sábado, 29 de setembro de 2012

YOGA NO PARQUE BARIGUI

 
Yoga no Parque é alegria, é união, é vitalidade, é energia! Não importa a idade, o sexo, o que vale é participar. Começa nesta segunda, dia 01/10, às 18h, no Parque Barigui. Importante para a realização das práticas é que você tenha a saúde em Dia, caso tenha dúvida, vá ao seu médico e faça uma avaliação! Para as suas aulas leve o tapete (mat) ou uma Canga. Aulas segundas, quartas e sextas-feiras a partir das 18h.
Namastê.
 
 

Revezamento no Barigui ultrapassa expectativa e deve entrar para o Guinnes

Revezamento 168 Horas, que terminou ao meio-dia deste sábado (29), no Parque Barigui, em Curitiba, ultrapassou a expectativa de distância percorrida. A prova, que reuniu 168 corredores para sensibilizar a população sobre a importância de se exercitar, ultrapassou os 1.500 quilômetros previstos, alcançando 1.774 quilômetros.

No total, 168 corredores, de 18 a 75 anos, profissionais e amadores, fecharam uma semana de prova. O intuito, além de alertar para os benefícios da prática esportiva, é também credenciar a prova no Guinnes, o Livro dos Recordes. Nos próximos dias, os organizadores do evento repassarão aos representantes da publicação as informações da prova. O objetivo é cadastrá-lo no livro como o maior percuro percorrido em duração sem interrupção.

A prova foi fechada neste sábado com o professor de educação física Fernando Carvalho, de 31 anos, que é cego. Cada corredor correu por uma hora na pista do Barigui ao longo dos últimos sete dias.

Fonte: Gazeta do Povo

AMIGA DO PARQUE BARIGUI - GIOVANNA CONTE

 
"Minha formação acadêmica é bastante eclética...primeira área da saúde, depois humanas. Meu interesse e vocação para a arte vem desde pequena...e encontrei na MODA o meu lugar... "
 
Movida e apaixonada pela experiência profissional anterior como gestora de uma indústria de embalagens que atende o sofisticado e exigente mercado cosmético nacional e internacional fez aguçar a vontade da empresária e AMIGA DO PARQUE BARIGUI GIOVANNA CONTE partir para o mercado da moda, ou como ela gosta de dizer, para o mercado da arte. Atender empresas como Natura, Boticário, AVON, Estée Lauder, entre outras, em sua demanda constante por inovação foi um incessante desafio.
 
A viabilização técnica de muitas ideias dos departamentos de Marketing das empresas fazia com que Giovanna, proprietária da LVTÉCE femme, buscasse soluções rápidas muitas vezes inusitadas. “Era impossível se deparar com algumas novidades cartográficas e não pensarem criar algo para esse ou aquele cliente. A moda como uma expressão de arte, aplicada à realidade das pessoas e não das passarelas é minha proposta”, afirma Giovanna.
 
 
 

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Ruivos se unem e organizam encontro no Parque Barigui

Os ruivos não estão sozinhos. Um grupo criado no Facebook, batizado de Ruivos Mania, está organizando o 5º Encontro dos Ruivos em Curitiba para mostrar que eles não estão sós. O evento será no próximo dia 30 no Parque Barigui e a previsão é que no mínimo 60 ruivos estejam presentes. A organizadora do evento Gabriela Senra, tem 22 anos, é modelo, e participa de encontros de ruivos em São Paulo e Rio de Janeiro. “Quando reparei bem, vi que tinham muitos ruivos em Curitiba. O grupo no Facebook tem 150 pessoas, então se metade vir até o encontro está ótimo”, disse, em entrevista à Banda B.

A última reunião dos cabelos vermelhos aconteceu em São Paulo no dia 7 de setembro – foi o 1º Encontro Nacional dos Ruivos Naturais e reuniu 40 pessoas. “Quem é ruivo se sente sozinho, então é legal se encontrar, trocar idéias. Vai ser divertido. A idéia é reunir mesmo e formar um grupo forte de ruivos”, disse a organizadora.

Embora modelo, Gabriela conta que na adolescência era chamada de Grampola. “Era uma personagem de uma novela da Globo. Até hoje se duvidar me chamam disso”, recorda.

Apelidos

“Na escola diziam que por causa da chuva eu tinha enferrujado”, contou à Banda B Núbia Rosy que estará presente no evento no Parque Barigui. Ruiva e com sardas, ela diz que até os 15 anos ouvia apelidos e muitas brincadeiras. “Eu era a única ruiva do meu bairro. Ouvia que minha mãe tinha me esquecido na tina. Cabelo de fogo, palito de fósforo e por aí vai”, lembra.

Mas, Núbia, hoje com 34 anos, não se sentia ofendida e disse na época tudo era levado menos a sério pelas crianças. “No nosso tempo, o bullyng era outra coisa. A gente tirava sarro, a gente brincava, mas não tinha a maldade que hoje as crianças têm. Eu conheço dois ruivos que moram na mesma rua que eu que sofrem bastante com isto”.

Lembrando que aqueles que buscaram os salões de beleza para conseguir o tom do cabelo vermelho não serão aceitos no encontro: ele será exclusivo aos originais. O 5º Encontro dos Ruivos em Curitiba acontece no Parque Barigui a partir das 14 no dia 30 de setembro.

Fonte: Banda B
Fotos: Ilustração

ATENÇÃO CORREDORES DO PARQUE BARIGUI

2ª ALPHAVILLE AXXIUM RUNNING

A AXXIUM empresa AMIGA DO PARQUE BARIGUI, marca que sucedeu antiga KAS, está patrocinando a 2ª corrida no alphaville que acontecerá no dia 28 de outubro de 2012 as 8:30 hs . Após uma ótima aceitação dos participantes da 1ª Alphaville Running realizada em novembro de 2011, a 2º edição terá como novidade a caminhada e a opção de revezamento de dupla onde cada atleta percorre 5 km totalizando 10km. Alphaville Axxium Running contará com duas categoria - individual 5 Km; individual 10 km, revezamento de dupla e a caminhada para quem não se sentir apto a correr.

Atrativos a mais para o evento que tem tudo para tornar-se uma das provas mais elegantes e belas do Brasil, o contraste da natureza com a excelente estrutura urbana do local proporciona um ambiente favorável aos nossos atletas.

Venha fazer parte da Alphaville Axxium Running 2012 e presenciar um novo conceito para o gênero!!!Serão 5 Km cercados de uma excelente estrutura urbana com a paisagem natural da região do Alphaville e a largada sairá do Alphaville Graciosa Clube. As inscrições podem ser feitas na recepção do clube, nas lojas Axxium Sportwear ou pelo site. www.assessocor.com.br.

Venha você participar desta prova que promete ser a mais bela e elegante.

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ATENÇÃO CORREDORES DO PARQUE BARIGUI

12ª Corrida da Serra da Graciosa - 20km

Esta é uma oportunidade privilegiada de correr na estrada da Serra da Graciosa, estrada com mais de 180 anos,que possui uma paisagem deslumbrante em plena Mata Atlântica, um patrimônio histórico e ambiental de “tirar o fôlego”. Nesse momento você poderá colocar à prova o seu limite, percorrendo o trajeto de 20 km, dos quais 14 km são de subida, marcados de pura beleza, saindo do nível do mar e chegando a mais de 960m de altitude.

REALIZAÇÃO: Associação Pro Correr e Prefeitura de Morretes.

DATA: 21 de outubro de 2012

LOCAL: São João da Graciosa / Morretes-Pr a 60 km de Curitiba

HORA: 9:00h, em São João da Graciosa

CHEGADA: Portal da Graciosa. BR 116 em Campina Grande do Sul

DISTÂNCIA: 20km

LIMITE: 700 ATLETAS

DURAÇÃO MÁXIMA DA PROVA: 2h 30min – Após este horário o tráfego de veículos é liberado e a organização não se responsabilizará por acidentes com atletas que ainda estiverem no percurso. Conforme solicitação da Polícia Rodoviária. Os ônibus de transporte dos atletas retornam para Curitiba às 12:00 horas.

INSCRIÇÕES

VALOR: R$70,00 A inscrição para à prova dá direito ao kit do atleta, transporte de Curitiba a Morretes (ida e volta), apoio médico e seguro contra acidentes pessoais no dia da prova.

Atletas maiores de 60 anos têm um desconto de 50% no valor da inscrição.

PERÍODO: Até dia 15 de outubro, ou quando for preenchido o limite máximo de 700 atletas inscritos.

LOCAL: Loja PROCORRER, Rua Vicente Machado, 320 – Centro, em Curitiba, ou via Internet pelo site www.procorrer.org.br. As inscrições pela Internet encerram-se dia 15/10/2012.

Não é permitida à inscrição de atletas menores de 18 anos.Também não haverá devolução do valor da inscrição; a inscrição é de caráter pessoal e intransferível e só poderá ser realizada das maneiras disponibilizadas pela organização, sendo que é de total responsabilidade do atleta o preenchimento correto de todos os campos da ficha de inscrição. Dados incorretos poderão até desclassificar o atleta no dia da prova. Atletas que utilizarem indevidamente a inscrição de outro, serão ambos suspensos das provas organizadas pela Pro Correr por 24 meses, e poderão sofrer processo judicial de falsidade ideológica. Não haverá prorrogação da data de inscrição. Ao fazer sua inscrição, o atleta concorda plenamente com o regulamento, declara encontrar-se em perfeitas condições físicas e psicológicas e ter treinado para correr a 12ª CORRIDA DA SERRA DA GRACIOSA.

Dúvidas pelo telefone: (41) 3232-5649 (das 09:30hs às 17:30hs)

DIRETOR TÉCNICO DA PROVA

Prof° Tadeu Natálio Cref. 4285G/Pr

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Dois mil corredores na 1ª Meia Maratona Noturna de Curitiba

Cerca de dois mil corredores participaram na noite do último sábado (22) da 1ª Meia Maratona Noturna de Curitiba, maior novidade do calendário de corridas de rua da cidade. Para coroar a estreia da prova, o primeiro lugar da categoria geral masculino foi decidido na avaliação dos juízes apenas na linha de chegada, com os dois primeiros lugares terminando a prova com o mesmo tempo de cronometragem.
 
Os atletas Paulo Cezar Santos de Jesus e Alessandro de Souza Cruz lideraram a prova do início ao fim, cruzando a linha de chegada juntos com o tempo de 1h09m01s. A vitória de Paulo Cezar foi confirmada pelos juízes, pois visualmente parte do seu corpo ultrapassou a linha de chegada antes.
 
“A prova foi excelente e um grande desafio para os participantes. Além do percurso, tivemos que superar o frio, que tornou a prova ainda mais difícil. Fiquei muito satisfeito com o meu tempo e acho que foi um dos finais de provas mais emocionantes que já participei, com o Alessandro mantendo um ritmo excelente ao meu lado”, destacou Paulo Cezar Santos.
 
O terceiro lugar da categoria geral masculina ficou com o atleta Gilialdo Koball, que terminou a prova com o tempo de 1h10m01s. Na categoria feminina a atleta beneficiária da Lei Municipal de Incentivo ao Esporte, Dione D’Agostini Chillemi, sagrou-se campeã com o tempo de 1h19m04s.
 
“Adorei participar desta prova. A Meia Maratona é um formato de corrida bastante desafiador para atletas de alto rendimento, mas também é acessível para atletas amadores, estimulando a prática da corrida. E o fato de ser a noite dá um charme a mais para esta prova”, disse Dione D’Agostini Chillemi.
 
Na segunda posição na categoria geral feminino ficou a atleta Rosangela Gavinski da Silva, com o tempo de 1h24m39s, seguida da atleta beneficiaria da Lei Municipal de Incentivo ao Esporte, Letícia Saltori, com finalizou a prova com o tempo de 1h25m45s.
 
A 1ª Meia Maratona Noturna de Curitiba distribuiu R$ 7 mil reais em premiação para a categoria geral individual masculina e feminina, sendo R$ 2.000 para o primeiro colocado; R$ 1.000 para o segundo e R$ 500 para o terceiro. Além disso, houve entrega de medalha para os participantes e prêmios para o 1º lugar geral por categoria; revezamento masculino; feminino e misto.
 
Prova - A Meia Maratona Noturna contou com um percurso de 21 km para a categoria individual e 10,5 km para cada integrante da prova de revezamento. A largada aconteceu às 20h no Parque Tanguá e chegada no Parque Barigui. Antes do início da corrida, o ultramaratonista Carlos Dias, padrinho da prova, realizou uma sessão de alongamento e aquecimento com os corredores. No total, a prova teve três horas de duração.
 
Classificação final da 1ª Meia Maratona Noturna de Curitiba – 21 km individual:
Masculino
 
1º - Paulo Cezar Santos de Jesus – 1h09min01s
2º - Alessandro de Souza – 1h09min01s
3º - Gilialdo Koball – 1h10min01s
 
Feminino
 
1º - Dione D’Agostini Chillemi – 1h19min04s
2º - Rosangêla Gavinski da Silva – 1h24min39s
3º - Letícia Saltori – 1h25min45s
 
Fonte: M1 Notícias

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

EDUARDO SOVIERZOSKI AMIGO DO PARQUE BARIGUI IRA REPESENTAR O BRASIL PELA TERCEIRA VEZ NO MUNDIAL DE IRONMAN NO HAWAII‏

 
SERÁ REALIZADO NO DIA 13 DE OUTUBRO EM KONA, NO HAWAII, O IRONMAN WORLDCHAMPIONSHIP - O ATLETA CURITIBANO E AMIGO DO PARQUE BARIGUI EDUARDO SOVIERZOSKI VAI PARTICIPAR PELA TERCEIRA VEZ .


O QUE VOCE ESPERA DA PROVA PARA ESSE ANO
 

ESPERO REALIZAR UMA PROVA CONSISTENTE E RESPEITAR MUITO JÁ QUE CONHEÇO O LUGAR E SEI QUE SE VOCÊ NAO TOMAR ALGUNS CUIDADOS COM A HIDRATAÇÃO DEVIDO AO FORTE CALOR E VENTO DURANTE O CICLISMO PODE NÃO TERMINAR A PROVA. O IMPORTANTE É CHEGAR COM O SORRISO NO ROSTO DE MAIS UM DESAFIO CUMPRIDO !

COMO FOI SEU TREINAMENTO PARA O HAWAII

CONVERSANDO COM MINHA TÉCNICA VANESSA CABRINI FOQUEI MAIS O CLICLISMO QUE A MODADLIDADE QUE TENHO MAIS DIFICULDADE, DIMINUÍ UM POUCO A CORRIDA POIS VENHO DE MUITAS PROVAS LONGAS SEM DESCANSO, PARA NÃO ME LESIONAR COM A CORRIDA , QUERO AGORA DESCANSAR PARA RECUPERAR A MUSCULATURA QUE JA ESTÁ NO LIMITE.

HA QUANTOS ANOS VOCE PRATICA O TRIATHLON

COMEÇEI NO TRIATHLON DO SESC EM 2004 A CONVITE DE UM AMIGO, ANTES PEGAVA ONDAS NOS FINAIS DE SEMANA NUNCA TINHA FEITO NENHUMA DAS MODALIDADES DO TRIATHLON, GOSTEI FUI DESCOBRINDO AS PROVAS MAIS LONGAS: MARATONA MEIO IRON ATE REALIZAR O PRIMEIRO IRONMAN EM 2006, ONDE GOSTEI MUITO DA DISTÂNCIA PORQUE ADORO DESAFIOS DEPOIS FORAM VÁRIOS ATÉ AGORA.

QUAL SEUS PROXIMOS DESAFIOS

DEPOIS DO HAWAII QUERO DESCANSAR PARA RECUPERAR MEU CORPO, EM FEVEREIRO VOU FAZER A CORRIDA “CRUCE DE LOS ANDES” - UMA CORRIDA DE APROXIMADAMENTE 110 KM PELAS CORDILHEIRA DOS ANDES, O LONG DISTACE CAIOBA E IRONMAN BRASIL 2013. PARA O SEGUNDO SEMESTRE DE 2013 NAO TENHO NADA PROGRAMADO

QUE CONSELHOS VOCE DEIXA PARA QUEM QUER INICIAR O TRIATLHON

PROCURAR UMA ASSESORIA COM UM TECNICO, CONVERSE COM ELE, PLANEJE SUAS PROVAS VÁ COM MUITA CALMA POIS OS RESULTADOS NAO VEM TAO RAPIDO, COMECE COM PROVAS CURTA , USE SEMPRE EQUIPAMENTO DE SEGURANÇA, RESPEITE OS LIMITES DO CORPO, CURTA SEMPRE O QUE FAZ NAO FAÇA NADA POR OBRIGAÇAO, AME O QUE VOCE FAZ PARA QUE SEJA UMA PESSOA FELIZ !!!!! POIS É DIFÍCIL CONCILIAR FAMÍLIA, TREINO, TRABALHO (EU TRABALHO DURANTE TODO O DIA, TREINO CEDO E A NOITE), E POR ISSO SÓ QUEM TEM PERSISTÊNCIA E GOSTA É QUE CONTINUA.

ALOHA !!!!!

sábado, 22 de setembro de 2012

22 de setembro - DIA MUNDIAL SEM CARRO

 
 
Em comemoração ao Dia Mundial Sem Carro acontecerá hoje, dia 22 de setembro de 2012, a MARCHA DAS 2.012 BICICLETAS. A concentração será na Praça Santos Andrade, em frente ao prédio histórico da UFPR, às 18 horas. Venha de bike, patins, skate ou qualquer outro veículo não motorizado. Participe!!!
 
Saiba o que é o Dia Mundial Sem Carro
 
Os problemas de mobilidade urbana das grandes (e médias) cidades e a preocupação com problemas ambientais do planeta são as principais motivações para o Dia Mundial Sem Carro. A ideia é que, anualmente, seja reservada uma data para as pessoas não utilizarem os veículos pessoais e fazer uso de formas alternativas de transporte (ônibus, bicicleta etc). A data escolhida para o Dia Mundial Sem Carro é 22 de setembro.
A campanha para que as pessoas deixem o carro em casa uma vez por ano aconteceu pela primeira na França em 1997. No Brasil, existe desde 2001. Naquele ano a campanha foi feita em 11 cidades: Porto Alegre, Caxias do Sul e Pelotas (RS), Piracicaba (SP), Vitória (ES), Belém (PA), Cuiabá (MT), Goiânia (GO), Belo Horizonte (MG), Joinville (SC) e São Luís (MA).
 
Onze anos após o início no Brasil, o Dia Mundial Sem Carro contou com a adesão das principais metrópoles do Brasil. Em São Paulo, ciclistas organizam passeios e algumas vagas de garagem serão utilizadas para atividades culturais. No Rio de Janeiro, o espaço onde carros são proibidos será aumentado. Em Curitiba, haverá sorteio de três bicicletas para quem deixar o carro em casa.
 
Com o crescimento do número de usuários da internet, o Dia Mundial Sem Carro saiu das ruas e chegou às redes sociais. Na data, o assunto se torna o assunto mais falado no Twitter.

NUMEROS DO TRÂNSITO ASSUSTAM

O Dia Sem Carro é a oportunidade para as pessoas se atentarem às estatísticas do trânsito. No Brasil, os números assustam. No ano passado, 40 mil pessoas perderam a vida em acidentes de trânsito. Em São Paulo, o número excessivo de carros faz os paulistanos demorarem mais de duas horas (em média) para se locomover da casa para o trabalho.

Fonte: Portal EBC Aldenir Jacques/Jornalismo Participativo

Caminhada é o esporte mais indicado para iniciar prática de exercícios físicos

De acordo com uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde, homens e mulheres ainda precisam apostar mais na prática de exercícios físicos para garantir um futuro mais saudável. Os números do levantamento do Ministério mostram que em Curitiba, as mulheres são mais ativas que os homens, com 46% das mulheres praticando atividade física regular, contra apenas 29% dos homens. “A realização de exercícios melhora a disposição e a autoestima, além de reduzir o peso e diminuir a incidência da hipertensão arterial. É um ciclo de bem-estar para a saúde, alimentado pela endorfina”, enumera o cardiologista Costantino Costantini, diretor geral do Hospital Costantini. Os exercícios aeróbios, como a caminhada, são aqueles de maior benefício ao coração. Estes exercícios caracterizam-se por repetições cíclicas de movimentos e, além disso, auxiliam no combate aos fatores de risco modificáveis como: obesidade, hipertensão, sedentarismo o exercício físico melhora a capacidade funcional do indivíduo e a qualidade de vida.

Por essa ser uma atividade democrática e de fácil acesso, a caminhada está entre os esportes mais praticados pela população. E para conscientizar a população da importância da prática de exercícios, usando essa preferência nacional, o Hospital Cardiológico Costantini promove no dia 23 de setembro a 8ª edição da Caminhada do Coração em Curitiba. Realizado desde 2005, o evento em alusão ao Dia Mundial do Coração (comemorado no mês de setembro), tem como objetivo incentivar a inclusão da prática de atividades físicas à rotina diária das pessoas, combatendo o sedentarismo, um dos fatores de risco para doenças coronarianas. O percurso é de aproximadamente quatro quilômetros e meio, da Praça do Japão até o Parque Barigui, que pretende reunir cerca de 15 mil pessoas.

A gerente de marketing do Hospital Cardiológico Costantini, Debora Smolen, aponta que a ideia do evento surgiu diante da constatação de que as doenças cardiovasculares continuam sendo uma das patologias que mais fazem vítimas entre a população brasileira. Daí a necessidade de uma ação que auxiliasse na conscientização das pessoas. “Foi assim em 2005, quando realizamos a primeira edição em Curitiba”.

Prática deve ser diária

A indicação é que a prática de exercícios físicos seja um hábito efetivo na rotina de cada um, assim como escovar os dentes e lavar as mãos. “Para melhorar a saúde, o ideal é praticar o exercício diariamente, acompanhado de orientação médica para determinar o tipo de exercício e a frequência”, explica o diretor do Hospital Costantini. Os benefícios do combate ao sedentarismo são muitos: mais disposição para atividades do dia a dia, melhoria das taxas de colesterol, redução da pressão arterial, bem como o combate à depressão e a outros fatores de risco para ocorrências de eventos cardíacos.

SERVIÇO

8ª Caminhada do Coração
Realização: Hospital Cardiológico Costantini
Data: 23 de setembro
Horário: 9h
Local: Praça do Japão
Participação gratuita e não é necessário fazer inscrições
Informações: (41) 3013-9000

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

ARTE, DESIGN E MODA

 
Nos dias 21 e 22 de setembro, acontece a 1ª edição Pocket Store no espaço Design Oficina, evento que reúne Arte, Design e Moda a preços reduzidos.

Participantes AMIGOS DO PARQUE BARIGUI: ATA Design, Atelier Cassia Moraes, Almazon Moda Sustentável, Maria Tereza Meirelles Criação com Pedras Brasileiras e Acessórios; Naddya Emmendoerfer Designer, Simone Previdi Chocolateur.

AONDE ACONTECE:

1ª edição Pocket Store no espaço Design Oficina
21 e 22 de setembro das 15h às 21h (sexta feira e sábado)
Rua Estado de Israel, 132 - Vila Izabel – Curitiba/Pr

ATENÇÃO TRIATLETAS DE CURITIBA

HOJE! ÚLTIMO DIA PARA ADQUIRIR SEU INGRESSO! NÃO SERÃO VENDIDOS INGRESSOS NO LOCAL!

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

TREINÃO TRAINER NO PARQUE BARIGUI

Hoje, dia 20 de setembro ás 19 horas vai acontecer um treinão especial da Trainer para clientes e não clientes, com uma promoção válida apenas para o dia!

Regulamento Promoção Treinão Trainer:

1.Esta promoção é válida para todos que participarem do treinão do dia 20/09/2012, que acontecerá no Parque Barigui, às 19h.


2.Para participar do treinão será necessário o preenchimento de um cadastro (nome,e-mail,fone), do termo de isenção (que isenta a Trainer da responsabilidade de qualquer acidente ou fatalidade) e de declaração de saúde (afirmando que se está apto a participar do evento e goza de boa saúde) no dia do evento.


3.Os participantes que fizerem sua matrícula neste dia e forem indicações de assessorados Trainer ganharão isenção da taxa de matrícula, avaliação física com 50% de desconto (prazo para realização 20/11/2012), kit Trainer personalizado com 03 (três) camisetas , boné e mochila.


4.Planos oferecidos participantes que fizerem sua matrícula neste dia e forem indicações de assessorados Trainer: Trimestral: (à vista) inscrição para a Corrida da Adidas Verão free; Semestral e anual: inscrição para a Corrida da Adidas Verão free, renovação do plano sem acréscimo em 2013.


5.Os alunos Trainer que indicarem amigos que se matricularem ganharão: inscrição para a Corrida da Adidas Verão e 01 (um) mês de assessoria free e ainda avaliação física com 50% de desconto (prazo para realização 20/11/2012).


6.Validade da promoção: para os participantes do treinão realizado em 20/09/2012 e que efetivarem a matricula até 30/09/2012, bem como para o cliente ativo que tiver indicado o novo cliente e este efetivar a matrícula.


7.A Trainer Assessoria Esportiva se reserva a isenção de responsabilidade da empresa para a participação do evento (treinão).


8.A Trainer não se responsabiliza por falhas na realização do evento Corrida da Adidas Verão, objeto de premiação desta promoção.


9.A promoção é valida para maiores de 18 anos.


10.Em nenhuma hipótese o prêmio poderá ser trocado por qualquer outro de igual valor, ter seu valor correspondente convertido em moeda corrente ou ser transferido para terceiros.


11.Os participantes do treinão a ser realizado em 20/09/2012 concordam desde já em ceder seus nomes, imagem e “som de voz”, pelo prazo de um ano, contado da data citada, para a divulgação deste evento promocional, sem que isso implique qualquer tipo de ônus à empresa Trainer Treinamento Esportivo Ltda .


12.A participação nesta promoção caracteriza a aceitação total dos termos e condições desta.


13.Não poderão participar da promoção os prepostos com função de gestão, sócios, empregados e parentes da empresa promotora (Trainer Treinamento Esportivo Ltda).


14.Os organizadores desta promoção não poderão ser responsabilizados por impossibilidades técnicas que porventura afetem o desenvolvimento desta promoção, como fatores de clima.

Fonte: Trainer Treinamento Esportivo Ltda

Parque Barigui ganha novo Módulo de Ginástica e Musculação


O Parque Barigui recebeu a implantação de mais um equipamento destinado a prática de atividade física. Ao lado do Bistrô do Parque Barigui, foi instalado o primeiro Módulo de Ginástica e Musculação da cidade. Confeccionado em aço inox, com uma estrutura simples e resistente, o equipamento oferece mais de 12 tipos de exercícios para a população realizar ao ar livre.

Fonte/Foto: Corredores de Rua de Curitiba

Procorrer realiza 168 horas consecutivas de corrida e caminhada

Entre os dias 22 e 29 de setembro a Procorrer, maior loja especializada em corrida do país, promove o Revezamento 168 Horas, no Parque Barigui, em Curitiba. Ao todo serão sete dias, 24h por dia, 168 participantes e, aproximadamente 1500 km percorridos. A ação é inédita e tem como objetivo conscientizar a população sobre os benefícios da prática regular de exercícios físicos.

“A correria diária não pode ser um obstáculo para os cuidados com a saúde. Nosso intuito é mobilizar a cidade e chamar a atenção para a prática esportiva. A semana tem 168h e, por isso, não é tão difícil dedicar ao menos uma hora, três vezes por semana, em prol de uma atividade física“, destaca o diretor da Procorrer, Alexandre Grupenmacher.

Para participar da ação, serão convidadas 168 pessoas, atletas ou não, que estejam aptas a correr ou caminhar por uma hora. A prova será em forma de revezamento e cada participante será responsável a percorrer uma das 168h. O horário será definido por sorteio, podendo ser de dia ou à noite e não será cobrada nenhuma taxa.

O percurso será no Parque Barigui, um dos pontos preferidos dos praticantes de corrida e caminhada da capital paranaense, e contará com uma estrutura completa para recepcionar os participantes, entregar materiais, controlar a prova, além de oferecer água, hidropônico e toda a segurança necessária durante 24h por dia até o final da prova.

“Cada pessoa fará o percurso no ritmo que julgar mais adequado. O importante é fazer a sua parte para completarmos as 168h ininterruptas. Além disso, cada convidado poderá levar até duas pessoas para participar junto com ele”, explica o diretor da Procorrer, Roberto Grupenmacher.

Serviço

Revezamento 168h Procorrer
Parque Barigui, Curitiba – PR
Largada: sábado (22 de setembro), às 12 horas.
Chegada: sábado (29 de setembro), às 12 horas.

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

CONSULTORIA DE IMAGEM POR GIOVANNA CONTE

30 segundos! É o tempo que alguém leva para interpretar a imagem que transmitimos e disso extrair uma mensagem: positiva ou não.
Todos nós somos percebidos pelas pessoas que nos cercam de uma maneira, ou seja, todos nós temos nossa marca pessoal, seja ela boa ou ruim, aos nossos olhos ou aos olhos dos outros. Quando aos nossos olhos, a imagem que estamos projetando, ou seja, a forma como estamos nos percebendo ou sendo percebidos não vai bem... Está na hora de nos repaginarmos e reconstruirmos nossa marca pessoal. Geralmente isso acontece em momentos de grandes mudanças em nossas vidas, pessoais ou profissionais. É aquele momento em que nos olhamos no espelho e dizemos a nós mesmos: “Eu quero mudar!!” ou muitas vezes, por conta de agradáveis surpresas profissionais, como uma promoção por exemplo, em que nos é exigida uma mudança radical de imagem.
O objetivo da consultoria de imagem é reposicionar a sua marca pessoal de acordo com a sua expectativa, enaltecendo o belo (busque na cliente o que ela tem de bonito: olhos, altura, proporções corporais, enfim) e disfarçar o que precisa ser camuflado, respeitando sempre a individualidade e o estilo pessoal de cada um.
AS ETAPAS DE UMA CONSULTORIA DE IMAGEM

Primeiro: ANÁLISE DE ESTILO
Um questionário com cerca de 50 perguntas objetivas e discursivas é encaminhado para a cliente. Através deste, a consultora conseguirá posicioná-la em dois dos sete estilos universais. Sempre há um estilo predominante em todas nós e logo em seguida um estilo secundário.

Segundo: ESTUDO DO INDIVÍDUO
Esta segunda etapa inclui na verdade três sub-etapas: análise cromática, análise de biótipo e a análise facial.
• Análise cromática: visa utilizar o poder das cores para alavancar o que você tem de bonito. Uma vez que a mesma cor pode favorecer ou desfavorecer alguém. Isso se aplica à cor dos cabelos, sombrancelhas, pele, vestuário, acessórios, etc.
• Análise de biótipo: é a etapa em que se faz a análise das proporções corporais sempre buscando o equilíbrio compensatório. Por exemplo: Uma pessoa que tenha seu biótipo definido como um triângulo invertido. É uma pessoa de ombros e costas largas e que do quadril para baixo tem seu corpo, proporcionalmente, à parte de cima, em progressivo afinamento. O que fazer? Tentar, através de uma série de ferramentas, disfarçar essa desproporção corporal!
• Análise facial: essa é a etapa do estudo aprofundado da face. Nesse momento, avalia-se a maquiagem mais indicada, acessórios, etc.
Terceiro: CLOSET CLEANING
Readequação do guarda-roupa com foco no que é mais necessário. Por exemplo: roupas casuais ou profissionais, enfim. (O guarda-roupas previsto é de 6 portas. É cobrado um adicional por porta). Desta “limpeza do seu closet” são geradas três pilhas: a das peças que permanecem (por que estão totalmente de acordo com a proposta do trabalho da consultoria de imagem), a das peças que saem e das que precisam de uma “repaginada”, assim digamos (A consultora faz todo esse trabalho de levar até a costureira ou alfaiate. O custo da reforma das roupas é a parte).

Quarto: PERSONAL SHOPPING
Depois de “limpar o guarda-roupa”, vamos às compras. Respeitando a sua prioridade de peças (casuais, profissionais, etc) e o seu orçamento, a consultora fará uma pré-seleção de peças e lojas para que se dinamize tempo e dinheiro!

Quinto: VOLTA AO GUARDA-ROUPA!
Vamos conjugar as peças que ficaram mais as que foram compradas e montar 30 looks (na própria pessoa ou em manecas).

Sexto: ENTREGA DO LOOK BOOK E ENCERRAMENTO.

A empresária e AMIGA DO PARQUE BARIGUI GIOVANNA CONTE é a proprietária da multimarcas LVTÈCE FEMME - ROUPAS E ACESSÓRIOS FEMININOS.

A consultoria em Imagem é mais um serviço oferecido pela empresa LVTÈCE FEMME e seus parceiros comerciais.
LVTÈCE FEMME
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domingo, 16 de setembro de 2012

FUTSAC: um esporte genuinamente curitibano

Foi em Curitiba, no Paraná , nos fundos de um escritório, que o Futsac nasceu. Quatorze atletas participaram de um torneio, que foi apitado por um juiz de futebol de salão. O primeiro vencedor do esporte foi seu próprio criador, Juliano Ofenbock.

Após um bom resultado no primeiro campeonato, Ofenbock resolveu expandir o esporte para o Rio de Janeiro. A apresentação aos cariocas deixou o criador do esporte receoso, pois eles gostaram tanto, que queriam lançar o esporte antes dele. "Eu fiquei com medo, já que me dediquei durante muito tempo e outros poderiam lançar o esporte antes de mim", comenta.

Hoje, os eventos estão crescendo e atraindo cada vez mais pessoas para a prática do esporte. Neste ano já foram disputados um Campeonato Paranaense e dois Abertos do Parque Barigüi, o único parque que tem quadras de futsac.

A expansão do esporte já alcançou nível internacional . "No final de 2010 o pessoal da Venezuela viu o futsac pela internet e entrou em contato comigo. Fiz parceria com eles, mandei umas bolinhas para lá e depois me mandaram umas fotos. Agora eles até estão tentando montar a federação venezuelana", afirma Ofenbock.

O sonho de Ofenbock é tornar o futsac um esporte olímpico. Ele explica que para o sonho se concretizar é necessário que seja praticado em 72 países nos quatro continentes. Ou seja, é necessário que existam 72 federações.

Ofenbock quer aproveitar a vinda da Copa do Mundo (2014) e das Olimpíadas (2016) divulgar o esporte. Enquanto isso não acontece, ele cresce nacionalmente. O Futsac estará presente no"Brazil Sports Show", em São Paulo e no ano que vem também participará do Soccerex, a maior feira de futebol do mundo.

Projeto social

As bolas de Futsac são confeccionadas pelas mulheres da Associação Curitibana de Crocheteiras (ACDC). Atualmente Ofenbock conta com 167 mulheres na ACDC que produzem de 15 a 20 mil bolas de Futsac por mês. "Muitas mulheres eram carentes, e uma delas chegou a subir um sobrado com o dinheiro das bolas de futsac. Estamos conseguindo fazer com que essas mulheres sejam independentes", afirma. Ele também conta que comprando a bola na China pagaria R$ 0,17 por bola, mas que faz questão de continuar com o trabalho da ACDC.

Regras

O jogo é disputado em uma quadra, e tem como objetivo fazer com que a bola cai no chão do lado de seu adversário. As partidas são realizadas em três sets de 21 pontos corridos. Em caso de empate, o jogo continua até que um dos competidores abra dois pontos de vantagem. Ganha aquele que vencer dois sets primeiro.

Na disputa individual são permitidos apenas dois toques (dominar e passar). Na disputa por duplas a regra é a mesma, mas pode haver um total de cinco toques entre os dois.

Fonte: ESPBR - Reportagem produzida por Angelo Sfair, Daiane Nogoceke, Danilo Georgete, Gustavo Vaz e Rodolpho Roncaglio
Fotos: Leila Nunes e divulgação Futsac

sábado, 15 de setembro de 2012

EQUIPE PIRÂMIDE DOURADA



O Ultra Maratonista e AMIGO DO PARQUE BARIGUI JOÃO LUIZ DA SILVA FILHO teve o dia 15 de setembro de 2012 marcados por alguns fatos importantes:
1 - Se o seu filho estivesse ainda nessa dimensão estaria completando 38 anos de idade;

2 - Ele completou 13 anos e 10 meses do início de suas participações em corridas de rua, sua primeira prova aconteceu no dia 15 de novembro de 1998;

3 - Logo mais estará participando da prova do circuito "AMIGOS DA NATUREZA" organizada por Gilberto Silva no Parque Cambuí na cidade de Campo Largo-PR, região metropolitana de Curitiba onde completará um total de 700 (SETECENTAS) provas ao longo desse período que iniciou sua trajetória como atleta, dessa 700 participações 113 foram maratonas e ultramaratonas;

4 – Nesta prova lançará oficialmente a EQUIPE PIRÂMIDE DOURADA em homenagem ao seu filho QUEFREN HAIRAM DE PAIVA SILVA, falecido em desastre automobilístico e que esteve entre nós desde o dia 15 de setembro de 1974 até o dia 10 de dezembro de 2007;
 
Esta equipe representa o respeito e a admiração ao Professor Luiz Silva, pai do homenageado, assim como o mesmo respeito e admiração ao atleta que conclui a sua prova com mais esforço que todos os demais. Na logomarca vemos inclusas as iniciais do seu nome, conforme sempre seu filho QUEFREN afirmava, quando estava entre nós, que tinha muito orgulho de ter um Pai Atleta.
PARABÉNS PROFESSOR LUIZ SILVA, AMIGO DO PARQUE BARIGUI!

AMIGA DO PARQUE BARIGUI - LICA TAKAGUI

Quando conhecemos a terapeuta natural Lica Takagui caminhando pelo Parque Barigui, ela ainda era comissária de bordo da Varig. Sempre que a encontrávamos ela sugeria aos amigos alguma novidade para a prevenção dos males mais comuns, através de uma alimentação mais rica, mais saudável e até massagens específicas.

Diante das oportunidades de se realizar na profissão que sonhava, obedeceu seu coração, saiu da aviação, formou em Naturologia Aplicada. Tornou-se Terapeuta Natural, dedicando-se a cura e a prevenção de doenças através da alimentação, matéria conhecida com Trofoterapia. Daí em diante aconteceu muita coisa boa, casou-se com outro amigo corredor do Parque Barigui e hoje eles têm duas filhas maravilhosas. De tanto dar dicas aos amigos, aos colegas comissários bordo e até para alguns passageiros que contavam seus problemas durante os vôos de longa duração, Lica tornou-se uma grande profissional a serviço da saúde e do bem estar. Quem a conhece sabe bem do que estamos falando.

O seu desejo de conseguir melhorar a vida de mais e mais pessoas veio se concretizar quando criou o alimento que reduziu o peso das pessoas sem perder saúde. Especializou-se na seleção e combinação de ingredientes naturais para criar novas alternativas de alimentação saudável. Desenvolveu e lançou o conceito de Ração Humana®, amplamente conhecido no Brasil no exterior pelos resultados obtidos. Obedecendo uma determinação da Anvisa que impede o uso desta nomenclatura, a Ração Humana ® passou a se chamar FIBRA NUTRI Takinutri.

A Takinutri, empresa da qual é fundadora, foi pioneira neste segmento de Alimentos Naturais Premium com matérias primas da mais alta qualidade e produção artesanal.

A novidade mais saborosa é a Granola Premium Takinutri, um novo conceito de se fazer Granola, com sabor e textura incomparáveis. Produzida com ingredientes selecionados, é nutritiva, crocante, realmente diferenciada da linha de Granolas. Em duas versões, uma com açúcar mascavo (embalagem vermelha) e outra sem adição de açúcar (embalagem amarela). Embalagem 500g com zíper abre e fecha que mantém o produto sempre fresquinho.

●COMPOSIÇÃO:

Granola Premium com açúcar mascavo Granola Premium

QUINUA EM FLOCOS
SOJA EM GRÃOS
AMÊNDOAS INTEIRAS
AÇÚCAR MASCAVO ESPECIAL
FLOCOS DE MILHO
COCO EM FITAS
AVEIA EM FLOCOS
GÉRMEN DE TRIGO TOSTADO
SEMENTE DE LINHAÇA
GERGELIM COM CASCA
PEPITAS DE GIRASSOL
PROTEÍNA TEXTURIZADA DE SOJA
ÓLEO REFINADO DE ARROZ
XAROPE DE GLUCOSE DE MILHO
MEL DE FLORADA DE LARANJEIRA
CONTÉM GLÚTEN

Granola Premium

QUINUA EM FLOCOS
SOJA EM GRÃOS
AMÊNDOAS INTEIRAS
FLOCOS DE MILHO
COCO EM FITAS
AVEIA EM FLOCOS
GÉRMEN DE TRIGO TOSTADO
SEMENTE DE LINHAÇA
GERGELIM COM CASCA
PEPITAS DE GIRASSOL
PROTEÍNA TEXTURIZADA DE SOJA
ÓLEO REFINADO DE ARROZ
XAROPE DE GLUCOSE DE MILHO
CONTÉM GLÚTEN - SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

AMIGO DO PARQUE BARIGUI - CID VASQUES

O governador Beto Richa promoveu mudanças na Secretaria de Segurança Pública e na Corregedoria e Ouvidoria Geral do Estado.

O secretário Reinaldo de Almeida César Sobrinho deixa o posto e em seu lugar assume o AMIGO DO PARQUE BARIGUI, procurador de Justiça CID VASQUES, que ocupava a Corregedoria. Almeida César passa a responder por esta área.

CID VASQUES - Graduado em 1982 pela Faculdade Católica de Direito de Santos. Foi Delegado de Polícia Civil do Estado do Paraná de 1984 a 1986, quando ingressou no Ministério Público Estadual como promotor de Justiça, sendo promovido em abril de 2010 ao cargo de procurador de Justiça. Atuou como assessor de gabinete da Procuradoria-Geral de Justiça (área processual e de planejamento) e da Corregedoria-Geral do Ministério Público. Foi presidente da Associação Paranaense do Ministério Público no biênio 2002/2003.

Para manter a forma o novo Secretário de Segurança Pública do Paraná utiliza as pistas de corrida do Parque Barigui! Parabéns CID e Bom Trabalho!!!

terça-feira, 11 de setembro de 2012

DICAS NUTRICIONAIS PARA TREINAR NO CALOR POR YANA GLASER

 
A transpiração é uma resposta do corpo importantíssima para tentar limitar o aumento da temperatura corporal. Assim, com o aumento da atividade muscular ocorre um aumento também na produção de calor, que quando ocorre de forma excessiva pode levar o indivíduo a um quadro grande de desidratação, um problema que pode promover a queda da performance, fadiga e até a morte. Treinar no calor provoca um aumento na taxa da transpiração, aumentando assim a necessidade da ingestão de fluidos, fazendo com que o atleta deva reavaliar suas práticas de ingestão de fluidos antes, durante e após os exercícios.(*1,3,4,8)
A manutenção do organismo com níveis adequados de água é importante para o sistema cardiovascular, para a termorregulação e para o desempenho físico durante a prática de exercícios. A hidratação é necessária porque a água é indispensável para muitas funções fisiológicas e o corpo perde água mais rapidamente do que a produz. A desidratação e a exposição ao calor, mesmo sem exercício, podem resultar em variedade de sintomas, inclusive dores de cabeça, náuseas, tontura e sensação de fadiga. (*2,3,8)
O calor e a desidratação são os piores adversários de um atleta. As perdas pela transpiração no treinamento podem somar 0,5 a 3L/h de treino, dependendo da intensidade, das roupas , das condições climáticas e das características do indivíduo. Para os atletas que treinam intensamente em climas quentes, as necessidades de fluidos podem chegar de 10 a 15 L/dia. Muitas vezes os atletas que já estão aclimatizados acham que não precisam se hidratar tanto, mas é o contrário, porque o atleta aclimatizado transpira mais. (*1,4,6,8)
 
INGESTÃO DE ÁGUA= MAIOR DÉBITO CARDÍACO, AUMENTO NO FLUXO SANGUÍNEO, DIMINUIÇÃO DA TEMPERATURA INTERNA E DIMINUIÇÃO DA PERCEPÇÃO DOS EXERCÍCIOS. (*4)
A ingestão de água traz muitas vantagens aos atletas porém se a ingestão for somente de água, rapidamente desaparece a vontade de beber devido a pressão osmótica, causando o desaparecimento da sensação de sede. A presença de cloreto de sódio ajuda a manter o mecanismo de sede no corpo, garantindo assim uma maior ingestão de líquidos e ainda reduz a formação da urina.(*7)
Antes do exercício: Recomenda-se que os indivíduos bebam cerca de 500ml de fluidos cerca de 2 horas antes, para promover uma hidratação adequada e dar um intervalo para que o excesso de água seja eliminada. E também uma ingestão adicional de 250 a 500ml de fluidos 20 minutos antes para garantir uma saturação de líquidos no corpo. (*3,8)
Durante o exercício:A quantidade de fluido ingerido voluntariamente durante a atividade física é afetada pela palatabilidade da bebida, sua composição e comodidade no uso. O volume que deve ser ingerido vai depender do metabolismo de cada um, mas em média é de 600 a 1200ml de líquidos por hora de exercício. O ideal é que para treinos com duração superior a uma hora, os fluidos possuam uma concentração de 4 a 8% de carboidrato e de 0,5 a 0,7g de sódio por/hora. As soluções diluídas ficam para a primeira hora do treino (ex: concentração de 2 a 3% de carboidrato) para promover a distribuição de fluidos e esvaziamento gástrico máximo. À medida que o treino prossegue a concentração de carboidrato aumenta para 6 a 8% por causa da depleção das reservas de carboidrato no corpo. (*1,4,7,8)
Após exercício: Deve ser 150% do peso perdido. Os fluidos ou alimentos consumidos após o treinamento devem conter eletrólitos suficientes, pois agem como uma esponja mantendo o líquido ingerido dentro do corpo. (*4)
Uma outra dica é o atleta manter um diário de treino para ajudá-lo na monitorização regular do peso corporal. Devem ser anotados; peso matinal, peso antes do treino, peso após o treino, volume de líquido ingerido durante o treino e durante o dia e quantidade e cor da urina. Cada atleta deve saber qual é o seu peso corporal ótimo para o treinamento e para as competições e também deve saber quais as variações sofridas diariamente.
Os atletas precisam ter consciência da necessidade de aproveitar todas as oportunidades disponíveis de ingerir fluidos devido às perdas pela transpirando, que são altas.
-Consumir legumes e verduras ( De preferência para os crus. Ex: pepino, aipo, agrião, cenoura, beterraba, alface tomate, couve-flor) e frutas ( Ex: pêra, maçã, melão, melancia, manga, morango, abacaxi)
-Evitar álcool e cafeína.
-Prefirir as gorduras vegetais (azeite, óleo de girassol, óleo de canola..) pois são mais saudáveis que as de gordura de origem animal.
-Carregar sempre uma garrafa de água (preferencialmente as que mantêm o líquido gelado), e antes de dormir levar também uma garrafa de água para o quarto. Assim permite a ingestão de fluídos durante a noite sem nenhum inconveniente.
- A ingestão de água deve acontecer antes, durante e depois da prática esportiva.
-Reforçar a hidratação a cada 15-20 minutos durante o treino.
-A ingestão de líquidos pós exercício deve ser 150% do peso perdido nas primeiras horas da recuperação.
-Não depender da sensação de sede para começar a ingerir líquidos!!
-NÃO EXISTE ADAPTAÇÃO À DESIDRATAÇÃO. QUALQUER TENTATIVA DE FAZÊ-LA É INÚTIL E PERIGOSA.
 
4 opções de receitas para sucos hidratantes:
1 cenoura média
1 maracujá grande
½ litro de água bem gelada
1 água de coco (350ml)
Liquidificar todos os ingredientes no liqüidificador, peneirar e por último misturar a água de coco
 
1 cenoura média (crua)
½ beterraba média (crua)
3 folhas de couve
1 ramo de hortelã
200ml de água de coco
Centrifugar todos os ingredientes e por último acrescentar 200ml de água de coco. Ou liquidificar com pouca água, coar e por último misturar a água de coco
 
1 colher de erva doce
1 pêra
200ml de água de coco
Liquidificar a erva-doce e a pêra no liqüidificador com um pouco de água, peneirar e por último misturar a água de coco
 
1 fatia média de melancia
Alecrim fresco a gosto
200ml de água de coco
Liquidificar todos os ingredientes, e coar.
 
*1 Position of the American Dietetic Association, Dietitians of Canadá, and the AMerican College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance. Mar/2009.
*2 Ministério do Exército e Aeronáutica (2003) http://www.army.mil/usapa/med/DR_pubs/dr_a/pdf/tbmed507.pdf
*3 www.rgnutri.com.br
*4 NUTRIÇÃO ESPORTIVA. Ronald J. Maughan & Louise M. Burke, Artmed 2007.
*5 Sports Science Exchange , 07. GSSI (Gatorade Sports Science Institute) ; http://www.gssi.com.br/artigo/38
*6 Sports Science Exchange , 19. GSSI (Gatorade Sports Science Institute); http://www.gssi.com.br/artigo/67
*7 Sports Science Exchange , 20. GSSI (Gatorade Sports Science Institute); http://www.gssi.com.br/artigo/68
*8 Sports Science Exchange , 24. GSSI (Gatorade Sports Science Institute); http://www.gssi.com.br/artigo/57
YANA GLASER

NUTRICIONISTA ESPORTISTA
TRIATLETA HÁ 12 ANOS
yanaglaser@hotmail.com
tel 3042-6636
R: Angelo Sampaio 1739 Ctba /Pr