quarta-feira, 29 de julho de 2009

DICAS PARA CORRER NO FRIO

Depender do seu condicionamento climático, o frio pode atrapalhar muito o desempenho. Ou não. Encontrar a temperatura ideal para correr é muito particular. O que acontece com o organismo, seja no frio ou no calor, é a diferença no mecanismo de transpiração.
Em um ambiente mais frio o organismo não faz uma redistribuição do fluxo sanguíneo, não dilatando os vasos. Já no calor os vasos sanguíneos dilatam mais para a troca térmica entre a pele e o meio ambiente.
Como o ser humano é homeotérmico, ou seja, mantém a temperatura do corpo constante, é indiferente, do ponto de vista fisiológico, a temperatura ambiente. Mas, na prática, não funciona assim, em ambientes mais frios o corpo tem dificuldade em manter a temperatura e produz menos energia, dificultando a perda de calor.
Aclimatização
Tanto para correr no frio como no calor, a aclimatização, ou seja, submeter seu corpo às sensações térmicas de onde a prova será realizada, é a melhor maneira de minimizar os efeitos climáticos no seu desempenho durante a corrida. Seja no frio ou no calor o atleta deve se adaptar à temperatura na qual será realizada a competição. Nosso corpo demora de 8 a 9 dias no frio e de 7 a 8 dias, no calor, para se adaptar.
Quando está quente é preciso fazer uma pré-hidratação e durante a prova se hidratar também, alternando entre água e isotônico. No frio o aquecimento é fundamental, assim como estar bem agasalhado.
Se um corredor brasileiro vai fazer a fria Maratona de Nova York, por exemplo, que pode ter uma largada com cerca de 5°C, ele tem de ir com antecedência de mais ou menos uma semana ou 10 dias para fazer a aclimatação, o que seria o ideal. Além de ter cuidado com as extremidades (dedos, nariz, orelha) protegendo essas partes do corpo com acessórios.
Outro exemplo, para quem mora na região sul do pais e vai realizar a Meia-Maratona da Bahia torna-se necessária também a aclimatização, mas, além disso, é muito importante o cuidado com a hidratação. "Se em Curitiba ele perde 500 ml de água por hora, na Bahia essa perda ficará entre 800 ml e 900 ml. Por isso, é preciso fazer uma reprogramação da reposição de líquidos".
Muito além do frio
E se a temperatura fria já faz os ossos doerem, imagine encarar uma prova com ventos e chuva, como acontece em muitas competições ao redor do mundo. Além do desconforto físico, a falta de hidratação quando o clima mascara o esforço do exercício. A chuva e vento contribuem para a perda de calor. Eles provocam uma sensação térmica mais agradável, enganando quem acha que não precisa se hidratar. Mas isso é errado e as pessoas devem se hidratar tanto com chuva como em temperaturas secas.
A velocidade do vento é um fator climático muito importante, pois altera o rendimento do atleta, tornado-se um obstáculo. Se o vento estiver muito forte o ideal é usar aqueles agasalhos que cortam o vento e ajudam a manter o corpo aquecido. Existem situações que mesmo agasalhado o atleta pode ter hipotermia (queda de temperatura do corpo). Em provas com chuva, frio e vento se perde muito calor, por isso recomenda-se o uso de capas e roupas especiais.
A questão da umidade
Correr no frio é mais fácil. Mas depende da umidade, se estiver muito seco as condições pioram. Os grandes adversários dos atletas são o calor e a umidade relativa do ar.
Uma umidade muito baixa torna o ar seco, dificulta a respiração, seca as extremidades, racha os lábios. Já alta umidade relativa do ar dificulta a performance porque atrapalha a evaporação do suor, que é um mecanismo de equilíbrio térmico para o corpo. A umidade ideal para a realização da corrida é entre 50% e 60%.
Nada de extremos
Em um clima muito frio pode acontecer a hipotermia, que é uma causa rara de colapso em atletas, mas pode ocorrer quando se permanece muito tempo em ambiente frio e úmido (a hipotermia é grave quando a temperatura corporal cai e chega a menos de 32°C). No calor os riscos são de desidratação, intoxicação pela água e o choque térmico que, na maioria dos casos, é fatal.

terça-feira, 21 de julho de 2009

ATENÇÃO DOADORES DE SANGUE

ATENÇÃO DOADORES AMIGOS DO PARQUE BARIGUI!

O senhor Mauro Teixeira Leonil continua em coma, internado no Hospital Evangélico, em razão do acidente sofrido por ele no Parque Barigüi e que envolveu o nosso colega Jair Avansi.
O hospital necessita de 12 doadores de sangue para continuar prestando ao senhor Mauro um tratamento de qualidade.
Aqueles que puderem doar sangue devem se dirigir ao Hemobanco e indicar a sua doação para o Hospital Evangélico.

Hemobanco: Rua Capitão Souza Franco, 290 Batel – Curitiba
Telefone: (41) 3023-5545

Agradecemos o apoio!

O AMIGO DO PARQUE BARIGUI THIAGO ASSAD NO MUNDIAL DE DUATHLON

Thiago Assad: Paranaense no Mundial de Duathlon

Com a taça do Brasileiro nas mãos, Thiago segue para os EUA

É a arquitetura que é praticada nas horas vagas ou são as corridas de rua? Desde que formou-se arquiteto a dúvida ocupa o pensamento de Thiago Mattar Assad (27), Campeão Brasileiro de Duathlon 2009 e um dos donos do índice para o mundial da categoria, que acontece na cidade de Concord, Carolina do Norte (EUA), de 24 a 27 de setembro deste ano.

Atividades corriqueiras como ir à escola, brincar, lanchar e tirar sarro dos amigos estiveram presentes em sua adolescência, mas era nas competições esportivas, sob o codinome de “Turco”, que ele se realizava como garoto. Futebol? Os joelhos um pouco para dentro nunca permitiram. O forte foi sempre a corrida, gosto que surgiu, por incrível que pareça, nas pistas de MotoCross.

Para encarar as motos, que lhe deram o título de Campeão Paranaense 85cc (1997) em cima de Cristofer Nakele – na época, Campeão Paranaense de Supercross e sempre andando entre os três primeiros do Brasileiro – era preciso resistência física. Para isso: corrida!

Corrida de Rua

Com os treinamentos de resistência, específicos para as provas motorizadas, Thiago foi tomando gosto pela corrida nas ruas. Veio o vestibular, a faculdade de arquitetura, e as motos desligaram seus motores. Menos a corrida. Essa continuou acesa como hobby. O “Turco” corria, corria, corria tanto que às vezes até vomitava. O preparo físico sempre esteve em dia.

Pouco antes de formar-se arquiteto, em 2005, uma prova de corrida de rua no circuito de Curitiba aqui, outra ali, e o hobby tornou-se coisa séria. Oficialmente, desde aquele ano, Thiago participa de competições dos circuitos SESC e Prefeitura Municipal de Curitiba em corrida de 10 Km. Seu tempo gira na casa dos 34 minutos, próximo do recorde mundial, os 27m01s que pertencem ao queniano Micah Kogo. Só 7 minutos, “Turco”.

Duathlon: Corre 10 Km, pedala 40 Km e corre mais 5 Km

Em 2005 ocorreu também o primeiro contato com o Duathlon, em provas por equipe, nas quais um dos integrantes caía na água e Thiago corria. No mesmo ano, foi campeão da modalidade no circuito Triativa. Em 2006, interessou-se pelo trhiatlon. A primeira prova foi o circuito SESC Caiobá (PR): “Aluguei uma bike e fui por experiência”, diz o arquiteto-atleta, que confessa: “Nessa eu vomitei”.

A ascensão, para alguém que entrou tardiamente para o ramo dessas competições, foi rápida. No final de 2006, passou a integrar a equipe Be Happy de Trithlon, de Curitiba.

Deixemos que o "Turco" conte uma de suas passagens: “Na prova de 2008 [SESC Caiobá (PR)], na minha categoria [25-29 anos], lembro que saí em 32º da água, para começar a correr. Terminei a prova em 5º lugar. Orgulho-me da recuperação que tive na corrida. Orgulho-me também de minha preparação para a prova, pois terminei como manda o figurino, sem vomitar”.

Quatro vezes na semana, Thiago treina em dois períodos

Mundial nos EUA

Pelo tempo médio de provas nacionais de Duathlon, Thiago percebeu que poderia atingir o índice para o Mundial. Decidiu participar da etapa brasileira por incentivo de colegas: “Você tem condições de encarar de igual para igual, foi o que me disseram. Passei a fazer treinos específicos, mas faltavam apenas dois meses e meio para a prova. Mesmo assim, achei que deveria encarar, por experiência. Fiz o tempo de 1h51m34s, três minutos mais rápido do que imaginava. E fui campeão”.

A viagem saiu do próprio bolso. “Não sou atleta 'exclusivamente' profissional. Tenho outras atividades diárias dentro de um escritório, senão não conseguiria pagar meus equipamentos e acompanhamentos médicos. O que tenho é uma parceria com a academia INSPORT, uma ajuda custo em peças de reposição na Hunger Bikes e o apoio da nutricionista Paula Pizzatto”, lamenta o atleta não “exclusivamente” profissional.
Expectativas

Chances de Thiago ficar entre os primeiros? “A prova está muito em cima. Meu objetivo é fechá-la entre os dez primeiros. Na etapa brasileira, mostrei para mim mesmo que posso”, aposta ele.

Nos próximos sete dias vem a convocação oficial da CBTRI - Confederação Brasileira de Triathlon. “Já tinha sonhado em vestir um uniforme do Brasil, mas não imaginava isso acontecendo de verdade, pois comecei a competir mais velho. Vivo uma das melhores 'notícias' de minha vida. Vou para um país onde o esporte é valorizado, onde competirei com os melhores atletas, de diversos países. A ficha ainda não caiu, pode apostar”.

Patrocínio

Até setembro Thiago Assad “Turco” espera fechar um pacote de patrocínio que cubra suas despesas de viagem. Alguns contatos já foram feitos, com resultado positivo, como o pagamento das passagens pela MCA Arquitetura. Mas ainda falta um bom tanto. O custo da viagem deve girar em torno de R$ 4 mil, sem os equipamentos. Patrocinadores. Alou!
Alex Calderari

O atleta Thiago Assad que treina diariamente nas pistas do Parque Barigui é o atual Campeão Brasileiro de Duathlon e vai nos representar em setembro deste ano no Campeonato Mundial! Esta matéria foi elaborado por Alex Calderari e está disponível no Blog: http://www.ideiaregistrada.blogspot.com/

Alex Calderari; 30 anos; nasceu em Curitiba. É jornalista pós-graduado em Marketing e músico. Apaixonado pelas duas profissões. Como bom canceriano não dispensa de maneira nenhuma os laços familiares e a sensibilidade; traços evidentes em seus trabalhos. Observador minucioso; cauteloso e de personalidade forte; adora investigar e escrever sobre comportamentos. Alex é autor do livro ‘A Tribuna Regional e Gorniski’; publicado de forma independente em 2006; e co-autor do livro ‘Entrevista Coletiva (volume 1)’; pela editora Pós-Escrito. Como jornalista foi chefe da Assessoria de Comunicação da Prefeitura da Lapa; editor responsável do jornal ‘O Malho’ e jornalista do site Jornale. É cronista esportivo desde 2003. Como músico é 'cajonista' e vocalista da banda curitibana RadioPlay.

segunda-feira, 20 de julho de 2009

VW Run 10K - Curitiba

Resenha: VW Run 10K - Curitiba
Chegada:

Alongamento (do lado de fora):


Abração pré largada:

Olá amigos!!! Finalizamos com sucesso e gosto de festa a etapa da VW Run de Curitiba, 10K.Com a temperatura em torno de 14ºC, acordamos cedo para pegar a largada das 9:00h. em São José dos Pinhais.Com 1500 competidores (200 funcionários), a prova foi mais um exemplo de organização, beleza e competitividade. Os quenianos levaram o cheque de R$ 5.000,00 do primeiro e R$ 3500,00 do segundo lugar... Tempos de sub 30'.Eu finalizei em 46:33', dando uma "quebrada" após o Km 06, acredito que resultado da minha saída um pouco mais forçada.O percurso, 98% plano, muito bom para correr com ritmo constante, diferente do que estamos acostumados com arrancadas, subidas e descidas; senti falta das famosas subidinhas... Sempre reclamando não é? Quando tem e quando não tem. Na verdade uma prova inteira sem subida, que você pelo menos pensa nela, pensa...

Tempos: (Km, parcial, total)
4:20'
4:14' - (8:34')
4:32' - (13:06')
4:25' - (17:31')
4:37' - (22:09') - dentro da fábrica
4:59' - (27:09') - dentro da fábrica
4:40' - (31:49') - metade dentro da fábrica
4:47' - (36:37') - pista de testes
5:07' - (41:45') -pista de testes
4:48' - (46:33')

Detalhes da prova: Muitos cotovelos, com ângulos pequenos (retos e agudos), fazendo com que a velocidade fosse reduzida nas curvas. Quando, no Km 05, entramos na fábrica, não só eu como vários corredores com quem conversei, sentimos uma falta de ar e mudança de temperatura, por ser um ambiente fechado, ficou sem o vento da parte externa (13 a 15 graus), aumento de temperatura e o cheiro dos produtos e peças dos carros novos, causaram um ligeiro mal estar, comprometendo um pouco o rendimento. Depois, no Km 08, acredito que já previa que não conseguiria finalizar com menos de 46', juntando com o cansaço e a subida do final da pista de testes, o tempo do Km explodiu. Fora isso, um visual maravilhoso, muitas curiosidades, pilhas de bancos. portas, parchoques, e carros pela metade; pena que era proibido filmar ou tirar fotos.Já pensando na próxima prova, a estratégia será sair um pouco mais leve para finalizar melhor, segundo minha técnica... Detalhe importante para meu calcanhar direito que começou a doer um pouco. Não sei se pego mais leve, emagreço ou os dois juntos. Todavia, vou consultar um ortopedista esta semana.Não pude voltar para correr com a Cacá, pois a segurança e impediu... Impediu até de voltar pegar outro copo dágua ou gatorade... Imaginem, eu com o radiador fervendo, na maior sede e não podia pegar outro copo dágua. A sorte foi que a menina da água foi muito compreensiva e me deu dois copos quando pedi, do outro lado da cerca... Ficou assim, você pegava água na chegada, entregava o chip, gatorade, medalha , banana e maçã e tchau, não volta mais!!! Único ponto negativíssimo da prova.Sorte que nossa amiga Marcia acompanhou-a do começo ao fim, foram conversando e rindo, curtindo a prova literalmente. Pelo que notei fecharam abaixo de 1h. Sucesso total para sua segunda prova de 10K. Parabéns.

Dia de encontro de vários amigos, abraços, risos e muita confraternização enquanto esperávamos o sorteio do Gol.

Ressalto aqui um amigo blogueiro que eu desejava conhecer há tempos, o Renato Bürgel, do Blog Amigos do Parque Barigui - recomendo a visita!! Fiquei tão animado que o chamei de Raul (pra variar eu e minhas furadas)!! Valeu Renatão (meio), mais um amigo virtual que virou real!!! Abração e prazer em te conhecer!!!

Quero agradecer ao Paizão lá de cima por mais uma prova completada, pelos amigos que vi, cumprimentei e fiz... E pelo domingão inesquecível.Valeu galera!!

TC Projeto Triathlon surgiu em 01/01/2009 como o nosso próximo objetivo após completarmos uma Maratona (prevista para 22/11/2009).
"Todo o homem é movido a objetivos, e quando devidamente planejados e treinados, eles são alcançados."
Sou Fabiano, meu apelido é Tuco, trabalho como vendedor, uma pessoa normal, mas que se apaixonou pelo esporte. Conto sempre com o apoio de minha colaboradora do Blog/esposa Cilmara, que está sempre presente, acompanhando-me, fotografando tudo e incentivando em meus treinos.
A mais recente novidade é a Carla (irmã) que se empolgou depois dos relatos do blog e já está nas provas de 5K!!!

VISITEM O BLOG TC Projeto Triathlon http://tcprojetotriathlon.blogspot.com/

sábado, 18 de julho de 2009

Projeto “Expressões Oi” toma conta de Curitiba


O Centro de Criatividade de Curitiba e outros espaços da cidade abrigam, neste domingo (19), a partir das 11h, uma série de eventos culturais do projeto “Expressões Oi”, organizado pela empresa de telefonia Oi.
O público poderá compartilhar apresentações ao vivo de música, teatro, dança, literatura, artes visuais e artes plásticas. Além do Centro de Criatividade, os eventos também acontecem no Parque Barigui, Ruínas de São Francisco e Praça 29 de Março.
A programação cultural que movimenta o domingo curitibano resultou das inscrições realizadas pelo site www.expressoes.oi.com.br, que recebeu trabalhos nas modalidades de artes visuais (pintura, escultura, fotografia e vídeo), artes performáticas (teatro, dança e literatura), artes urbanas (grafite e stickers) e música.
A iniciativa, que tem por objetivo valorizar os talentos regionais, será desenvolvida inicialmente em três capitais – Curitiba, Brasília e Porto Alegre. O “Expressões Oi” tem como curadores Marcelo Dantas (diretor de documentários), José Flávio Júnior (jornalista e crítico musical), William Baglione (administrador de carreiras de artistas), e os irmãos Adriano e Fernando Guimarães (artistas performáticos). O projeto também conta com uma rede de difusores, formada por artistas e personalidades de cada região. A curadoria do projeto é responsável pela seleção de manifestações publicadas no site e os escolhidos fazem suas apresentações ao vivo, no dia do evento, em cada cidade.

Confira as atrações que tomam conta de Curitiba e escolha o roteiro cultural deste domingo (19):

Música
Parque São Lourenço – apresentações das seguintes bandas e músicos:
13h – Ctba
13h30 – Delta Cockers
14h – La Vigüela Rock!
14h30 – Cabes
15h – Caio Marques
15h30 – DJ Morenno
16h – Cassim e a Barbaria
16h30 – Hurakan
17h20 – O Lendário Chucrobillyman e sua Monobanda Orquestra
18h10 – Copacabana Club

Ruínas de São Francisco – apresentações das seguintes bandas e músicos:
13h – Tristessa
13h30 – Lorenza Pozza
14h – Trivolve
14h30 – Madona Bége
15h – Maricel Ioris
15h30 – Vadeco e os Astronautas
16h – Hotel Avenida
16h30 – Giancarlo Rufatto
17h20 – Charme Chulo
18h10 – Ruído/mm

Praça 29 de Março
13h – Terribles
13h30 – Yokofive
14h – Cacofônicos
14h30 – Sebastião Estiva
15h – Mordida
15h30 – Mixtape
16h20h – Heitor e a Banda Gentileza
17h20h – Névilton

Artes Performáticas e Literatura
Parque São Lourenço:
11h – Uma paixão de amor (Mariani Batista)
11h20 – Gato Malhado e a Andorinha Sinhá (Cia. Girolê)
11h50 – As Estranhas Aventuras de Rude Paçoca (Cia. Girolê )
12h20 – Vai Passar (Caetano Pires Tossulino )
12h30 – Adeus Ton (Fabíola Sékula )
12h35 – Lenda do Paraná Naipí Tarobá (Ademar de Jesus Gonçalves)
12h45 – Lenda Gralha Azul (Ademar de Jesus Gonçalves)
12h55 – Monólogo Menestrel (Ademar de Jesus Gonçalves)
13h – O Grande Vampiro (Cia. CTT)
16h – Ópera de Carvão e Flor (Cia. Filhos da Lua)
16h30 – Contos infanto-juvenis (Orlando Righetto)
17h – Resgatando o Imaginário (Cristine Machioro)
17h30 – Uma Relação, Uma História (Lúcia Sartori)
18h – Peça Perdão (Leo Glück), Esquete Sorria meu bem, Sorria (Cia. CTT)
18h25 – Los juegos provechosos (Henrique Saidel ), Esquete Sorria meu bem, Sorria (Cia. CTT), Esquete Sorria meu bem, Sorria (Cia. CTT)
18h50 – Salmo nela (Giorgia Conceição)

Parque Barigui
11h – Teofone e Jurubeba (Cia. Tof)
11h40 – Boi Buradiru (Alessandra Flores)
12h25 – Daphne Garcez
12h30 – João e Maria (Carine Xavier)
12h45 – Era uma vez... (Carine Xavier)
13h – A mala e os Cartões (Odílio Malheiros)
14h – Sorte do Nada (Daniel Santos Koganas)
14h15 – Passar bem (Marcos Beccari )
14h45 – Menina bonita com laço de fita (Fernanda Rombi)
15h – Três Porquinhos (Fernanda Rombi )
15h15 – Parkour (Rafael Santos)
15h20 – Antenor e o Boizinho Voador (João Andira)
16h – Crise a três (Cia. Blefe)
16h30 – Afogando as Mágoas (Cia. Blefe)
17h – O trem da Saudade (Carmen Lu Miranda)
17h20 – Para o mundo que eu quero descer (Jeny Bub)
17h40 – Góral Zywiecki (Grupo Polonês Mazuri)
18h10 – Just Dance (Luan Machado )
18h30 – Dança Urbana Tribal (Bety Damballah)

Instalações de Artes Visuais
Parque São Lourenço (Centro de Criatividade de Curitiba)
Artistas:
Andrea Berriel – flutue, plane, voe
Bebaprafrente – sem título
Cleverson Salvaro – sem título
Fernando Rosenbaun – “deixe estar”
Joana Corona – sem título
Juan Parada – “relevos brancos II”
Luana Navarro – “Material em processo de secagem para posterior remoção”
Nicole Lima – “oi nicole lima”
Tom Lisboa – “mirando”

Graffiti:
Thiago Syen
Bruno Dum Dum
Claudio Dimas
CismaTinho
Fonte : Fundação Cultural de Curitiba

terça-feira, 14 de julho de 2009

EXERCÍCIOS NA BARRA

Os exercícios de flexão, realizados na barra fixa, são e difícil execução e trabalham basicamente a musculatura das costas e braço.


Pegada Supinada

Pegada Pronada


Para deixar mais difícil:
Utilizar lastro. (pessos amarrados à cintura ou nos pés)
Para deixar mais fácil:
Realizar com as pernas flexionadas;
Amarrar um elástico exercitador, na barra, em forma de “U”.
Realizar o movimento ajoelhado no elástico.
Utilizar o Gravitron (equipamento de empurra o corpo para cima no momento do movimento)
Treino: De 2 a 4 séries de 8 a 12 repetições, dependendo do seu nível.

Importante: Para que ocorra a ação do músculo peitoral é necessário que haja um movimento de adução horizontal de membro superior, ou seja seus braços precisam “fechar” para frente, como em um abraço.

Puchadas: Qual a melhor?

A – Pulley Triângulo
B – Pulley Supinado
C – Pulley Frontal
D – Pulley Costas

Em um estudo eletromiográfico foram analisadas as ações dos músculos: (porção escapular), grande dorsal, peitoral maior, tríceps (cabeça longa) e deltóide.
Grande Dorsal: Maior ativação no pulley frontal (supinado, costas e triângulo foram praticamente iguais)
Peitoral: Maior ativação no pulley triângulo (supinado e frontal foram praticamente iguais e no costas foi baixa)
Tríceps: Maior ativação no pulley frontal (triângulo e supinado foi baixa e praticamente iguais)
Deltóide: Maior ativação no pulley triângulo (pulley frontal e supinado foram praticamente iguais e costas foi baixa)
O resultado deste estudo leva à reflexão. Para quê fazer o pulley costas? Além de não ser o mais eficiente para trabalhar os músculos analizados, a posição para sua execução leva à abdução com rotação externa da articulação glenoumeral, movimento que favorece a luxação do ombro (ele sai do lugar).
Aprenda a escolher seus exercícios, questione seu professor!
TREINE NAS BARRAS FIXAS DO PARQUE BARIGUI!
Em breve acontecerá o primeiro campeonato de Barra Fixa AMIGOS DO PARQUE BARIGUI!
PREPARE-SE!!!

quinta-feira, 9 de julho de 2009

TRAINER, AMIGOS DO PARQUE BARIGUI E A MEIA MARATONA DE FOZ


A Meia Maratona de Foz, realizada no dia 5 de julho, foi mais um exemplo de organização da Procorrer, que merece todos os elogios possíveis, pois colaborou para a satisfação e a alegria de cada corredor que participou da prova.
A Trainer parabeniza todos os participantes!
A convivência, a ansiedade e a expectativa pelo momento da largada foram únicas; mesmo que repetidas várias vezes, cada uma tem a sua história.
Alguns atletas estavam preocupados em melhorar o seu tempo, outros estavam nervosos com a sua primeira experiência numa meia maratona. Independente dos objetivos de cada um, a energia transmitida entre todos os presentes foi algo impressionante.
Para mim, o momento mais emocionante foi a passagem no portal de entrada do Parque Nacional (entre o 9º e o 10º quilômetro). A música e os aplausos empolgados de crianças e do público em geral foram uma injeção de energia extra para os atletas que, mesmo debaixo de uma chuva incessante, mudaram a sua fisionomia por um segundo. Alguns chegaram já cansados, mas, ao ver toda aquela festa, se transformaram e seguiram como se a largada tivesse sido há poucos minutos.
No pódio, as mulheres espetaculares Irena Gonçalves (1º lugar na categoria) e Masumi Egoshi (também, 1º lugar na categoria) foram homenageadas e muito aplaudidas por todo o público presente e, claro, merecem respeito e admiração.
Pude acompanhar por todo o trajeto o esforço de cada um, em sua luta particular. Uns lutavam contra uma lesão, outros contra a inexperiência. Mesmo assim, o que havia sido combinado na noite anterior – no quilômetro 20, os atletas da Trainer deveriam parar e dar alguns passos de samba – foi cumprido com alegria. Foi incrível! E eu pensava “eles são demais, estão sambando mesmo”.
Esse dia ficará marcado! E olha que não consegui relatar a história da piscina, do banho gelado, da fila para o almoço, do aquecimento exclusivo e debaixo de muita chuva, da roda de samba no jantar de massas e... Bom, agora, é melhor cada um contar a sua história.

Tchê

www.trainerassessoria.com.br/


segunda-feira, 6 de julho de 2009

CIRCUITO DE CORRIDAS DO PARQUE TINGUI


ATENÇÃO CORREDORES DO PARQUE BARIGUI


AMANHÃ, 07/07/2009, ACONTECERÁ A 7ª ETAPA DO CIRCUITO NOTURNO DE CORRIDAS DO PARQUE TINGUI, COM LARGADA PREVISTA PARA AS 20:30 HORAS.

Nesta etapa a organização convida todos os atletas a participar da Campanha do Agasalho "Doe Calor" 2009, promovida anualmente pela Fundação de Ação Social (FAS) e do Instituto de Pró-Cidadania de Curitiba (IPCC). A Guarda Municipal receberá estes donativos para posteriormente encaminhar a FAS. Participe doando cobertores (novos e usados) peças de roupas, calçados e roupas de cama e banho. Com esta solidariedade e generosidade muitas famílias carentes e pessoas necessitadas serão atendidas neste rigoroso inverno.

E EM PINHAIS:

> 2ª CORRIDA DE RUA NOTURNA DE SÃO CRISTOVÃO

Data: 18/07/2009 (sábado)

Horário largada: 18h00

Local: Em frente a Igreja São Cristovão na Cidade de São José dos Pinhais - PR.

Inscrições: até às 00:00hs do dia 16/07/2009

Valor: R$20,00 + 1kg de alimento (opcional).

Vagas Limitadas.

Informações: Petris: (41) 3283-4525 / 8826-4509

sexta-feira, 3 de julho de 2009

ATENÇÃO ATLETAS E CORREDORES DO PARQUE BARIGUI



Curso Saúde no Esporte‏

Nos dias 10 e 11 de julho, acontecerá, em Curitiba, o curso Saúde no Esporte, que apresentará temas como ortopedia, nutrição, treinamento e medicina esportiva.
O evento é destinado a profissionais de educação física, fisioterapeutas, médicos e demais profissionais da área da saúde, bem como a atletas e população em geral interessada no assunto.
Destaque para o módulo “Importância do treinador de corrida na prevenção de lesões”, que será ministrado por Fabio Moralles Alonso, o Tchê.
As inscrições são gratuitas. Outras informações podem ser obtidas no arquivo em anexo ou no site http://www.neo.org.br/INSCRICAO_EVENTOS.asp.

Participem!

A Trainer apoia este evento.