acontecer) toda vez que me apaixono, quando vivo uma experiência de amor de verdade… quando sinto que vivo… e não me importa se morrerei nesse momento mágico que me acontece. O amor é assim: infinito enquanto dura. E o importante é que seja infinito enquanto dure”.

Não sei no que vai dar. Mas o que está acontecendo me deixa com a certeza de que estamos começando a sentir as contrações do parto de um mundo que a gente quer fazer. E ele é nosso.

ALINE CASTRO é AMIGA DO PARQUE BARIGUI, é coach com certificação internacional pelo BCI e consultora de comunicação com MBA em Desenvolvimento Humano de Gestores pela FGV. É professora da Fundação Getúlio Vargas, instrutora do Programa de Formação de Lideranças da Volvo do Brasil e conselheira de Comércio Exterior e Relações Internacionais da Associação Comercial do Paraná. É, ainda, especialista em Relações internacionais e jornalista pela Universidade Federal do Paraná. Estudou na Alemanha, foi correspondente na Itália e repórter no Rio de Janeiro e em São Paulo pela Rede Globo/ Sportv. Hoje, Aline Castro aplica o coaching individual e organizacional e ministra treinamentos, workshops e cursos em empresas de todo o Brasil.

 

contato: falecom@alinecastro.com.br

foto: Dico Kremer

Quem prefere os mais velhos vai para os clubes de carros antigos

Curitiba concentra vários clubes que reúnem os chamados antigomobilistas, que veneram e estudam os carros antigos

Fundado em 1977, o Veteran Car tem um acervo de 300 veículos. Na foto, o presidente Cláudio Forte Maiolino: “Beleza e história em quatro rodas” (foto: Valquir Aureliano)

A história automobilística brasileira é preservada graças a uma legião de apaixonados por veículos antigos ou fora de linha. Curitiba é sede de vários destes clubes de automóveis que, através de encontros semanais, cultivam o amor pelo modelo, troca de experiências alem de peças e acessórios. Eles são chamados de antigomobilistas.

Em Curitiba, existem vários clubes de automóveis para todos os gostos. Um dos principais locais de encontro desta “tribo” é o Museu do Automóvel dentro do Parque Barigui. A associação foi fundada em 1.968 e possui mais de 150 raridades como o FORD T Sport Runabout 1926, ERSKINE, FIAT 520 e STUDEBACKER 1928, JEEP Anfíbio, CADILLAC Presidencial 1952 e Eldorado 1953, único modelo existente no Brasil.

Fundado em 1977, o Veteran Car possui um acervo de 300 veículos que são guardados num barracão na sede própria no Bairro Tingui, e conta com 104 sócios. As mulheres curitibanas também têm vez . Elas mostraram sua admiração por veículos antigos e fundaram o Clube Feminino de Automóveis Antigos e Especiais do Paraná, com mais de 80 sócias, que promovem grandes eventos com mistura de combustível e filantropia.

A maioria dos clubes da capital é formada por aficionados por veículos de modelos específicos. O Sedan Volkswagen Clube do Paraná, por exemplo, foi fundado em 1988 e conta com centenas de apaixonados por Fusca. Outro exemplo é o Clube do Fordinho do Paraná, criado por donos de modelos Ford A e T, todos os “pés de bodes” em perfeito funcionamento.

Grande sonho de consumo nos anos 60 e 70, o esportivo nacional Puma também motivou a criação de um clube: o Puma Club do Brasil, fundado em 2000. Os apaixonados pelo emblemático Opala criaram em 1995, criaram o Opala Club de Curitiba. O Mustang também deu origem a uma agremiação: o Mustang Clube de Curitiba. E os jipeiros se reúnem no Jeep Clube de Curitiba, que existe desde 1977, e conta com perto de mil participantes e promovem passeios off road. Os preservadores de veículos fora de linha fazem de alguns seu carro de uso diário e participam de clubes de Chevette, Passat, Kombi, Dodge, Galaxie e Celta Clube do Paraná.

Aos interessados em virarem antigomobilistas, o presidente da Veteran Car Clube, Claudio Forte MaiolinoMaiolino dá uma dica preciosa: é preciso “fazer” a paixão com calma, uma vez que os carros possuem algum valor, mas não possuem liquidez. O custo de manutenção, porém, após o carro ficar pronto, não difere de um carro moderno, podendo, até mesmo, ser mais barato. “O carro antigo não é só a beleza do carro, é também você ver como foi dirigir em tempos antigos, trânsito mais calmo. Rodar com carro antigo é ensinar às pessoas o devido valor daquele que foi, talvez, a maior invenção do século XX”, ensina o presidente da Veteran. colaboração de Rodolfo Kowalski

Points onde os antigomobilistas se encontram:

• Praça da Espanha - Todo sábado à tarde eles se encontram ao som de rock.
• Largo da Ordem -Todo domingo pela manhã, os admiradores por carros antigos se “exibem”
• Praça do Atlético - Todo domingo pela manhã, os aficcionados se reúnem lá.

Busca por peças exige paciência dos colecionadores:

Antigomobilista e presidente da Veteran Car Clube, Claudio Forte Maiolino destaca que uma das maiores dificuldades para os apaixonados por carros antigos é convencer a esposa, uma vez que o hobby demanda muito tempo. Além disso, diz ele, há uma grande dificuldade em se conseguir peças de reposição, uma vez que importar é muito caro por conta dos impostos e que o mercado nacional não disponibiliza as peças para a manutenção do veículo.

“As próprias montadores não mantém produção (de peças) porque entendem que é economicamente inviável e também não autorizam indústrias menores a produzirem”, diz Maiolino, que garante ser, inclusive, mais difícil manter um carro nacional do que um estrangeiro, por conta dessa escassez de peças.

O antigomobilista, que possui cinco carros antigos, entre eles um Ipala e um Karmann Ghia, destaca ainda que, mais do que um hobby, o antigomobilismo é uma paixão. Uma paixão que vem conquistando cada vez mais adeptos.

“Tem crescido número de adeptos. Existem grandes clubes de carros nacionais, de Opala, de Chevette, que são carros que não valiam nada há pouco tempo e hoje estão ganhando valor, porque desapareceram. Pode se dizer que nos últimos anos houve uma valorização significativa dessa paixão pelo carro antigo”. (RK)

Fonte: Bem Paraná - Nilson Saciotti

Jacaré que habitava parque de Curitiba é solto no pantanal do MS

Animal que vivia no Parque Barigui foi devolvido para o habitat natural.

O jacaré que vivia no lago do Parque Barigui de Curitiba foi solto em uma fazenda no Pantanal, no Mato Grosso do Sul. Um veterinário e uma bióloga do Zoológico da Prefeitura de Curitiba foram de caminhão até Campo Grande para levar o animal, e, na volta da viagem, a dupla trouxe à capital paranaense uma filhote de puma e quatro papagaios. Desde sexta-feira (7), os animais estão em fase de adaptação no Passeio Público da cidade.

Segundo a bióloga Tereza Cristina Castellano, os animais foram doados pelo Centro de Reabilitação de Animais Silvestres (CRAS) de Campo Grande, mesmo local onde o jacaré do Barigui foi deixado. “Não foi exatamente uma troca, mas foi uma colaboração que o zoológico deu para o CRAS. Os animais que eles recebem não têm mais condições de soltura. Aqui teríamos condições de recebê-los e dar um lugar digno para eles”, explica.

O veterinário Marcelo Bonat conta que os quatro papagaios eram animais de apreensão. “Eles não voam, então, não poderiam ser soltos na natureza. Agora, eles foram para o Passeio Público para se adaptar ao início do inverno”, afirma. Segundo ele, assim que as aves melhorarem as condições, elas vão para o zoológico de Curitiba.

Filhote de puma foi trazida para o Passeio Públicode Curitiba 
(Foto: Valdecir Galor/SMCS/Divulgação)

Ao contrário das aves, a filhote de puma pode demorar mais tempo para receber visitas por estar estressada com o ambiente diferente. De acordo com a bióloga, a puma foi encontrada numa usina de cana-de-açúcar. “Ela foi atingida por uma colheitadeira. O irmãozinho dela morreu. Como ela teve ferimentos superficiais, foi encaminhada para o CRAS, foi tratada até ser adotada por Curitiba”, comenta.

De acordo com o veterinário, a filhote tem dois ou três meses e está se alimentando bem. “Provavelmente, quando ela estiver adaptada, as pessoas já não vão vê-la mais filhotinho, com pintinhas, mas sim, um animal pardo e bem maior”, explica.

Jacaré do Barigui

O jacaré do Barigui foi levado ao Zoológico de Curitiba em novembro de 2012, depois ser visto por diversas vezes rastejando pela ciclovia do parque. Segundo a bióloga, desde a captura do animal já se pensava em um local para onde ele deveria ser levado.

“Temos dois jacarés machos e adultos no zoológico. Seria um risco para a espécie colocá-los no mesmo lugar. Além disso, o jacaré do Barigui se alimentava de animais vivos no parque. No zoológico, a gente precisava pescar para alimentá-lo”, explica Tereza. Em abril, o Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama) do Paraná autorizou a transferência do animal.

O jacaré foi levado ao Mato Grosso do Sul em uma caixa de madeira, forrada por folhas e coberta por uma tela. Segundo o veterinário, ele se comportou bem na viagem, que durou quase dois dias, por estar num período de hibernação, quando os animais já não comem a mesma quantidade do que em outras estações do ano.

A bióloga conta que o jacaré foi solto em uma fazenda credenciada pelo CRAS. “A fazenda tem um grande lago próximo a uma baía, e, também, a um rio. Ele foi solto em um ambiente no qual ele é originário. Lá, o jacaré pode decidir para onde quer seguir. Foi bonito vê-lo no próprio ambiente”, afirma.

Fonte: G1

AMIGO DO PARQUE BARIGUI - DIEGO MONTECELLI

O AMIGO DO PARQUE BARIGUI DIEGO MONTECELLI, triatleta a 11 anos, participou de centenas de provas de nível nacional e mundial. Ao longo de sua carreira concluiu quatro vezes o Ironman Brasil, em 2010 sagrou-se Campeão Brasileiro de Triathlon em sua categoria, em 2005 representou o Brasil no Mundial de Duathlon na Austrália, e em 2012 foi Campeão geral do Short Triathlon Pirassununga.

Meu próximo grande objetivo é disputar o Ironman Texas, maio de 2014. Até lá tem muito “chão” pela frente e algumas provas mais curtas, que servirão como parte preparatória para o Texas. Os treinos que mais gosto de fazer, são, os longos de corrida no Parque Barigui, ou em alguma estrada de terra. E também gosto muito dos longos de ciclismo na estrada, com bastante subida, sentido interior do Paraná.

Diego é um verdadeiro apaixonado por esportes, concluiu o curso de Educação Física em 2003 pela Universidade Positivo. Desde então divide sua carreira de Triatleta com a de professor, em 2010 criou a MONTECELLI Assessoria Esportiva, que já vem se tornando uma referência em triathlon e corrida de rua na cidade de Curitiba.

Com uma metodologia moderna e atendendo às exigências do mercado, o time prioriza a qualidade nas séries de treinamento, aliadas a exercícios funcionais de fortalecimento, específicos para a prática de Natação, Ciclismo e Corrida.

Os treinos de corrida e exercícios funcionais são realizados durante a semana na praça Osvaldo Cruz. Trata-se de uma praça poliesportiva, composta por uma pista de corrida bem como de um ginásio de esportes. Aos finais de semana, o encontro é no belo Parque Barigui. 

LOCAIS E HORÁRIOS DE TREINOS

3ª e 5ª feira das 18h às 20h30min, na praça Oswaldo Cruz;

Sábado às 16h, no Parque Barigui;

Domingo às 9h, no Parque Barigui.
CONTATOS

Telefone: (41) 9916-3302

Facebook : “MONTECELLI Assessoria Esportiva” Ou “Diego Montecelli”

Corredor morto no Barigui era professor universitário e diretor da FAE

O corredor morto no Parque Barigui durante a tarde desta segunda-feira (17), depois de ser atropelado por bandidos que fugiam da polícia em uma BMW roubada, foi identificado como Marcus Vinicius Guaragni, de 39 anos. Guaragni era professor universitário da FAE, além de diretor acadêmico e coordenador de Administração do campus da faculdade em São José dos Pinhais, na região metropolitana de Curitiba.

Guaragni foi atropelado na pista de cooper do Parque Barigui por marginais que haviam roubado a BMW e levado a dona como refém em um supermercado do bairro Bigorrilho. Na fuga, os assaltantes abandonaram o veículo na Rua Via Vêneto, em Santa Felicidade, mas acabaram sendo encontrados pela Polícia Militar no meio de um matagal que levaria ao Jardim Itália. Lá, um acabou morrendo em confronto com a polícia e um conseguiu fugir. A refém foi liberada e, apesar do susto e das agressões, passa bem.

No Barigui

A vítima mantida como refém contou à reportagem que viveu verdadeiros momentos de terror. "A ação foi muito rápida. Graças a Deus eu estou viva, fiquei muito triste deles terem atropelado um inocente, mas infelizmente nada pude fazer", lamentou.De acordo com o guarda municipal Provim, testemunhas contaram que apenas deu tempo de escutar o barulho dos pneus, já que estava em altíssima velocidade. “Assim que recebemos a informação, nos direcionamos até o local, bem ao lado do centro de convenções, mas a vítima já estava no chão. O Siate prestou os primeiros socorros, mas nada pôde fazer”, disse.

Fonte: Banda B - Luiz Henrique de Oliveira e Antônio Nascimento

ATENÇÃO CORREDORES DO PARQUE BARIGUI - REI DO PARQUE

A 1ª CORRIDA CONTRA-RELÓGIO DO PARQUE BARIGUI – REI DO PARQUE, promovido pelos AMIGOS DO PARQUE BARIGUI com o apoio da ASSOCIAÇÃO PRO-CORRER DE INCENTIVO AO ESPORTE, tem como objetivos difundir na Comunidade a prática da atividade física e favorecer o intercâmbio esportivo e cultural. É uma prova desportiva de corrida em que cada corredor corre sozinho. O vencedor é determinado pelo que percorrer o percurso no menor tempo contra-relógio, por esta razão é muitas vezes chamada "a prova da verdade."

Venha participar, inscrições a partir do dia 17/06/2013 pelo site da Associação Pró Correr! http://www.procorrer.org.br/inscricoes/index.html.

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Cuidados especiais para se exercitar em dias frios

Muita gente acha difícil trocar uma cama quentinha para levantar cedo e fazer exercício. Além disso, as pessoas comem mais no inverno, o que também acaba favorecendo o ganho de peso nesta época. Uma das vantagens de praticar exercícios no frio é aumentar a resistência contra doenças e, claro, ajudar na perda de peso.

Praticar atividade física no frio exige atenção especial com aquecimento e local da prática para evitar lesões e problemas respiratórios. O educador físico Rodrigo Inoye Gouveia alerta: “No inverno, por instinto, nós acumulamos energia para termos o funcionamento do organismo ideal. Isso faz com que haja menos movimento e consequentemente comemos mais”.

Mas no frio é necessário tomar mais cuidados na hora de fazer exercícios. “O melhor ambiente para se fazer exercícios no frio é o ambiente interno porque em locais externos, na rua, por exemplo, o ar fica muito gelado e pode causar problemas respiratórios. É importante também que o aquecimento antes de se exercitar seja maior que nos dias quentes para evitar lesões. No frio, os músculos precisam de mais circulação para funcionar melhor”, explica Rodrigo. Se você for caminhar ou correr, comece com uma caminhada rápida e mantenha essa passada até que você se sinta mais aquecido. No entanto, se o dia estiver bem frio ou se você precisar de um estímulo a mais para conseguir "acordar", tome um banho quente antes de se exercitar.

A roupa também é importante. A recomendação é usar 3 camadas de roupa:

1º Camada - Use tecidos leves como seda ou algodão, que te mantêm aquecido mas permitem a evaporação do suor.

2º Camada - A camada seguinte deverá ser um pouco mais grossa que a primeira e composta de tecidos absorventes como poliamida ou poliéster que te mantêm seco e aquecido. Aqui cairia bem uma blusa meio zíper e uma calça capri ou legging.

3º Camada - Para a camada externa o ideal é uma jaqueta que te proteja do vento e da chuva, e que seja confortável. Dessa forma você evita as intempéries e não se sente sufocado.

“Quando as pessoas se exercitam no inverno usam roupas mais pesadas, o que não é recomendado. O ideal é ir diminuindo as camadas de roupa conforme o andamento dos exercícios, porque sua temperatura corporal vai subir e isso faz com que a desidratação seja maior, conclui Rodrigo.

Fonte: "Prática de exercícios físicos no frio exige cuidados especiais". EPTV, 27 de Maio de 2011. - "How to Make Winter Exercise Easier". About.com

ATENÇÃO CORREDORES DO PARQUE BARIGUI, HOJE É DIA DE TREINÃO LAGUNA!

Com o objetivo de mobilizar clientes e amigos em torno do esporte, a Construtora e Incorporadora Laguna e a Associação Procorrer promovem, HOJE DIA 15 (sábado), uma corrida treino com percurso de 5 km em torno do Parque Barigui. A prova terá como ponto de chegada e partida o EOS Barigui, o mais novo residencial da construtora que será construído no coração verde da cidade, na Rua Padre Agostinho, 2545. 

Eleito um dos pontos preferidos dos praticantes de corrida e caminhada da capital paranaense, o Parque Barigui conta com infraestrutura completa para o esporte. “A ação tem como objetivo incentivar a prática regular de exercícios físicos e estimular a população a aproveitar mais as áreas verdes da cidade”, explica a gerente comercial da construtora, Bianca Cassilha. 

Uma estrutura completa será criada para recepcionar os participantes, com entrega de materiais e acompanhamento por técnicos da Procorrer durante todo o trajeto da prova. O grupo é referência na área de corridas esportivas, com atendimento especializado e um mix de mais de 4 mil itens esportivos no segmento. 

“Cada convidado fará o percurso no ritmo que julgar mais adequado. O importante é participar, correndo ou até mesmo caminhando”, explica o diretor da Procorrer, Roberto Grupenmacher. 

Serviço 

Data: 15/06 (sábado)

Horário: Concentração às 8h30 – Saída às 9h

Local: Estande do Edifício EOS – Av. Padre Agostinho, 2545.

Mais informações: www.construtoralaguna.com.br

TODOS OS DIAS AS PESSOAS DEVERIAM BEIJAR por MARIAN MARTINS

Antropólogos afirmam que 90% das pessoas no mundo beijam. A grande maioria das pessoas fica ansiosa pelo seu primeiro beijo romântico e lembra-se dele para o resto de sua vida.

As primeiras referências ao beijo remetem a 2.500 a.C., época em que as carícias aparecem em colagens nas paredes dos templos de Khajuraho, na Índia, sem identificar uma data exata. Mas o beijo nem sempre foi uma forma de demonstrar carinho. O ato teve muitos significados durante a História e ainda hoje é encarado de diferentes maneiras em cada sociedade. 

Aqui no Brasil, o beijo já passou bem longe da boca. No século 18, bastava dar um beliscão no companheiro para demonstrar afeto. 

Ninguém sabe ao certo, mas acredita-se que o beijo possa ter se originado do fato de as mães alimentarem seus bebês da mesma maneira que os pássaros. O beijo é um comportamento que se aprende, passando de geração para geração. Nós o fazemos porque aprendemos com nossos pais e com a sociedade a nossa volta. 

Não temos certeza de como ou por que as pessoas começaram a se beijar. Simplesmente, o beijo afeta profundamente a maioria das pessoas. A resposta psicológica depende do seu estado mental e emocional, bem como da maneira como você se sente em relação à pessoa que estiver beijando. Sob o aspecto psicológico, beijar alguém que você deseja estimula sentimentos de vínculo e afeto. Mas se está beijando alguém de quem você não gosta, ou se for beijado contra sua vontade, sua resposta será completamente diferente.

O beijo afeta todo o corpo, desde o fluxo sanguíneo até o cérebro. Quer sejam platônicos ou românticos, eles geralmente têm uma coisa em comum: são inspirados por sentimentos positivos e tendem a inspirar esses mesmos sentimentos.

AMIGA DO PARQUE BARIGUI MARIAN MARTINS nasceu em Paraty, Rio de Janeiro. Psicóloga graduada pela Universidade de Caxias do Sul (RS), atua como psicóloga clínica e perita do Tribunal de Justiça, especialista em avaliação psicológica. Atualmente, fixou residência em Curitiba. Seu projeto atual consiste em levar a psicologia ao aconchego e privacidade do seu lar On-line |www.marianmartins.com.br | ou ao lugar onde você desejar acessá-la, diferenciando-se por ser fora de um consultório tradicional, que, para muitas pessoas, funciona como uma barreira no momento de expressar suas emoções. Tem como objetivo orientar o paciente em suas dificuldades, através de técnicas psicológicas. O atendimento será breve, focado em questões pontuais, assim como as outras definições contidas no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Atualmente Marian Martins atende na Clínica Harmonia em Curitiba - Rua Ébano Pereira, 44 cj 503, Curitiba, 

ATENÇÃO TRIATLETAS AMIGOS DO PARQUE BARIGUI

AMIGA DO PARQUE MERCEARIA BRESSER É SOLIDÁRIA A FUNDAÇÃO PRÓ RENAL

A AMIGA DO PARQUE BARIGUI MERCEARIA BRESSER atua na área de Responsabilidade Social através de projetos como a campanha Gastronomia Solidária Pró-Renal. Os clientes que visitarem qualquer uma das pizzarias, no Cabral ou no Batel, poderão doar R$1,00 para a Fundação Pró-Renal, importante entidade filantrópica paranaense com foco na assistência a mais de 3 mil pacientes renais crônicos por mês.

Assim, entre os dias 15 de junho e 15 de julho quem quiser acrescentar R$1,00 ao final do seu jantar na pizzaria estará automaticamente revertendo esse valor em doação para a Fundação Pró-Renal. “A Pró-Renal é uma instituição séria, que fazemos questão de ajudar. Sabemos que muitos de nossos clientes gostariam de fazer boas ações e muitas vezes não sabem como, estamos dando a eles uma oportunidade fácil, rápida e simples de ajudar.”, explica Eduardo Vivacqua, sócio-proprietário da Mercearia Bresser.

A campanha é uma bela oportunidade de desfrutar de um belo jantar e ainda ajudar alguém. O dinheiro arrecadado pela Mercearia Bresser será utilizado pela Fundação Pró-Renal para aquisição de itens que complementam o tratamento e melhoram a qualidade de vida do paciente renal crônico.

Serviço:

Campanha Gastronomia Solidária Pró-Renal na Mercearia Bresser

Data: De 15 de junho a 15 de julho

Horário: A partir das 18h30

Locais: Mercearia Bresser Batel 

(Av. Sete de Setembro, 5831 I tel.: 41 3029-0880 I Curitiba-PR) e Mercearia Bresser Cabral (Av. Munhoz da Rocha, 530 I tel.: 41 3053-0880 I Curitiba-PR)

Cartões: Diners, Master e Visa. Todos os cartões de débito. 

Tem calefação, acessibilidade para portadores de deficiência, acesso wi-fi, Disk Cook Delivery e é child-friendly.

Clube de benefícios: Cartão Teatro Guaíra, Claro Clube, Advantage Club, Acesso Zero, Smiles eMultiplus.

Redes Sociais: Facebook, Twitter, Foursquare, Instagram, Pinterest, TripAdvisor 

Informações: www.merceariabresser.com.br

Imagens: http://www.mediafire.com/sorttiesolcriativas

Sorttie Soluções Criativas

Maria Amin I (41) 7814-1463 I maria@sorttie.com.br

Juliana Ceccatto I (41) 8883-0194 I juckto@sorttie.com.br

ATENÇÃO AMIGOS DO PARQUE BARIGUI - NESTAS FÉRIAS CURSO DE PARKOUR, CIRCO E ACROBACIAS

E aí, já decidiu o que vai fazer nestas férias?

Nós já! Um intensivo de Férias com treinos de Parkour, Circo e Acrobacias. Todos os dias, durante todo o mês de julho, no Ginásio de Ginástica Artística da PUC-PR.

O intensivo é destinado para crianças, adolescentes e adultos, vai acontecer de segunda a sexta das 10h30 às 12h00 e você poderá optar por quantas vezes fazer as aulas na semana.

Segundas e Quintas teremos Circo, Terças e sextas teremos Parkour, e nas Quartas abriremos o ginásio para treinarem o que bem entenderem, com a supervisão dos professores, e claro.

Os valores para TODO O MÊS (Quatro semanas) são os seguintes:

1x na semana: R$ 85,00

2x na semana: R$ 135,00

3x na semana: R$ 180,00

4x na semana: R$ 220,00

5x na semana: R$ 250,00

Aula Avulsa: R$ 25,00

Os valores para MEIO MÊS (Duas semanas) são os seguintes:

1x na semana: R$ 50,00

2x na semana: R$ 80,00

3x na semana: R$ 110,00

4x na semana: R$ 130,00

5x na semana: R$ 150,00

Aula Avulsa: R$ 25,00

A inscrição será feita no local, mas você já pode confirmar a presença por aqui e convidar seus amigos para fazerem o mesmo.

Aprenda a se movimentar nessas férias como não fez o ano inteiro! Coisas como escalar, saltar, girar e ficar de ponta cabeça são só o começo. 

Para mais informações:

GAP Parkour 
www.gapparkour.com.br
www.facebook.com.br/aulasdeparkour
(41) 9943 9656
(41) 9813 0648Circocan
www.circocan.com.br
www.facebook.com.br/circocan

(41) 9651 9335