Pesquisa compara as vantagens da bebida com isotônicos e água.
Um
estudo da Universidade de Ciência da Malásia concluiu que a água de coco
natural é uma boa aliada na devolução da hidratação ao corpo após a atividade
física. O experimento envolveu oito voluntários que praticaram exercícios sob o
calor até atingir 60% do VO2 Máx. (capacidade máxima de consumo de oxigênio
pelos músculos).
Depois,
os indivíduos permaneceram por duas horas em um ambiente termoneutro e
consumiram em diferentes ocasiões: água de coco natural, bebida esportiva e
água normal. Durante esse período, os participantes também permaneceram em
jejum.
Além
de terem sido coletadas amostras de urina e sangue, o peso corporal também foi
anotado antes e depois do exercício e em intervalos de trinta minutos durante a
hidratação. O resultado mostrou que as estatísticas não foram diferentes entre
as três situações – apontando que a água de coco pode ser tão benéfica quanto
as outras opções. A vantagem é que a bebida se mostrou mais doce, causou menos
náusea, não desencadeou incômodos estomacais e foi mais fácil de consumir em
maiores quantidades.
Fonte: WRun.
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