III TORNEIO DE BARRAS DO PARQUE BARIGUI

O EVENTO

O III TORNEIO DE BARRAS DO PARQUE BARIGUI é um evento sem fins lucrativos, organizado para promover a prática de exercícios e a consequente melhoria do padrão de vida. Este terceiro torneio acontece graças ao sucesso de público e aceitação da comunidade aos dois eventos realizados anteriormente nas Barras do Parque Barigui (I e II Torneios de Barras do Parque Barigui, realizados respectivamente em 18/12/2010 e 17/12/2011).

DATA E LOCAL

Será realizado no dia 15/12/2012, sábado, das 09 às 13 horas nas barras fixas do Parque Barigui, ao lado do estacionamento da Casa Amarela, com entrada pela Rua Cândido Hartmann, no Parque Barigui, em Curitiba/PR.
O Evento é aberto a todos os Amigos e Freqüentadores do Parque Barigui.

INSCRIÇÃO

A inscrição é GRATUITA e será realizada na hora do evento, no mesmo local, onde o atleta assinará um Termo de Responsabilidade sobre suas condições físicas bem como com a autorização de uso de sua imagem.

ATENÇÃO: ESTE TORNEIO TERÁ UM LIMITE MÁXIMO DE 100 INSCRIÇÕES!

Regras Gerais:

1) Será considerado vencedor o competidor que realizar o maior número de barras fixas no período contínuo de 1 minuto.
2) O torneio terá inicio com a categoria feminina, seguida pela categoria masculina na ordem da realização da inscrição.
3) Os participantes devem chegar no mínimo 30 minutos antes do horário do início da prova.
4) O participante será eliminado do torneio se tiver atitudes impróprias como: ofender ou agredir quaisquer participantes ou juízes da prova, tumultuar o torneio.
5) Cada competidor poderá realizar a prova somente uma vez no torneio, ou a critério dos juízes.
6) O torneio contará com dois juízes que avaliarão a aderência da execução das barras de cada competidor às regras aqui descritas.
7) Em caso de chuva, o torneio será adiado.

Regras de Execução:

1) O competidor poderá utilizar a pegada que desejar:
- Supinada: palmas das mãos por baixo da barra.
- Pronada: palmas das mãos por cima da barra.
2) Ambas as mãos devem utilizar a mesma pegada.
3) O competidor poderá utilizar a abertura de braços que desejar.
4) O competidor poderá descer da barra para descansar tantas vezes quanto desejar, sendo que o período de descanso será descontado do período de 1 minuto que o competidor tem para realizar a prova. Ou seja, a prova pode ser realizada em séries, sendo que o relógio não pára no período de descanso ou execução das séries.
5) Se o competidor realizar a prova em séries, a mesma pegada deve ser utilizada em todas as séries.
6) O competidor não poderá utilizar movimentos de perna ou cintura para impulsionar a execução do movimento. Pernas e cintura devem permanecer estáticas durante a execução do exercício.
7) No início da execução de cada série, o corpo do competidor deverá estar em suspensão e imóvel, não sendo permitido qualquer impulso inicial.
8) A execução de cada barra deve ser feita da seguinte forma: o competidor inicia suspenso na barra, na posição em baixo, com os braços completamente esticados; em seguida, o competidor flexiona os braços até que o queixo esteja acima do nível da barra; finalmente, o competidor retorna à posição “em baixo” com os braços completamente esticados.
9) Qualquer execução de barra que não siga as regras aqui descritas será descontada do total realizado pelo competidor, a critério dos juízes.

CATEGORIAS

O torneio será dividido em duas categorias: CATEGORIA FEMININA, CATEGORIA MASCULINA e CATEGORIA MAIORES DE 45 ANOS.
Não haverá distinção de peso ou idade dos atletas entre as categorias.

VESTIMENTA

Roupas adequadas à prática de atividade física, como: shorts ou calça de agasalho, camiseta e tênis. Não será autorizado o uso de luvas.

Lembramos que por se tratar de uma competição amadora e aberta a todos os praticantes de esporte, freqüentadores e Amigos do Parque Barigui, será permitida a utilização de faixas de punho e é liberado qualquer traje (roupa) para a competição.

PREMIAÇÃO

Serão premiados os três primeiros colocados de cada categoria, com medalhas e/ou troféus de 1º, 2º e 3º lugares.
No caso de empate em número de repetições, será utilizado o critério de maior idade para escolha do vencedor.

PROGRAMAÇÃO EXTRA

Durante todo o período do evento serão oferecidas ao público participante aulas de alongamento, ginástica localizada, ginástica lúdica, relaxamento, yôga e atividades recreativas, sempre supervisionadas por instrutores e educadores físicos.

Todas as informações sobre o III TORNEIO DE BARRAS FIXA DO PARQUE BARIGUI, estarão disponíveis no blog dos Amigos do Parque Barigui -www.amigosdoparquebarigui.blogspot.com.

Qualquer item que por ventura não conste neste Regulamento deverá ser consultado junto à Organização do Evento para avaliação e/ou explicação e/ou tomada de decisão por esta.

EM RELAÇÃO À NOSSA LOGÍSTICA DURANTE O EVENTO:

1) o competidor chega à mesa de inscrições, preenche o papel de inscrição e o assina. Esse papel de inscrição já tem o termo de isenção e responsabilidade.
2) o competidor fica com o papel de inscrição e entra na fila da barra.
3) quando chega a sua vez, a pessoa responsável por organizar a fila da barra encaminha o competidor para a barra. O competidor entrega o papel para a pessoa responsável por anotar quantas barras ele fará. Essa pessoa pega o papel de inscrição e já anota o nome do cara numa planilha. Se o competidor não possuir o papel de inscrição, ele é orientado a ir a mesa de inscrições e voltar ao final da fila.
4) O competidor fica embaixo da barra aguardando o comando do juiz 1 para iniciar a prova.
5) Quando recebe o comando para iniciar, o competidor se pendura na barra.
6) Quando o competidor faz o primeiro movimento de subida, o juiz 1 inicia o cronômetro.
7) Ao final de 1 minuto, o juiz 1 informa ao competidor que acabou o tempo e informa à pessoa com a planilha a quantidade de barras que ele fez.
8) O competidor desce da barra (nesse momento já entra o próximo competidor, iniciando no passo 3), a pessoa com a planilha anota a quantidade de barras que o competidor fez e o libera. Se o competidor discorda da quantidade de barras consideradas pelos juízes, então é dito para ele que as dúvidas serão tiradas ao final da competição olhando o vídeo.

EVENTO CHANCELADO PELA PREFEITURA MUNICIPAL DE CURITIBA

SMMA – SECRETARIA MUNICIPAL DO MEIO AMBIENTE
SMELJ – SECRETARIA MUNICIPAL DO ESPORTE E JUVENTUDE

APOIADORES:

AMIGOS DO PARQUE BARIGUI
TRAINER ASSESSORIA ESPORTIVA
ASSOSSIAÇÃO PROCORRER DE INCENTIVO AO ESPORTE
BIRD PRODUÇÕES
FAB.COM
FLAG CRIAÇÃO
FLUXAR CONFECÇÕES
INSTITUTO DE BELEZA FRANÇOIS
LEBLANC
MAXESTAMPO
MÉTODO DEROSE
MUDE - MOBILIÁRIO URBANO DESPORTIVO
PAELLA DO REI
PROCORRER
SEU BUSCA
2 CON VÍDEOS E SITES

Caminhada e Feira de Emprego sábado, no Barigui

Neste sábado (1º), no Parque Barigui, uma caminhada e uma feira de empregos marcarão o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, que oficialmente se comemora em 3 de dezembro. A partir das 8h30, terá início a 7ª caminhada comemorativa à data, foi instituída pela ONU (Organização das Nações Unidas), em 1998.

Das 9h às 17 horas será realizada a 4ª. Feira do Emprego e da Capacitação Profissional, organizada pela Secretaria Municipal do Trabalho e Emprego, para pessoas com deficiência com a oferta de mais de 900 vagas de trabalho.

Haverá serviço de transporte gratuito para o evento no Parque Barigui. Os ônibus sairão dos terminais Bairro Novo, Boa Vista, Boqueirão, Capão da Imbuia, CIC, Fazendinha, Pinheirinho, Santa Felicidade e Praça Rui Barbosa (em frente ao Hospital Santa Casa), às 8h, retornando aos pontos de origem ao final do evento, por volta das 13 horas.

Durante todo o dia, serão feitas atividades recreativas organizadas pela Secretaria Municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência, com a participação de escolas e outras instituições. O evento de mobilização e conscientização pela inclusão faz parte das comemorações do Dia Internacional das Pessoas com Deficiência.

Vagas de Trabalho - Na feira de emprego, as principais vagas oferecidas são de operadores de telemarketing, operador de caixa, auxiliar de produção e administrativo, repositores. Além disso, os participantes poderão fazer na feira o encaminhamento para a confecção da carteira de trabalho e elaborar currículos.

Serviço

Caminhada pelo Dia Internacional da Pessoa com Deficiência e 4ª Feira do Emprego e da Capacitação Profissional para Pessoas com Deficiência

Data: Sábado, 1º de dezembro
Horário: 8h30 às 17h
Local: Parque Barigui

* Interessados em adquirir a camiseta da caminhada podem entrar em contato pelo telefone (41) 3262-1314.

Fonte: PMC

ATENÇÃO CORREDORES DO PARQUE BARIGUI

Atenção Corredores do Parque Barigui, hoje, dia 30 e sábado, dia 1.º de dezembro, a Procorrer, loja especializada em artigos de corrida, fará a entrega de kits da 17.ª Corrida do Parque Tingui. Os atletas inscritos para a competição devem retirar o kit composto por uma camiseta do evento, envelope com chip e indicativo de utilização, numeral de corrida e quatro alfinetes para a fixação do mesmo, exclusivamente, na loja da Procorrer, situada à Av. Vicente Machado, 320, Centro - das 9h às 18 horas, amanhã (dia 30); e das 9h às 15 horas, no sábado, dia 1.º de dezembro. A prova será realizada neste domingo, dia 02 de dezembro.

Serviço

17.ª Corrida do Parque Tingui

Retirada dos kits

Data e horário: 30 de novembro, das 9h às 18 horas; e 1.º de dezembro, das 9h às 15 horas.

Local: Procorrer - Av. Vicente Machado, 320, Centro.

Telefone: (41) 3222-6262

www.procorrer.com.br

As Atrações do Salão do Automóvel de Curitiba

O 15º Salão do Automóvel de Curitiba acontece de 01 à 09/12/12, no Expo Renault Barigui no Parque Barigui. Nesta edição serão 25 marcas presentes, trazendo vários lançamentos e atrações que estiveram no Salão Internacional do Automóvel de São Paulo. Relacionamos algumas já confirmadas e outras que, baseado na experiência com o evento, podem aparecer por aqui.

Volvo

A Volvo, através da Open Point, já confirmou a presença da V60 que homenageia a clássica 850SW que disputou o BTCC. Além dela, está confirmado o lançamento V40.

V60

V40

Chrysler/Dodge/Jeep

A novidade que pode aparecer por aqui é o novo Jeep Grand Cherokee SRT8. Além dele, os demais carros da linha, como o novo Chrysler 300C, a Town & Country, Dodge Journey, Jeep Cherokee, Compass e Wrangler devem ser apresentados.

Grand Cherokee SRT8.

300C

MINI

A MINI vai expor o lançamento Paceman e também o exclusivo MINI Cabrio HighGate.

MINI Paceman.

Mercedes-Benz e Smart

A novidade mais recente é a nova Classe B. Mas toda a linha é um espetáculo à parte, então qualquer que seja o modelo exposto, sempre é destaque.

Mercedes-Benz

BMW

A marca apresentará a nova BMW 328i, a X1 e também o lançamento 650 Gran Coupé.

650 Gran Coupé

Audi

A Audi renovou parte da sua linha, durante o ano. Com isto, todos os modelos expostos serão destaques. Torcemos para que apareça um R8 GT Spyder, como em São Paulo.

Land Rover

Dos modelos à venda, o bem sucedido Range Rover Evoque será presença garantida. Além dele, serão expostos o Discovery, o Freelander Diesel e também o Range Rover Sport.

Range Rover Evoque

Jaguar

A marca é a novidade da mostra, que está retornado ao Paraná nos próximos dias. A Euro Import passará a comercializar a linha Jaguar e aproveita para apresentar o modelo Jaguar XF no Salão do Automóvel.

Jaguar terá concessionária em Curitiba.

Chevrolet

A Chevrolet é outra marca que renovou sua linha no último ano. O destaque para o Salão de Curitiba será o novo Onix e a nova Trailblazer.

Chevrolet Onix.

Fiat

A Fiat vem para o Salão do Automóvel com seu novo lançamento, o 500 Cabrio. Além dele, estarão em exposição o 500, Freemont, Bravo e o esportivo Punto T-Jet.

500 Cabrio.

Ford

Abaixo, o conceito que serviu de base para o novo Fusion. Aqui, possivelmente veremos o novo carro, grande lançamento da marca no ano. Além dele, a Nova EcoSport será atração certa.

Aqui veremos o produto final, o Fusion.

Volkswagen

Os dois lançamentos mais recentes da marca, serão apresentados no Salão de Curitiba. O novo Gol 2p. e o novo Fusca.

Gol 2p.

Fusca

Citroen

A marca apresenta o lançamento DS5 em seu stand.

DS5

Peugeot

Com data para chegar ao Brasil, o novo 208 pode aparecer por aqui. Fora ele, o lançamento recente 308cc pode ser o destaque da marca.

208 GTi

308cc

Renault

Na marca, o destaque fica com o novo Clio, remodelado. O Fluence GT também será apresentado.

Novo Clio.

Novo Clio.

Hyundai

Na Hyundai, o grande foco da mostra será no HB20, sucesso no segmento.

HB20.

Kia

Em São Paulo, a marca apresentou diversas novidades, mas sem data confirmada de chegada ao Brasil. Na mostra curitibana, estarão presentes quase todos os modelos da linha atual, já a venda.

Quoris foi um dos lançamentos em SP.

Toyota

O último lançamento da marca, o Etios, será o grande destaque, já que a marca aposta alto no carro. Além dele, outro destaque será o Prius, híbrido que será lançado em breve no Brasil.

Toyota Prius

Etios show car.

Mitsubishi

O último lançamento da marca, o Etios, será o grande destaque. A marca aposta alto no carro.

Lancer Evo.

Honda

O lançamento da marca é o Fit Twist.

Fit Twist.

Jac

A marca está lançando o novo J2, compacto com motor 1.4

Jac J2.

Harley Davidson

Única marca de motos do Salão, trará os modelos da linha para expor aos visitantes.

Harley

Nissan, Subaru, Porsche, Suzuki, Chery, Mahindra, Changan, MG, Troller e Ssangyong, que possuem lojas na cidade, não participam do evento.

O Salão do Automóvel de Curitiba acontece de 01 à 09 de dezembro, no Expo Renault Barigui. De segunda à sexta, o evento acontece das 17h às 22h. Já no sábado e domingo vai das 14h às 21h.

Ingressos Masculino por R$ 30,00 e feminino por R$ 20,00. Menores de até 15 anos de idade, acompanhado dos pais não pagam entrada. Ingressos à venda na bilheteria do evento.

Maiores informações, no www.salaodoautomoveldecuritiba.com.br

Fonte: Curitiba Racing - http://www.curitibaracing.com.br 

AMIGO DO PARQUE BARIGUI - EDUARDO SOVIERZOSKI



EDUARDO SOVIERZOSKI - IRONMAN HAVAII 2012



DEPOIMENTO DO TRIATLETA AMIGO DO PARQUE BARIGUI EDUARDO SOVIERZOSKI

 

"MAIS UM ANO ESTÁ ACABANDO E MINHAS METAS FORAM 100 % CUMPRIDAS

ESTAMOS CHEGANDO AO FIM DE MAIS UM ANO - É HORA DE COMEÇAR A DESCANSAR E PLANEJAR 2013. PARA MIM ESTE ANO FOI NOVAMENTE UM OTIMO ANO  CUMPRI COM TODOS MEUS OBJETIVOS PESSOAIS , ESPORTIVO E DO TRABALHO.

PARTICIPEI DE QUATRO COMPETIÇOES QUE GOSTO MUITO DE PARTICIPAR SESC E LONG DISTANCE CAIOBA ONDE CONQUISTEI PRIMEIRO LUGAR NAS DUAS COMPETIÇOES; NO IRONMAN BRASIL ONDE CONQUISTEI A VAGA PARA O MUNDIAL EM KONA NO HAWAII E PARA FECHAR O ANO A PROVA DO IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP EM OUTUBRO EM KONA.

VOU RELATAR UM POUCO COMO FOI MEU ANO, TRABALHO DURANTE O DIA TODO TENHO QUE ACORDAR TODOS OS DIAS AS 5 30 PARA REALIZAR MEUS TREINAMENTOS E NO FINAL DA TARDE TREINO NOVAMENTE (AS 18 30HS) - PARECE COISA PARA LOUCO MAIS PARA MIM E PRAZEIROSO, CHEGO A TREINAR QUANDO ESTA NA PARTE DE VOLUME 22 HORAS NA SEMANA.

VOU CONTAR UM POUCO COMO FOI A PROVA QUE FIZ NO HAWAII ESTE ANO: CHEGAMOS NA GRANDE ILHA NA SEGUNDA FEIRA PARA DESCANSAR DA VIAGEM QUE DUROU 36 HORAS E NOS ACLIMATARMOS AO FORTE CALOR HAWAIANO.

 

A PROVA FOI REALIZADA NO SABADO, DIA 13.10 ONDE LARGARAM 2000 ATLETAS SELECIONADOS DO MUNDO INTEIRO, EXATAMENTE AS 7 30 DA MANHA - UM TIRO DE CANHÃO DEU A LARGADA PARA A BATALHA, ESSA PARTE DA NATAÇAO TENHO MUITA DIFICULDADE, NAO E PERMITIDO ROUPA DE BORRACHA E TODOS NADAM MUITO E JUNTOS, SAO 3800M DE MUITA DISPUTA POR UM LUGAR NO OCEANO RSRSRS , PARTINDO PARA O CICLISMO SOB UM SOL FORTE E MARAVILHOSO PAISAGEM PARADIZIACA DA ILHA PARTIMOS PARA 180 KM. ESSE ANO OS FORTES VENTOS ALIZIOS SOPRARAM FORTE NO NORTE DA ILHA CHAMADO HAWI , VINHAM DE TODOS OS LADOS COM RAJADAS MUITO FORTES QUE DEIXOU MAIS EMOCIONANTE E DIVERTIDA A PROVA RSRSRSRS APOS TERMINAR O CILCISMO NADA PODERIA MAIS FAZER COM QUE CHEGASE AO PORTICO DE CHEGADA, DURANTE A MARATONA CORRI OS 21 KM COM O MAURICIO LETZOW O FORTE CALOR FEZ COM QUE PARASSEMOS MUITAS VEZES NOS PONTOS DE HIDRATAÇAO, CHEGUEI COM UM TEMPO DE 10HS 16MIN NA 501 COLOCAÇAO COM MUITA FELICIDADE DE MAIS UM IRONMAN CONCLUIDO.

PARA 2013 TENHO PLANEJADO AS SEGUINTES PROVAS CRUCE DE LOS ANDES 110 KM CORRIDA DE MONTANHA ENTRE CHILE E ARGERTINA NA CORDILHEIRA DO ANDES ONDE IREMOS SUBIR E DESCER 3 VULCOES, SESC, LONG DISTANCE CAIOBA E IRONMAN BRASIL NO FINAL DE MAIO.

ESPERO CONTAR COM MUITA SAUDE E APOIO DOS MEUS FAMILIARES PARA QUE EU POSSA REALIZAR TODOS ESSES DESAFIOS.

DESEJO A TODOS UM FELIZ NATAL E UM 2013 COM MUITA SAUDE E EALIZAÇOES !!!

ABRAÇOS E BONS TREINOS, EDUARDO SOVIERZOSKI"

 

 

PARABÉNS EDUARDO, ESTAREMOS JUNTOS, ACOMPANHANDO SEUS DESAFIOS E SUAS CONQUISTAS EM 2013!

Descubra o seu tipo de pisada

Saber o tipo de pisada ajuda na escolha do sapato certo, beneficia o desempenho de uma atividade física e na solução de algum problema patológico. “Através de uma avaliação especializada, é possível até descobrir o motivo de uma diminuição no rendimento físico em atividades recreativas, laborais (rotina, como ir ao trabalho a pé) ou esportivas”, completa Fabio Ganime, coordenador do curso de educação física do centro universitário Laureate International Universities (IBMR) (RJ).  

 

A pisada está relacionada às características do sistema locomotor, como a postura corporal. “No entanto, fatores como a flexibilidade, força muscular, equilíbrio, atividades praticadas, tipo de calçado e solo também podem alterar o tipo de pisada”, afirma Ganine.  

 

A dica também vale para quem sente uma alteração nas articulações dos pés e joelhos: “Desconforto ou dores articulares ao caminhar (principalmente nos pés e joelhos) são sintomas que podem estar relacionados ao tipo de pisada. Por isso, deve ser diagnosticada para o uso de um sapato correto”, explica Fabio Ravaglia, Cirurgião ortopedista e traumatologista e presidente Instituto Ortopedia & Saúde (IOS).  

 

 

Existem três tipos básicos de pisadas: neutra (pisada uniforme, impulsionada pelos três primeiros dedos dos pés), pronada (movimento pela parte interna do calcanhar, apoiando o peso na borda interna do pé) e supinada (impulso do caminhar concentrado nos últimos dedos dos pés). “O ideal para descobrir corretamente o tipo de pisada, é fazer uma baropodometria, exame que mapeia a distribuição da carga na sola do pé enquanto a pessoa caminha”, indica Ravaglia.  

 

Na baropodometria, a paciente anda descalça sobre um tapete de borracha que mapeia o pé enquanto transfere as características ósseas e musculares para a tela de um computador. “O resultado em imagem digital pode ser impresso. A partir destas informações, o profissional classifica a pisada e recomenda o que precisa ser feito (modelo de sapato ou palmilha), caso haja necessidade de alguma correção ortopédica”, explica Ravaglia.  

 

Se quiser arriscar um método caseiro, Ganime indica: “Dá para observar nos sapatos usados. Pegue aquele calçado que mais usa e veja os desgastes tanto da palmilha, como do solado. O desgaste excessivo da borda interna do calçado (principalmente na sola) e o apoio marcado e pesado indicam uma pisada de pronação. Já a tendência para a supinação pode ser vista se o desgaste ocorrer na parte externa do tênis. Mas, uma análise muito simplificada pode levar a conclusões erradas. O ideal é buscar pela baropodometria”, indica Ganime. 

 

Fonte: CORPO A CORPO -  Reportagem: Caroline Sarmento

 

TESTE DA PISADA NA PROCORRER. Há mais de 15 anos no mercado, a Procorrer é a maior loja especializada em corrida no Paraná e uma das principais do país. A Procorrer oferece um atendimento altamente especializado, produtos exclusivos das melhores marcas e um mix de mais de quatro mil produtos. A loja ainda oferece, gratuitamente, a seus clientes o Teste da Pisada.

Mais do que uma loja, a Procorrer é hoje um centro de referência para os Corredores de Rua de Curitiba que além de encontrar exclusividade e variedade, podem realizar inscrições e buscar os Kits para as principais provas da cidade. A Procorrer está localizada no coração de Curitiba e também oferece a seus clientes uma loja virtual. Um espaço de interação e trocas de experiências com corredores de todo o Brasil.

www.procorrer.com.br

Dermatologia esportiva: lesões nas unhas de atletas

Alterações e problemas com as unhas dos pés podem ser muito comuns em atletas, mas é preciso tratá-las com atenção e também investir na prevenção

 

As unhas apresentam várias funções e entre elas estão defesa, preensão, função protetora e estética. As unhas dos pés em especial além de possuir função protetora, contribuem para uma correta biomecânica do pé e, por este motivo, relacionam-se diretamente com as alterações da forma de andar e correr.

A lâmina ungueal é uma estrutura dura e transparente cuja resistência está relacionada à quantidade de queratina e aminoácidos sulfurados, em especial a cistina. A carência de cistina, arginina e ferro pode acarretar afinamento e fragilidade da lâmina ungueal, por isso uma ingestão adequada de vitaminas e minerais é essencial para a funcionalidade e o crescimento normal das unhas.

Algumas alterações ungueais são muito comuns em atletas:

1. Hematoma Subungueal: resultado de pequenos traumas repetitivos ou um trauma mais intenso. A avaliação de um médico é importante pela necessidade de diferenciar de um melanoma maligno ungueal (tumor de pele originário de células que produzem o pigmento).

Em geral o hematoma subungueal nos corredores é mais comum no quarto ou quinto pododáctilo (dedos dos pés), pois a unha sofre maior compressão. Para evitar o hematoma deve-se manter as unhas sempre bem cortadas e utilizar tênis adequados para corridas.

No caso de hematoma intenso e imediato a lesão é mais dolorosa e para aliviar a dor deve-se procurar assistência médica para retirar o sangue através de perfuração da lamina ungueal e aliviar a dor causada pelo hematoma. Caso a unha descole e caia após o trauma e a formação do hematoma, há algumas órteses de unha para proteção da pele do leito ungueal durante a corrida.

2. Onicólise: é o descolamento (separação) da lâmina ungueal do leito ungueal originado por trauma ou atrito constante em geral quando a unha está grande. O aspecto clínico é um amarelamento da ponta da unha lembrando uma infecção por fungos e embora seja, devemos dar uma atenção especial, pois estes descolamentos geram um ambiente propício para crescimento e infecção fúngica.

Em geral quando o descolamento é intenso alguns cuidados especiais para a limpeza adequada da unha até tratamento profilático para micose devem ser realizados.

O trauma repetitivo gerado por práticas desportivas associado ao descolamento pode gerar também uma lesão da pele periungueal (pele acima da unha, acima da cutícula) e do leito ungueal (pele abaixo da unha) desencadeando infecções bacterianas além das fúngicas.

Estas alterações podem ser desencadeadas também por outros fatores como uso de alguns medicamentos, doenças sistêmicas, infecções por fungos (que será o próximo tema). É importante a avaliação do médico para destacar outras possibilidades e então promover o tratamento adequado.

As unhas assim como a pele devem ser hidratadas semanalmente com bases fortalecedoras e que contenham substâncias adequadas para mantê-las saudáveis e rígidas. Os cantos das unhas devem ser apenas lixados e não cortados. Mantê-las sempre quadradas para evitar lesão e inflamação da pele.

 

Drª Luciana Cattini, que assina este artigo é especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e membro do corpo clínico do Hospital Sírio Libanês.

Site: www.lucianacattini.com.br.

 

Fonte: Ativo.com

 

MARATONA NO RITMO DA MAGIA E EMOÇÃO

GLACYMAR RODRIGUES

Curitiba, 18 novembro de 2012

Gratidão – Deus, Família, Amigos “Especialmente VOCE”, Parceiros... Enfim aos que souber ou não de mim.   

Todos sabem que a Vida não começa quando Nascemos e nesta Maratona não foi diferente.

18/11/12 acordei as 04h00min para fazer meu ritual (banho de água fria para acordar o corpo, café, banheiro, material para correr, enfim tudo com muita calma) e sair 05h30min.

Já na arena encontrei os amigos queridos, e eu concentrado (isso para mim é uma piada, pois é na bagunça ou festa que crio e faço acontecer, mas vamos lá). Sei que em se tratando de uma prova longa o planejamento é tudo e não adianta! Só se faz o que treinou, sei também que o “bom humor e o pensamento positivo” me deixam próximo da conclusão. Ai me sentia em casa, pois ia fazer o que gosto e com quem gosto... Fácil, fácil.

Larguei do meu jeito, brincando e motivando os outros atletas até o km 35, quando os atletas já brincavam menos ou nem brincam mesmo. Enfim estava bem e muito tranqüilo, até porque estava em casa e curtido na magia e emoção (amigos nas ruas, Fá Piovesan, Juliana, Vitória faixas da família do Milton Tanaka, Leticia Stadler, Alonso, Bruna Camargo, Paulo Salomão esse não sei nem o que dizer. Bem chega de nomes, pois tem muitos, mas falo de Ti). 

É HORA DO SHOW!! E assim fui viajando pelas pistas de Curitiba. Perto dos 42 , o povo gritando, aplaudindo e eu voando, muita magia, emoção explosão de felicidade! Cruzei a linha final levado por meus heróis à faixa "É HORA DO SHOW! Vai., rompendo a linha final. O resto as fotos e filmes já mostraram.. "

 

 

Agradecido a Papai do Céu e a todos que de alguma forma me condicionaram para este passeio..

Participar dos 42.195 foi uma realização pessoal e prova de que podemos planejar e concretizar o que quisermos em nossa vida. Vejo a corrida como uma forma de desfilar saúde e estar nos pódiuns da VIDA tendo como prêmios: amigos, harmonia, saúde e bons sentimentos. Daí a alegria começa e não termina nunca mais.

Mais do que buscar resultados, tempos a prática da corrida e esportes é uma maneira saudável e exemplos. Sempre faço as provas no meu tempo feliz. Meu Ritmo é Felicidade/1000. Nasci Campeão e Vocês também. É isso é minha crença. 

Assim contabilizei mais uma prova na construção de minha história em busca de harmonia, saúde e ser um Ser Humano melhor. 

Você quer começar ou ir mais longe?! Conheça seus limites, busque uma orientação profissional e divirta-se por ai. Mas por favor, nos brinde conte sua história, certamente será muito melhor que nosso Show em Curitiba este ano. 

 

Espero ter inspirado. Forte Abraço e Obrigado! Glacymar Rodrigues

Fotos: Vivo Esportes

Procorrer entrega kits da Etapa Renault do Circuito de Corridas Rústicas

No próximo sábado, dia 24 de novembro, a AMIGA DO PARQUE BARIGUI PROCORRER, loja especializada em artigos de corrida, fará a entrega de kits da etapa Renault do Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias 2012. Os atletas inscritos para a competição devem retirar o kit composto por uma camiseta do evento, envelope com chip e indicativo de utilização, numeral de corrida e quatro alfinetes para a fixação do mesmo, exclusivamente, na loja da Procorrer, das 9h às 18 horas. A etapa será realizada neste domingo, dia 25. Com a realização desta prova, o Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias 2012 completará o ano com seis corridas realizadas.

Serviço: Circuito de Corridas Rústicas das Indústrias – Etapa Renault
Retirada dos kits: Data e horário: 24 de novembro, das 9h às 18 horas.
Local: Procorrer - Av. Vicente Machado, 320, Centro.
Telefone: (41) 3222-6262
www.procorrer.com.br

 

Sobre a Procorrer

Procorrer, há mais de 18 anos no mercado é a maior loja especializada em corrida do Brasil. A Procorrer é referência na área de corridas esportivas e oferece aos seus clientes o teste da pisada gratuito, inscrição para as principais provas, atendimento especializado, além de um mix de quatro mil itens esportivos. O grupo também está associado à Associação Procorrer.

 

Atendimento à Imprensa - Procorrer
Lide Multimídia
Douglas Luz / Paula Batista
(41) 3016-8083
redacao4@lidemultimidia.com.br / redacao2@lidemultimidia.com.br
www.lidemultimidia.com.br