ATENÇÃO ATLETAS DO PARQUE BARIGUI

Um fim de semana com provas para todas as idades e distancias

 

 

Acontece dias 08-09 de dez em Almirante Tamandaré, regiao metropolitana de Curitiba, a 3ª edição da Ultra Maratona Paraná, evento de corrida de 6hs e 12 hs. A prova conta com o apoio da Prefeitura e Secretaria de Esportes de Almirante Tamandaré e será disputada em percurso fechado de 1.3Km no meio de muita area verde, ao redor de um lago, com toda estrutura de hotel, restaurante, banheiros, vestiarios, churrasqueiras para uso do publico, área de camping, parquinho para criancas e campos de futebol. A largada da prova acontece as 21hs do dia 08 e termina as 9hs do dia 09 dez. Os atletas tem total autonomia sobre a estrategia de prova, contam com estrutura de apoio no local, equipe medica e de fisioterapia, podendo participar de forma individual e em revezamento de duplas.

Vence o atleta que percorrer a maior distancia dentro das 12 ou 6hs de prova, o percurso é plano, por estrada de chao, durante a prova os atletas recebem alimentacao especifica, bem como hidratacao diferenciada. O evento conta com a participacao de atletas de varios estados brasileiros, entre eles: SC, RS, PR, RJ, SP, AM, GO, DF, MG. 

   

Junto com a ULTRA Maratona acontece:

- dia 8 dez - sabado a prova de 5K aberta a todos os corredores adultos.

- dia 9 dez - a corrda infantil, que em 2011 trouxe 290 criancas para a competicao. O circuito infantil KIDS em 6 distancias divididos em faixa etarias de 3 a 15 anos, em um percurso de 200m, 700m, 1.3K e 2.6K.

O circuito existe há 3 anos e conta com provas de natação, aquathlon e corrida de rua, comprovas no Pr e Sc. As inscrições e mais detalhes podem ser feitas on line através do site www.correrenadar.com.br

Com a inscrição os atletas recebem:

• Camisa Exclusiva do evento e camisa de Finisher

• GEL

• Buffet de frutas, biscoitos, isotonico e água, alem de refeiços quentes durante as 18 hs de prova

• Chip de cronometragem e número de peito

• Relógio digital de cronometragem (visualização do tempo de prova)

• Troféu no Geral e por categoria, e de participação para todos os atletas

• Medalha para todos os participantes, inclusive os kids

Equipe Correr e Nadar Correr e Nadar Eventos Esportivos Ltda 

 www.correrenadar.com.br 

http://twitter.com/correrenadar 

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Edgard Franca Neto Cel: (41) 9802 7775

Semente de chia aumenta a saciedade e emagrece

Há tempos, a semente de Chia era utilizada por astecas, mexicanos e habitantes do Sul da Califórnia e do Arizona como suplemento alimentar para aumentar a resistência, a energia e a força necessária para sobreviver sob condições extremas, como calor intenso e escassez de água e de alimentos. “Extremamente nutritiva, a Chia é rica em ômega 3, ácido caféico e ácido clorogênico, proteína e fibras, vitaminas do complexo B - com maior destaque para a niacina e a tiamina, e minerais, como cálcio, fósforo, magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre”, afirma Thais Souza, nutricionista da rede Mundo Verde.

Estudos revelam que, até o momento, a Chia é a fonte vegetal de maior concentração de ômega 3 já encontrada. Esse nutriente ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial, ajudando a combater doenças cardiovasculares, aterosclerose e hipertensão. A Chia também auxilia no emagrecimento pois, suas fibras, em contato com líquidos, se gelatinizam, ocupando no estômago o espaço que seria ocupado pelo alimento, ajudando a reduzir o apetite. Essas mesmas fibras aumentam o volume do bolo fecal, melhorando o funcionamento do intestino. “Esse “gel” age no controle e prevenção de doenças como diabetes e hipercolesterolemia, pois retém parte da glicose e da gordura ingeridas, que são eliminados nas fezes”, completa Thaís.

Além disso, a semente tem um tipo de proteína que apresenta boa digestibilidade e alto valor biológico, fatores que fazem do alimento uma excelente opção para vegetarianos e praticantes de atividades físicas. Seu consumo é, ainda, indicado para crianças, adolescentes e gestantes, porque, além de complementar o fornecimento de proteínas, nutriente essencial para o correto crescimento e desenvolvimento, é rica em cálcio, importante para a formação da massa óssea. “O alto teor desse mineral também faz da Chia uma excelente opção para quem tem osteopenia e osteoporose”, destaca Thaís.

A semente possui consideráveis teores de ferro, nutriente importante para a produção das células vermelhas do sangue e transporte de oxigênio. E, ainda, nutrientes relacionados ao fortalecimento da imunidade, produção de energia, desintoxicação hepática e formação de neurotransmissores.

Receita:

Mousse de Chia

Ingredientes
3 colheres de sopa de grãos de chia
180 ml de água
200 ml de bebida vegetal de arroz
3 colheres de sopa de mel
24 g de gelatina sem sabor
200 g de ricota fresca
1 pacote de gelatina (sabor de preferência) preparada de acordo com as instruções do rótulo.

Preparo
 

Coloque os grãoss de chia para hidratar na água. Aqueça bem a bebida de arroz com o mel e em seguida acrescente a gelatina, mexendo até dissolver. Leve essa mistura ao liquidificador e bata com a ricota. Em uma tigela acrescente a mistura e as sementes de chia hidratadas e mexa bem. Em uma forma de pudim, alterne camadas do creme de chia e da gelatina de sua preferência. Para obter camadas bem distintas, deixe intervalos de 30 minutos na geladeira, entre uma camada e outra.

Rendimento: 8 porções
Valor Calórico: 112,3 Kcal por porção
Obs: A semente de chia é isenta de glúten, portanto pode ser utilizada por indivíduos que apresentam doença celíaca.

Fonte: Redação Bem Paraná.

AMIGA DO PARQUE BARIGUI NA OAB PR

 

A única chapa que disputava o comando da seccional paranaense da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB-PR) foi eleita para o triênio 2013-2015 nesta segunda-feira (19). Com mais de 97% das urnas apuradas, a chapa XI de Agosto, encabeçada pelo advogado Juliano José Breda, recebeu, até então, 24 mil votos em todo Paraná. Breda já foi conselheiro da seccional e, atualmente, é secretário-geral da diretoria, presidida por José Lucio Glomb. A AMIGA DO PARQUE BARIGUI a advogada IVERLY ANTIQUEIRA DIAS FERREIRA foi eleita a Secretária Geral Adjunta. Além da diretoria da seccional, foram eleitas as diretorias e conselhos das subseções do estado, a delegação para o Conselho Federal e a diretoria da Caixa de Assistência dos Advogados. Segundo informações da assessoria de imprensa da OAB-PR, o resultado apontou a permanência de chapas da situação em quase todas as 13 cidades onde houve disputa. A oposição venceu apenas na cidade de Palmas, na região centro-sul do estado, com uma diferença de oito votos.

A expectativa da OAB era de que quase 38 mil advogados participassem da eleição em todo o Paraná entre a manhã e a tarde desta segunda-feira. Em Curitiba, a eleição ocorreu no Expo Renault Barigui, no Parque Barigui, e, no interior, nas sedes das subseções ou em locais designados. A votação foi manual, ao contrário da eleição anterior, em 2009, quando os advogados votaram em urnas eletrônicas. Segundo a assessoria da OAB-PR, a votação ocorreu em clima de tranquilidade em todo o estado. Não houve relatos de filas ou aglomerações.

A nova diretoria da OAB-PR tem a seguinte composição:

Presidente: Juliano Breda

Vice-presidente: Cássio Lisandro Telles

Secretário-geral: Eroulths Cortiano Junior

Secretária-geral adjunta: Iverly Antiqueira Dias Ferreira

Tesoureiro: Oderci José Bega

ELEIÇÕES DA OAB-PR HOJE NO PARQUE BARIGUI

 

As eleições de hoje, na Ordem dos Advogados do Paraná (OAB-PR), levarão 37.770 advogados paranaenses às urnas nesta segunda-feira (19). É o momento de escolher os dirigentes da Seccional e das subseções que estarão à frente da entidade nos próximos três anos (2013-2015). Serão eleitas a nova diretoria e o Conselho Seccional da OAB Paraná, as diretorias e conselhos das subseções, a delegação para o Conselho Federal e a diretoria da Caixa de Assistência dos Advogados. A votação acontece das 9 horas às 17 horas em todo o estado. Em Curitiba, a votação será no Expo Renault Barigui (pavilhão de exposições do Parque Barigui) e, no interior, nas sedes das subseções ou em locais por elas designados. Para o Conselho Seccional foi inscrita apenas a XI de Agosto, encabeçada pelo advogado Juliano José Breda, que conta com o apoio do atual presidente da OAB José Lúcio GlombO pavilhão do Parque Barigui estará preparado com toda a infraestrutura necessária ao pleito. Só em Curitiba serão 90 urnas.

Ao contrário da eleição anterior, em 2009, a votação não será feita em urnas eletrônicas, pela impossibilidade do Tribunal Regional Eleitoral em cedê-las. O uso de cédulas exigirá a designação de uma área de escrutinação, dentro do próprio pavilhão, para a contagem dos votos, que iniciará logo após o término do horário de votação. Estarão trabalhando em Curitiba 270 pessoas, entre fiscais e mesários. No local, haverá plantão da Comissão Eleitoral e de setores da OAB Paraná.

Voto obrigatório

 O voto é obrigatório, de acordo com o artigo 128 do regulamento geral do Estatuto da Advocacia e da OAB. Para votar, o advogado deve estar em dia com suas anuidades, não sendo possível, no dia da eleição, regularizar a situação junto à Tesouraria, pois, por exigência do § 1° do artigo 134 do Regulamento e do Provimento 146/2011 do Conselho Federal, o prazo para essa regularização, visando exercer o voto, encerrou no dia 19 de outubro. Além disso, não é possível o voto em trânsito. Caso o advogado não possa comparecer, deve apresentar, em 60 dias, uma justificativa por escrito, anexando documentos que comprovem a sua ausência. A justificativa deve ser encaminhada pelo correio ou protocolada diretamente na Seccional, em Curitiba, ou nas subseções. Quem não comparecer à votação e não justificar a sua ausência estará sujeito a multa de 20% sobre o valor da anuidade, conforme previsão expressa no artigo 134 do Regulamento.

Ônibus

A OAB Paraná vai disponibilizar transporte para os advogados interessados se deslocarem até o Expo Renault Barigui (pavilhão de exposições do Parque Barigui) para votação de hoje. Quatro ônibus estarão fazendo a linha especial que terá início às 8h30. Os ônibus desta linha estarão com identificação especial e vão circular por oito pontos específicos: sede da OAB Paraná, Fórum Cível, Justiça Federal, Biblioteca Pública do Paraná (BPP)– antiga sede da OAB Paraná, Tribunal Regional do Trabalho (TRT), Varas do Trabalho, Receita Federal e Parque Barigui. A primeira viagem, prevista para às 8h30, sairá, simultaneamente, dos pontos localizados na Av. Marechal Deodoro - 497, Fórum Cível, sede da Seccional e Biblioteca Pública.

Fonte: Bem Paraná

Parque Barigui terá homenagens no Dia Mundial em Memórias às Vítimas do Trânsito

 

O Memorial das Vítimas de Trânsito, no Parque Barigui, será palco de homenagens neste domingo (18), no Dia Mundial em Memórias às Vítimas do Trânsito. Todo terceiro domingo do mês de novembro é celebrada a data, criada pela Organização das Nações Unidas (ONU), para homenagear as pessoas que morreram em acidentes de trânsito no mundo inteiro. A proposta deste ano é "Agora é hora para aprender com o passado".

Às 11 horas de domingo será feita uma celebração no Memorial do Parque Barigui. Serão colocadas flores amarelas por Policias e Agentes de Trânsito. Também haverá uma oração ecumênica, soltura de balões amarelos e uma revoada de pombos em reverência à memória às vítimas de acidentes de trânsito.

 

Durante a Maratona Internacional de Curitiba, que também acontece no domingo, serão colocados ao longo do percurso por onde passarão os atletas carros que sofreram acidentes de trânsito, para lembrar as consequências dos acidentes.

Boca Maldita

A programação da Prefeitura para lembrar o Dia Mundial em Memória às Vítimas do Trânsito começou na quarta-feira (14), com um ato público na Boca Maldita. Foi feito um minuto de silêncio, em reverência a quem perdeu a vida em acidentes, seguido de uma salva de palmas.

Na Boca Maldita foi montado um painel com 10 metros de comprimento para as pessoas colocarem mensagens homenageando os familiares e amigos que foram vítimas de acidentes de trânsito. A ação foi das 9h às 17 horas.

"Com esse ato aqui na Boca Maldita muitos vão parar para pensar e se sensibilizar com os problemas e consequências de acidentes de trânsito. Os órgãos de trânsito não conseguem resolver todos os problemas sozinhos. Os cidadãos com suas atitudes também podem deixar o trânsito mais seguro", afirmou o diretor de Educação da Secretaria Municipal de Trânsito (Setran), Celso Mariano.

Para o coordenador de Educação para o Trânsito do Detran-PR, Juan Ramon Sotto Franco, o ato público também foi um momento de reflexão. "Uma grande quantidade de acidentes de trânsito poderia ser evitada com atitudes simples das pessoas, como o respeito e a direção de forma segura", explicou.

Homenagens - Muitas pessoas foram à Boca Maldita com camisetas estampando fotos de familiares que morreram em acidentes de trânsito. Todas são histórias tristes que deixaram muitas marcas e alteraram a vida das famílias. Rose Marli Carriel de Lima perdeu o filho Eduardo, no ano de 2008, em um acidente de trânsito.

Eduardo morreu no dia em que completou 21 anos. Depois de comemorar o aniversário ele pegou carona com um motorista alcoolizado. "Meu filho morreu na hora. A dor é muito grande e a saudade só aumenta com o passar dos anos. Esse acidente mudou totalmente nossa vida", afirmou Rose Marli.

Rose afirmou que ações como a que foi feita na Boca Maldita ajudam a discutir e sensibilizar as pessoas para as mortes no trânsito. Maria Ines Quintana também sentiu a dor de perder uma filha em acidente de trânsito.

Gabriela de 12 anos morreu atropelada no dia 16 de agosto deste ano. "O poder público precisa fazer leis mais rigorosas para punir quem comete acidentes com vítimas fatais", afirmou.

Vida no Trânsito

As ações do Dia Mundial em Memórias às Vítimas do Trânsito são coordenadas pela Secretaria Municipal de Trânsito (Setran), em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde e com o Departamento de Trânsito do Paraná (Detran-PR), para sensibilizar a população sobre os graves problemas causados por acidentes de trânsito.

Os eventos ainda contam com parceiros como o Sindicato das Seguradoras – SINDSEG PR/MS, Sindicato dos Corretores de Seguros do Paraná – SINCOR PR, Associação Comercial do Paraná por meio das Câmaras Temáticas de Trânsito e Seguro - ACP, Instituto Paz no Trânsito – IPTRAN, bem como a Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude e Latin Sports.

 

Vida no Trânsito - Em Curitiba, desde abril de 2011 é desenvolvido o programa Vida no Trânsito, que tem como meta diminuir o número de acidentes e mortes nas vias. Na capital paranaense já foram conseguidos resultados positivos na redução de acidentes com mortes e com lesões graves.

O Vida no Trânsito faz parte da Década de Ações para Segurança no Trânsito da Organização das Nações Unidas (ONU), que entre 2011 a 2020 pretende diminuir acidentes e mortes no trânsito. O programa é desenvolvido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela Fundação Bloomberg em dez países que concentram metade do total de mortes no trânsito registradas em todo o mundo – entre eles o Brasil, quinto no ranking que inclui Cambodja, China, Egito, Índia, Quênia, México, Rússia, Turquia e Vietnã.

No Brasil, além de Curitiba, participam as cidades de Belo Horizonte (MG), Campo Grande (MS), Palmas (TO) e Terezina (PI). Para Curitiba, o Vida no Trânsito trabalha os seguintes fatores de risco: álcool, velocidade, motociclistas e pedestres. Já os focos de ação são educação, fiscalização e engenharia.

Fonte: SMCS

10 ANTI-INFLAMATÓRIOS NATURAIS QUE VOCÊ PODE ENCONTRAR EM CASA.

Em breve o Brasil vai impor aos medicamentos anti-inflamatórios as mesmas regras dos anti-bióticos, ele só vai poder ser comprado com prescrição médica. Que você acha de abolir o uso de substancias químicas, trocando os anti-inflamatórios tradicionais por anti-inflamatórios naturais? Neste artigo vou mostrar os alimentos anti-inflamatórios, que podem aumentar a sua imunidade e curar de uma maneira mais ecológica, sustentável e natural.

MAMÃO
O mamão é um alimento com propriedades anti-inflamatórias, o mamão contém papaína, uma enzima que digere proteínas. Em conjunto com outros nutrientes tais como vitaminas C e E, a papaína ajuda a reduzir a inflamação, e melhora a digestão e cicatrização de queimaduras.

CHÁ VERDE
Os flavonóides no chá verde são potentes anti-inflamatórios naturais, compostos que foram mostrados em diversos estudos podem reduzir os riscos de doenças cardíaca e cancro.

AZEITE VIRGEM EXTRA
O azeite é rico em polifenóis, que protege os vasos do coração e sangue de inflamação. As gorduras monoinsaturados no azeite são também transformados em agentes anti-inflamatórios pelo corpo, que pode diminuir a ocorrência de asma e artrite reumatóide.

BATATA DOCE
A batata doce é uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, beta-caroteno, o manganês, a vitamina B6 e C, bem como fibra dietética. Trabalhando em conjunto, estes nutrientes são poderosos antioxidantes que ajudam a curar a inflamação no corpo.

BRÓCOLIS
O brócolis é um vegetal altamente nutritivo que contém fitonutrientes, um anti-inflamatórias, e anti-câncer como o sulforafano, que ajuda o corpo a se livrar de compostos potencialmente carcinogênicos.

COGUMELO SHIITAKE
Já bem difundido no Brasi, o Cogumelo Shiitake é usado por chineses e japoneses desde os tempos antigos, ele é reverenciado por suas propriedades imune-impulsionare seu sabor suave esfumaçado.

SALMÃO
A maravilha dos Peixes, o Salmão é uma excelente fonte de EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico), dois potentes ácidos graxos ômega-3. Os benefícios do ômega-3 têm sido apoiados por inúmeros estudos e eles variam de prevenção de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer a reduzir os sintomas de doenças auto-imunes e distúrbios psicológicos.

GENGIBRE
O gengibre contém uma série de agentes cientificamente comprovadas para alívio da dor. O gengibre contém uma enzima que digere proteínas chamado zingibain, que aparece para aliviar a dor da artrite, reduzindo a inflamação. O anti-inflamatória de gengibre compara-se favoravelmente com a aspirina. A raiz do gengibre é também rica em dois grupos de compostos conhecidos como os shaogals e Gingerols. Estes compostos são poderosamente antioxidante, ajudando assim a evitar que as células tenham uma destruição prematura.

ABACATE
O óleo de abacate tem uma composição de gordura semelhante ao azeite de oliva e contém alto teor de gorduras monoinsaturadas benéficas ao coração. Com um ponto de queima ainda mais elevado do que o óleo de oliva, torna-se ideal para ser usado com óleo de cozinha.

MANJERICÃO
O manjericão é capaz de reduzir o inchaço e inflamação em pacientes com artrite em cerca de 73%.
Em seu prato predileto, atire um punhado de folhas de manjericão fresco de tamanho médio (adicione a salsa também, se você quiser) e mexa.

Fonte: www.facebook.com/juventudesustentavel.oficial

Curitiba recebe a quinta etapa do Circuito Banco do Brasil no próximo fim de semana

Evento contará com as principais estrelas do país na modalidade e terá entrada franca

A quinta etapa do Circuito Banco do Brasil acontece no próximo final de semana, entre os dias 16 e 18, em Curitiba. O Paraná é o quinto Estado brasileiro a receber a competição. A competição será disputada no Parque Barigui e receberá as principais estrelas do país, com entrada franca.

O torneio na capital paranaense será disputado por 16 duplas masculinas e 12 parcerias femininas. No primeiro dia de competição, serão realizados os jogos da primeira fase, entre 8h e 17h. As oito duplas classificadas em cada confronto disputam as quartas, na manhã de sábado, entre 9h e 13h.
 

 

As semifinais ancontecerão entre 14h30 e 18h30, com transmissão ao vivo do canal Sportv. As finais serão realizadas na manhã de domingo e também serão transmitidas pela emissora.