segunda-feira, 17 de agosto de 2009

RAÇÃO HUMANA, SUCESSO ENTRE ATLETAS E O PREFERIDO NAS DIETAS SAUDÁVEIS

A Dra. Lica Takagui, amiga do Parque Barigui desenvolveu a RAÇÃO HUMANA, um dos principais produtos da Takinutri. Grande sucesso entre atletas e o preferido para dietas saudáveis!
Se você tomar a Ração Humana todos os dias durante no mínimo 15 dias, você vai sentir rapidamernte os benefícios no seu organismo como um todo, no bom funcionamento dos intestinos, na pele, nos cabelos, nas unhas. Tudo isso é sinônimo de uma nutrição melhor e que se você estiver mais bem nutrida, certamente vai precisar comer menos, reduzir o seu peso e melhorar a sua saúde. O excesso de peso vem de uma alimentação desequilibrada e desbalanceada, o que te engorda, te enfraquece, tira a disposição física e principalmente altera o seu comportamento até você adoecer.

Seguem as informações dos produtos TAKINUTRI.

O que é TAKINUTRI Ração Humana?

É um suplemento nutricional natural à base de quinua real e de cereais integrais 100% naturais, para ser adicionado diariamente às refeições e garantir uma rica quantidade e variedade de vitaminas, proteínas e fibras, que nem sempre são encontradas nas refeições habituais. Não basta apenas ingerir todos estes nutrientes, pois a absorção destes pelo organismo através da digestão, depende de uma combinação balanceada. A composição (ver tabela de ingredientes e propriedades no site) tem o princípio de limpar o aparelho digestivo, através de uma grande quantidade de fibras. Estando sempre limpo, livre de toxinas que às vezes ficam depositadas durante anos, o estômago e o intestino conseguem absorver os nutrientes que provocam as mudanças e benefícios ao organismo. Nutrida, a pessoa tem menos tendência de comer de forma compulsiva e ao mesmo tempo em que mantém a nutrição e a disposição, ajuda na redução de peso. Contribui para fortalecer a pele, os cabelos, as unhas e para evitar celulite.

Apresenta-se em duas versões:

TAKINUTRI Ração Humana INTEGRAL
É um suplemento nutricional muito completo, composto de 15 ingredientes, com o objetivo de enriquecer as refeições, minimizar riscos e promover a qualidade de vida. Pode ser adicionado ou até mesmo substituir uma refeição leve, preferencialmente o café da manhã. Previne a obstrução das artérias através da diminuição do colesterol e dos triglicerídios circulantes.
Para pessoas que não se alimentam bem, e desejam complementar o valor nutricional das refeições há uma grande previsão de melhora. Para os que já se alimentam de forma equilibrada e para atletas com elevado gasto diário de energia, visa proporcionar aumento da resistência, fortalecer e manter as fibras musculares, evitando a perda de massa muscular. Contém glúten.

TAKINUTRI Ração Humana LIGHT

Tem os mesmos princípios ativos da Ração Humana INTEGRAL, porém com 12 ingredientes.
São retirados, o cacau e guaraná (itens com cafeína), a farinha de milho branco (cujos carboidratos se metabolizam em açúcar) e o açúcar mascavo. É adicionada a farinha de maracujá, rica em pectina que tem como propriedade o controle da taxa de açúcar no sangue. Ideal a pessoas com tendência a hipertensão arterial, gestantes/lactantes, pessoas com problemas estomacais (hérnia de hiato, gastrite, azia, má digestão) e com tendência a diabetes (hiperglicemia). Contém glúten.

SUGESTÃO DE RECEITA: Beba meio copo d´água antes da Ração Humana. Bata no liquidificador, combinando duas ou mais frutas (mamão, banana, maçã, pêra, laranja, goiaba, morango, etc.), com um copo d’água, ou leite de soja, ou suco natural e adicione duas colheres de sopa (20g) de Takinutri. Para adoçar pode-se acrescentar mel ou melado de cana. Crie receitas agradáveis ao seu paladar. Esta vitamina batida poderá substituir o café da manhã ou uma refeição leve.

INGREDIENTES e PROPRIEDADES

QUINUA REAL
O “grano madre” considerada o verdadeiro tesouro escondido da civilização inca. Espécie nativa da região do Altiplano Boliviano, encontrada a 3.800 m, na Cordilheira do Andes. Qualificada pela Academia de Ciências dos EUA como o melhor alimento de orígem vegetal para consumo humano. Selecionadada pela NASA para integrar a dieta dos astronautas em vôos de longa duração, por seu extraordinário valor nutritivo. Possui um excepcional balanço de 20 aminiácidos, entre eles a metionina e a lisina, responsáveis pela formação da proteína completa. Seu valor nutritivo só é comparável ao leite materno.

AGAR AGAR
É uma mucilagem rica em minerais, extraída de várias espécies de algas aquáticas. Utilizado para tratamento de obesidade e prisão de ventre, devido às propriedades que ajudam a controlar o tempo certo do trânsito intestinal, para que haja a absorção correta dos nutrientes evitando fermentação.

AÇÚCAR MASCAVO
Obtido somente através da evaporação do caldo da cana, sem processo de refino. Adoçante natural rico em cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais. Ótima opção para substituir o açúcar branco que é tratado quimicamente na industrialização é fica isento de sais minerais e vitaminas.

AVEIA
Contém uma espécie de goma, que envolve as moléculas gordurosas, dificultando sua absorção pelo organismo. Rica em vitamina B, proteínas, ferro, cálcio e carboidratos, atuando na formação dos ossos e do sangue.

CACAU
Contém os minerais: cromo, ferro, magnésio, potássio e fósforo. Não contém açúcar, é fonte de energia e estimulante da produção de serotonina, o hormônio do bem estar e do bom humor.

CÁLCIO
O cálcio é essencial para a transmissão nervosa, coagulação do sangue, contração muscular, atua também na respiração celular, além de garantir uma boa formação e manutenção de ossos e dentes.

FIBRA DE TRIGO
É a película externa da parte comestível do grão de trigo, que é moído sem passar por processos de beneficiamento, mantendo assim todos os seus nutrientes e vitaminas essenciais ao funcionamento do metabolismo. Rico em proteínas, fibras e ferro.

FARINHA DE ARROZ INTEGRAL
Esta farinha preserva a película e o gérmen dos grãos onde está a maior parte dos nutrientes. Possui grande quantidade de fibras, vitaminas B1, B2, B5, B6 e é regenerador do sistema nervoso.

FARINHA DE CASCA DE MARACUJÁ
Esta farinha tem como propriedade o controle da taxa de açúcar no sangue por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que no nosso organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos de uma maneira geral, inclusive da glicose. É um suplemento indicado como fibra alimentar, regularizador da função intestinal é eficaz no combate da DIABETES E DO COLESTEROL. A casca do maracujá (parte branca) é rica em pectina, niacina (vitamina B3), ferro, cálcio e fósforo.
FARINHA DE MILHO
Muito energético, o milho traz em sua composição vitaminas A e do complexo B, proteínas, gorduras, carboidratos, cálcio, ferro, fósforo e amido. As cascas dos grãos são ricas em fibras.

FARINHA DE SOJA DESENGORDURADA
Obtida a partir do tratamento térmico e moagem, mantendo integralmente as características nutricionais do grão. É rica em isoflavona e possui vitaminas do complexo B, proteínas e os minerais, cálcio, fósforo e magnésio.

GERGELIM COM CASCA
Aumenta a atividade e o reflexo cerebral, restaura a vitalidade, a capacidade sexual e ameniza os efeitos de sobrecarga física. Fonte de reposição de cálcio.

GÉRMEN DE TRIGO
Oriundo da base do grão do trigo, onde há a maior concentração de seus nutrientes. Rico em sais minerais, proteínas e vitaminas do complexo E, B e K. Auxilia no desenvolvimento e no crescimento.

GUARANÁ EM PÓ
Contém alto teor de cafeína. Tem ação tônica contra a arterioscleros e também é conhecido pelo seu efeito afrodisíaco.

LEVEDO DE CERVEJA
Indicado às pessoas que dispõem de intensa atividade física e mental. Repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico. Rico em vitaminas do complexo B, manganês, cromo e fósforo.

SEMENTE DE LINHAÇA
Rica em ácidos graxos, Omega 3, Omega 6, proteínas, sais minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais. Auxilia e ameniza os distúrbios causados pela tensão pré-menstrual e menopausa.

SAIBA MAIS !

* Vitalidade. A batalha pela sobrevivência está cada vez mais difícil. A carência de afeto aumentando, o sucesso profissional acima da saúde, os valores se modificando a cada dia. Tudo isso confunde o discernimento e nos leva a consumirmos coisas que não sabemos de onde vêm e nem porque estamos comendo. É assim que a humanidade está enfraquecendo e adoecendo. Pense nisso e re-programe seus hábitos e comportamentos.

** Reeducação Alimentar. É a expressão utilizada para a mudança e incorporação de novos hábitos alimentares, enriquecendo a variedade diária de nutrientes das refeições e melhorando a qualidade de vida. As frutas, cereais integrais e vegetais crus, devem constituir a maior parte das refeições.

*** Produtos Integrais. Quem tem o hábito de consumir produtos refinados e industrializados, perde a porção mais nutritiva dos alimentos. Escolha sempre os cereais integrais, para no futuro não precisar buscar numa farmácia, as vitaminas, proteínas e sais minerais que deixou de lado.

**** Os Processos. A Takinutri Ração Humana é produzida rigorosamente dentro de normas de assepsia e segurança alimentar. Depois de embalada, é tratada através de um dos mais avançados sistemas de conservação e descontaminação, sem a adição de conservantes químicos, para garantir a validade, a qualidade e o sabor de um produto 100% Natural.

Fique atento, pois quando os cereais integrais são expostos e vendidos a granel, exigem cuidados especiais para que não sofram com a ação da atmosfera (calor e umidade) além de microorganismos e fungos que existem naturalmente entre os cereais.
Ração Humana INTEGRAL e Ração Humana LIGHT, para você conhecer melhor os diferencias da linha de produtos.
- Cada pote INTEGRAL ou LIGHT tem 500g.
- Se você tomar todos os dias um pote dá para 30 dias.
- Os produtos têm validade de 24 meses.
- Sempre acompanham folders coloridos com muitas informações sobre as propriedades e de como consumir os produtos.
Takinutri Produtos Naturais Ltda.
fone: 55 41 3354-8004

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

terça-feira, 11 de agosto de 2009

MAIS SOBRE OS CURITIBANOS NA SELETIVA NIKE 600KM

Um evento marcante. Foi assim que os curitibanos descreveram o que foi participar ou apenas conferir de perto a primeira das seletivas regionais para a Corrida SP>RJ realizada pela Nike. Ainda no sábado, durante o congresso técnico e entrega dos kits, era evidente que as baterias teriam um alto nível de performance e disputa. Os depoimentos e até a feição dos corredores ao assistir o vídeo de divulgação da prova, davam essa certeza.

Os atletas participantes foram convidados pelas principais assessorias esportivas e grupos de corrida de Curitiba. No domingo, dia do evento, a seletiva foi dividida em três baterias, com distâncias aproximadas de 3,3K, 6,7K e 10,1K cada uma. Os oito primeiros homens e as quatro primeiras mulheres com os melhores somatórios de tempo nas disputas garantiriam a vaga na equipe que representa a cidade no Desafio dos 600K, em outubro.

Por volta das 7h, as tendas estavam montadas e os atletas partiam para o aquecimento já na pista. As tendas foram disponibilizadas pela Nike e cada assessoria tinha a sua, podendo organizar ali o espaço que serviria para o descanso e reposição de energias. Técnicos e representantes das equipes tinham a circulação livre. Parentes e torcedores acompanhavam tudo pela arquibancada do complexo esportivo do campus da Universidade Positivo.

Às 8h, foi dada a largada da primeira bateria. O percurso foi apresentado aos atletas e treinadores na véspera, durante o congresso, e mesclava trechos planos com subidas. O local da chegada era na pista, assim como nas maratonas dos Jogos Olímpicos. No aquecimento pré-prova, corredores e treinadores acreditavam que a estratégia ideal para a primeira disputa era dosar o ritmo e não puxar tanto, pois viriam distâncias maiores pela frente. Na largada, acho que parte do pessoal deixou a motivação falar mais alto, largando em um ritmo forte para cumprir os primeiros 3,3 kilômetros.

Depois da chegada dos 3,3K, rolou um breve intervalo. Os atletas se dirigiam às tendas e tentavam manter os músculos ainda aquecidos para a segunda bateria. Ao mesmo tempo, treinadores e o staff de cada grupo corriam para conferir os primeiros resultados. Às 8h30, a segunda largada aconteceu e pouco antes das 9h, os corredores cruzavam a linha de chegada e corriam para a área de descanso. Era a chance do treinador pontuar os erros e acertos da última performance. Quando o relógio marcava 9h30, foi dada a largada da mais decisiva bateria. Apenas 10,1K dividiam os corredores dos 600K. E eles sabiam disso…

Na terceira etapa, os arredores da pista de atletismo foram tomados pelos técnicos, principais motivadores dos atletas. A expectativa era imensa. Depois de cruzarem a pista para as duas primeiras voltas, ainda não tinhamos um palpite para as primeiras posições. Enquanto os três primeiros já despontavam nas primeiras passagens pela pista, outros sete atletas seguiam correndo juntos no mesmo pelotão. Restavam cinco vagas. As tendas estavam vazias, na arquibancada ou ali próximos do ponto de chegada, todos ansiavam pela chegada dos primeiros. Finalmente chegou a hora. Exatos 34 minutos e 52 segundos depois do disparo na largada, o primeiro atleta cruzou o pórtico de chegada, ainda sem acreditar no próprio feito. Poucos minutos depois, vieram os outros sete que garantiram com muito suor a sua vaga na equipe. Pura emoção.

Não muito tempo depois, com 44 minutos e 53 segundos, chega a primeira colocada na categoria feminina, vibrando muito. As outras três vêm primeiras vieram logo atrás, com uma diferença de poucos segundos entre elas. Aliás, assim como os homens, as mulheres deram um show de disposição e preparo físico.

O pódio recebeu os melhores colocados e valeu como comemoração extra para todos os participantes. Valeu, Curitiba! Que as equipes de São Paulo e Rio de Janeiro estejam cientes de que a preparação deve se manter no ritmo forte que temos visto nas últimas semanas, pois os corredores das outras capitais vão com tudo encarar os 600…

A cobertura fotográfica completa do evento está imperdível no nosso Flickr, não deixe de conferir! No próximo final de semana, estaremos em Porto Alegre, para a seletiva gaúcha. Fiquem ligados na cobertura oficial da equipe Nike Bloggers aqui no blog e em todas as nossas redes sociais. Até lá!
FOTOS: Alexandre Mazzo
ESCRITO POR: Gabriel Aguillar, Nike Blogger

AMIGOS DO PARQUE BARIGUI NA SELETIVA NIKE 600KM SP-RIO

Após a corrida de rua do SESC, Corredores AMIGOS DO PARQUE BARIGUI participaram neste último domingo da seletiva NIKE 600km SP-RJ, ao todo foram 200 atletas convidados a participar deste grande evento, nosso amigo Mendonça enviou algumas imagens destes eventos.
No dia 22 de outubro irá acontecer a largada da maior prova de corrida brasileira: o desafio dos 600K. Como o nome sugere, os participantes da competição terão que correr 600 quilômetros em quatro dias de prova entre as cidades de São Paulo e Rio de Janeiro pela Rio-Santos. Porém, o desfio será feito em equipes de 12 pessoas (sete homens e três mulheres), onde 10 delas irão se revezar e duas ficarão como reservas.
A largada será dada no Parque do Ibirapuera no dia 22 de outubro e a chegada na praia de Ipanema no dia 25 de outubro. Ao todo 20 equipes serão selecionadas para participar da prova. O processo de seleção será feito pelas principais assessorias esportivas do país e também pelo sistema Nike Plus (www.nikeplus.com).De acordo com a marca, não poderão participar atletas profissionais, mas os amadores devem ter um tempo qualificatório nos 10 quilômetros e também em Meia Maratona. Ainda segundo a Nike, a idéia é que cada atleta da prova tenha condições de correr na velocidade média de cinco minutos por quilômetro. Cada competidor deve correr 70km ao longo dos quatro dias. No fim de cada trecho diário, os participantes serão recebidos em pontos estratégicos chamados de Nike Villages onde receberão todo o apoio médico e nutricional.Pelo mundo - A prova é parecida com outros revezamentos de longa distância que acontecem no mundo. Umas dela é a Hood to Coast, nos Estados Unidos, que também é patrocinada pela Nike. Nessa os competidores também se revezam para concluírem cerca de 300 quilômetros ininterruptos.

sábado, 8 de agosto de 2009

5ª BIENAL VENTO SUL ESPALHA ARTE POR TODOS OS CANTOS DE CURITIBA

Programação:

8 de agosto (sábado)
19h - Abertura Oficial da Bienal
“Personal Map” – Ação performática com Nezaket Ekici (Turquia / Alemanha)
“Entropicália” – Apresentação do Grupo BijaRi (Brasil)
“Tire sua Venda” – Ação performática de Gustavo Godoy (Brasil)
Local: Memorial de Curitiba

De 9 de agosto a 11 de outubro
Interferências Urbanas
“Sem título”Obra de Arnaldo Antunes (Brasil)
Local: Praça Tiradentes

“Grade Sobre Grade”Obra de Interlux (Brasil)
Local: Passeio Público

“Projeto Passeio Público”Obra da dupla Bebaprafrente (Brasil)
Local: Passeio Público

“A equação da água”Obra de Jean-Yves Vigneau (Québec / Canadá)
Local: Ópera de Arame

“Fantasmas”Obra de Patricia Gerber (Brasil)
Local: Praça da Espanha

“Sinais da Memória”Takafumi Hara (Japão)
Local: Shopping Mueller

“Momento” Yukihiro Taguchi (Japão)
Local: Museu da Gravura (Solar do Barão)

9 de agosto (domingo)
11h Abertura da exposição no Museu de Arte Contemporânea do Paraná
12h Abertura das exposições no Solar do Barão (Museu da Gravura, Museu da Fotografia e Museu do Cartaz) e no Museu de Arte da UFPR

11h às 17h – “Galeria Cilindro”Ação performática com Galeria Cilindro
Local: Parque Barigüi

10 de agosto (segunda-feira)11h às 17h – “Galeria Cilindro”Ação performática com Galeria Cilindro
Local: Praça Osório

11 de agosto (terça-feira)11h às 17h – “Galeria Cilindro”Ação performática com Galeria Cilindro
Local: Jardim Botânico* a partir do dia 14 de agosto a obra estará exposta no Centro de Criatividade de Curitiba - CCC

20 de agosto (quinta-feira)
Abertura de exposição “Resignation” da artista Valéria Schwartz (Argentina / Alemanha)
Instituto Paranaense de Arte

27 de agosto (quinta-feira)
9h30 às 11h30 – “A arte da imagem em movimento”
Palestra com Berta Sichel - curadora do Museu Nacional Centro de Arte Reina Sofia (Espanha)
Local: Pontifícia Universidade Católica do Paraná - Auditório John Henry Newman

SETEMBRO

21 de setembro (segunda-feira)
19h30 – “Outra geografia, outras histórias, uma cartografia de Curitiba”
Palestra com Rogélio Cuenca (Espanha)
Local: Instituto Cervantes

De 22 a 25 de setembro (terça a sexta-feira)
Das 19h30 às 22h30 – “Mapas alterados, uma projeção da arte urbana”
Workshop com Rogelio Cuenca (Espanha)
Local: Instituto Cervantes

OUTUBRO

6 a 11 de outubro (terça-feira a domingo)
Mostra VentoSul: Vídeos de Artista
Local: Cinemateca de Curitiba

quinta-feira, 6 de agosto de 2009

TRICAMPEÃO DE SKATE VERTICAL FAZ TEST DRIVE EM SKATE ELÉTRICO OFF-ROAD

O curitibano já havia aprovado o modelo longboard do novo skate, e agora dá o seu aval para o off-road.

Depois de já ter conhecido e aprovado o skate elétrico longboard, que chegou ao Brasil em 2008, o tricampeão brasileiro de skate vertical, Marcelo Kosake, tirou uma manhã de frio e sol no Parque Barigui, famoso cenário da capital paranaense, para experimentar o novo modelo do brinquedo que chegou ao Brasil: o off-road.
As características dos dois modelos são basicamente as mesmas: pesa cerca de 30 kg, a bateria é recarregável, a velocidade é controlada com um controle de mão wireless e o skate pode atingir a velocidade de até 40 km/hora. Porém, Kosake garante que a versão off-road traz mais emoção porque permite andar em qualquer tipo de solo.

“O skate off-road encara qualquer desafio. Está aprovado”, garante o skatista.

O skate elétrico já é sucesso entre surfistas e skatistas de vários estados brasileiros e pode ser encontrado no Paraná, Rio de Janeiro, São Paulo, Brasília, Santa Catarina, Goiás, Bahia, Espírito Santo, Maranhão e Rio Grande do Sul.

Para saber mais acesse o site http://www.skateeletrico.com/.

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

TREINAMENTO DO CORREDOR


Nesses últimos anos, vários estudos e pesquisas têm evidenciado a importância do treinamento de várias habilidades e capacidades físicas complementares para a aquisição do melhor desempenho na corrida, seja para profissionais ou amadores.

O cuidado com o bem-estar, o alívio de tensões e a prevenção de lesões tem sido alvo de todos os corredores. Dentro desse propósito, quanto mais específicos forem os objetivos a serem alcançados pelo atleta e quanto maior o nível de excelência que se pretende atingir, maior será o grau de planejamento do treinamento e, conseqüentemente, maior deverá ser o nível de entrosamento entre o treinador de corrida e o instrutor de pilates.

Vamos observar em quais etapas do treinamento Pilates pode ser introduzido e com quais objetivos:

Se considerarmos um corredor amador, que tem como objetivo a manutenção da saúde, o prazer da atividade física e a melhora de desempenho sem o compromisso com a alta performance, o Pilates poderá se desenvolver paralelamente aos treinos como um programa progressivo de autoconhecimento e reeducação postural.

Neste caso, os objetivos são a manutenção da saúde, através da pratica de uma série específica de exercícios especialmente elaborados para desenvolver uma musculatura equilibrada, forte e alongada; a busca do equilíbrio, coordenação, controle e fluidez de movimentos, desafiando progressivamente o atleta com exercícios de maior complexidade que exigem mais força e controle, em bases de apoios cada vez menores e instáveis.

Já para um atleta de elite, o treinamento de Pilates deverá se inserir nos objetivos específicos dentro a periodização do treinamento geral e, embora possa ser realizado ao longo de todo o processo de preparação, deverá ser planejado em conjunto com o técnico de corrida para que possa otimizar esse processo e priorizar o objetivo final.
Embora outros métodos possam e devam ser utilizados durante todo o ciclo de treinamento, Pilates atende de forma excepcional à demanda de treinamento de força resistida e flexibilidade ao longo desse processo. Além de ser uma atividade prazerosa e desafiante, rompe com o paradigma de trabalhar músculos de forma isolada, garantindo o equilíbrio de todo o corpo, além de trabalhar a concentração e o autocontrole, diminuindo as chances do atleta sofrer lesões desnecessárias e otimizar seu rendimento.

O êxito deste trabalho depende fundamentalmente do fino entrosamento entre técnico e instrutor de pilates, ambos engajados num objetivo comum. Ao atleta, os benefícios são a otimização do rendimento, aliada à saúde, e uma excelente qualidade de vida!

Cristina Abrami

* Cristina Abrami é fundadora e Diretora Técnica do CGPA Pilates. Formada em Educação Física pela USP, é certificada no Método Pilates pelo Physicalmind Institute dos EUA. Possui selo internacional de Certified Pilates Teacher pela PMA - Pilates Method Alliance - que atesta a qualificação de profissionais em todo o mundo. www.cgpapilates.com.br