tag:blogger.com,1999:blog-5009427973317525898.post5342246582122374105..comments2023-10-09T07:08:48.200-03:00Comments on AMIGOS DO PARQUE BARIGUI: ATIVIDADE FÍSICA, BASE DA MANUTENÇÃO DA SAÚDERenato Bürgelhttp://www.blogger.com/profile/12018450695827499974noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5009427973317525898.post-57210978181395285822010-07-01T16:23:39.436-03:002010-07-01T16:23:39.436-03:00A corrida nos proporciona muitos benefícios como: ...A corrida nos proporciona muitos benefícios como: aumento da resistência física, emagrecimento, melhora a auto-estima, deixa o corpo mais forte, melhora a circulação sanguínea, entre outros. <br /><br />Mas existem diferenças em correr na rua e na esteira. A corrida na esteira possui um terreno mais estável o que exige menos esforço do corpo, além de garantir mais estabilidade (é indicado para alunos iniciantes, que não tenham muita resistência). <br />Já a corrida na rua exige mais do corpo, pois encontramos terrenos diferentes, com desníveis e imperfeições. <br />Assim usamos mais a nossa resistência, recrutando mais fibras musculares, além de ajudar a queimar mais calorias. <br /><br />Agora você pode escolher qual resultado você prefere obter na corrida. Boa corrida.Renato Bürgelhttps://www.blogger.com/profile/12018450695827499974noreply@blogger.com